Itt figyelheti közösségének egészségi állapotát
További cikkek
A máj elsődleges feladata a szervezet méregtelenítése és az étel megemésztésére használt epe előállítása. A máj azonban bizonyos vitaminokat, ásványi anyagokat, cukrokat is tárol, szabályozza a zsírraktározást, és szabályozza a koleszterin termelését és kiválasztását. A máj mérgező anyagok semlegesítésével, az anyagcserével és a baktériumok eltávolításával a vérből fontos szerepet játszik a test egészségének megőrzésében. Ha a máj károsodott, az egészséges, kiegyensúlyozott étrend segítheti a májsejtek regenerálódását.
Ha súlyos orvosi tüneteket tapasztal, azonnal forduljon sürgősségi ellátáshoz.
Vitaminok
Mivel a máj kiszűri a fel nem használt tápanyagokat a szervezetből, bizonyos vitaminok túlzott mennyisége további stresszt okozhat a májban. A megam-vitamin-kiegészítők, különösen azok, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak A-vitamint és D-vitamint, különösen mérgezőek lehetnek. Előnyös lehet azonban a máj egészségére tervezett étrend kiegészítése további B-vitamin-komplexekkel.
Kalóriák és szénhidrátok
Diéta máj hemangioma esetén
A máj egészségére tervezett étrendben a szénhidrátoknak kell a fő kalóriaforrásnak lenniük. A megnövekedett szénhidrát- és zsírfogyasztás megakadályozhatja a fehérje lebomlását, megőrizve a szervezetben. Fontos azonban a kalóriabevitel figyelemmel kísérése. A túlzott kalória, különösen szénhidrát formájában, zsírlerakódást okozhat a májban, ami további stresszt okozhat a májban. Átlagosan egy személynek napi körülbelül 15 kalóriára van szüksége kilogrammonként, hogy kielégítse a napi kalóriaigényét.
- A máj egészségére tervezett étrendben a szénhidrátoknak kell a fő kalóriaforrásnak lenniük 2.
- A túlzott kalória, különösen szénhidrát formájában, zsírlerakódást okozhat a májban, ami további stresszt okozhat a májban.
Nátrium
A májbetegség folyadékretenciót okozhat a testben, különösen a has, a kéz és a láb körül. Mivel a nátrium növelheti a folyadék mennyiségét a szervezetben, az étrendben lévő nátrium mennyiségének csökkentése csökkentheti a felesleges folyadék szintjét. Míg a legtöbb étel kis mennyiségben tartalmaz nátriumot, az étkezési só és a feldolgozott ételek általában nagy mennyiséget tartalmaznak. Azok az ételek, amelyek adagonként több mint 300 mg nátriumot tartalmaznak, magas nátriumtartalmúnak számítanak, ezért kerülni kell őket.
- A májbetegség folyadékretenciót okozhat a testben, különösen a has, a kéz és a láb körül.
- Azok az ételek, amelyek adagonként több mint 300 mg nátriumot tartalmaznak, magas nátriumtartalmúnak számítanak, ezért kerülni kell őket.
Fehérje
Ételek, amelyekről ismert, hogy károsítják a májat
A máj fontos szerepet játszik a fehérje emésztésében. A fehérje lebontása során olyan salakanyagok képződnek, mint az ammónia. Az egészséges máj megszabadíthatja a szervezetet ezektől a toxinoktól, azonban ha a máj sérül, a toxinok felhalmozódhatnak a vérben és a szövetekben. A méreganyagok ilyen felhalmozódása fáradtságot, hányingert, hányást, feledékenységet és mentális zavart okozhat. Ennek elkerülése érdekében a májregeneráló étrend testtömeg-kilogrammonként csak körülbelül 1 g fehérjét tartalmazhat.
- A máj fontos szerepet játszik a fehérje emésztésében.
- Az egészséges máj megszabadíthatja a szervezetet ezektől a toxinoktól, azonban ha a máj sérül, a toxinok felhalmozódhatnak a vérben és a szövetekben.
Alkohol és drogok
Annak érdekében, hogy esélye legyen a májnak a regenerálódásra, kerülje azokat az anyagokat, amelyek stresszt okozhatnak a májban. Mivel az alkoholt a májon keresztül kiszűrik a testből, az alkohol minden formáját el kell kerülni, amíg a májnak esélye sincs újjáépülni. Kerülje az acetaminofent tartalmazó gyógyszereket is, mivel az alkoholhoz hasonlóan az acetaminofent a májon keresztül szűrik. Bizonyos növényi gyógymódok, mint a káposztafélék, a margosa olaj, a matatea és a chaparral szintén mérgezőek lehetnek a májra, különösen, ha a májsejtek már károsodtak.
- Diéta Pop és Cellulit Egészségesen
- A máj számára hasznos ételek egészségesen tisztítanak
- A máj regenerálódását elősegítő ételek
- Fogyassz magas fehérjetartalmú étrendet a zsírmáj megelőzése érdekében - elsősorban a nők számára
- Egészséges táplálkozás Hogyan befolyásolja az étrendet a reklámozás Norton Children; s Louisville, Ky