Diéta ”EFX Fitness

Valahányszor leülök írni a diéta szóra, azt gondolom magamban: „Nem mondtak már el mindent?” Úgy tűnik, hogy a válasz valószínűleg igen.
Egészségügyi edzőként lenni - edző, diétás edző, terapeuta, mozgáselemző, mozgásspecialista ... Örömmel viselek sok sapkát ... Igyekszem kapcsolatot tartani a különböző diétás közösségekkel az interneten, Facebook-csoportokon, blogokon, YouTube-oldalakon stb. az összes „diétával” kapcsolatos információ csak néhány kulcsfontosságú lépés, el vagyok értve, hogy az emberek még mindig annyira zavarosnak és félretájékoztatottnak tűnnek. A kérdések nem változtak: „Hány kalóriát, hány szénhidrátot, mennyi zsírt, mennyi fehérjét, mikor egyek? Magas szénhidráttartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, nincs szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú, alacsony fehérjetartalmú? Ugh…

olyan dolog

A diéta nem más, mint egy szó, amely leírja az élő szervezet energiafogyasztását. Mondhatnád, hogy „a növényi étrend vízből, napfényből és talaj tápanyagaiból áll” ... Érted a véleményemet. Úgy tűnik, hogy az emberek a „diétára” gondolnak egy olyan dolog szempontjából, amelyet meg lehet tenni. - Milyen diétát folytat? - Mi lenne ezzel vagy azzal a diétával ...? "Ez az étrend működik nekem"
Ebben rejlik a probléma; A diéta nem olyan dolog, amelyet meg kell tenni vagy meg kell hódítani, és különösen nem szabad befejezni vagy befejezni.

Az egész élet úgy van bekötve, hogy felvegye, majd energiát sugározzon, hogy fenntartsa önmagát; az energiafogyasztás csökken és áramlik egy dinamikus nyitott rendszeren belül. Gondoljunk csak a naprendszerünkre ... minden valami kaotikusnak és véletlenszerűnek tűnik, de tudjuk, hogy a dolgok egyensúlyban vannak, különben nem lennénk itt. Ez az egyensúly vagy rendszer nagyon dinamikus, képes menet közbeni beállításokra, elnyeli és korrigálja, fenntartva az egyensúlyt.
Nincs értelme úgy gondolni, hogy a naprendszerünk energiamérlege olyan dolog, amelyet meg lehet valósítani, meg lehet csinálni, meghódíthatunk vagy befejezhetünk, és nincs értelme csodálatos nyitott biológiai rendszerünk egészségét egy nagyon félreértett szóra csökkenteni.

Az volt a szándékom, hogy ne a hogyan és miért foglalkozzam csak azzal, hogy új gondolatmenetet idézzek elő a jelenlegi fogyás és egészségi paradigma körül. Mindazonáltal megpróbálok mindenkit felvilágosítani és talán szórakoztatni a közeljövőben, mélyrehatóan áttekintve, hogyan állok hozzá a fogyáshoz és az egészséghez saját magam és gyakornokaim számára.