Diéta 7 hónapos babának

Írta: Erin Coleman, R.D., L.D.

A megfelelő táplálkozás elengedhetetlen a megfelelő fizikai és szellemi növekedéshez és fejlődéshez a csecsemő első életévében. Bár léteznek általános irányelvek, amelyek elmagyarázzák, hogy mit kell etetni egy 7 hónapos csecsemővel, minden csecsemőt egyénileg kell kezelnie az új élelmiszerek fogyasztására való készség szempontjából.

Esszenciális tápanyagok

A baba első hat hónapja során táplálkozási szükségleteit anyatejből vagy tápszerből tudja kielégíteni - de a táplálkozási és dietetikai akadémia szerint kiegészítő ételeket kell kínálnia utána. Az Orvostudományi Intézet szerint a 7 hónapos csecsemőknek legalább 95 gramm szénhidrátra van szükségük; 30 gramm teljes zsír, beleértve 500 milligramm omega-3 zsírsavat; és 11 gramm étkezési fehérje minden nap. Ha csecsemőjét szoptatják, kérdezze meg gyermekorvosát, ha D-vitamin-kiegészítőre van szükség.

Anyatej vagy Formula

A legjobb étel egy 7 hónapos csecsemő számára

A hét hónapos csecsemőknek naponta háromszor-ötször is szükségük van anyatejre vagy anyatej-helyettesítő tápszerre, mert tápanyag-sűrű és magas az étkezési zsírtartalma, beleértve az omega-3 zsírsavakat - jegyzi meg a MedlinePlus. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt javasolja, hogy egy 6 hónapos csecsemő etessen kb. ételt, amit napközben eszik.

Bébiételek

A legtöbb 7 hónapos csecsemő már elsajátította az anyatejjel vagy az anyatej-helyettesítő tápszerrel kevert vaszal dúsított rizs, zabpehely vagy többszemű csecsemőgabona fogyasztását. Miután a 7 hónapos gyermeke naponta kétszer-háromszor eszik csecsemőgabonát, próbáljon hozzá pürésített gyümölcsöket és zöldségeket az étrendjéhez. A MedlinePlus azt javasolja, hogy egyenként kínáljon új gyümölcsöket és zöldségeket, és várjon két-három napot - az esetleges allergiák ellenőrzésére -, mielőtt új ételt próbálna ki. Kínáljon gyümölcsöt és zöldséget naponta négyszer, 2-3 evőkanál adagokban, javasolja a MedlinePlus. Sok 7 hónapos csecsemő nyugodtan ehet teljes tejű baba joghurtot is.

Gyorskaja

Ha a csecsemők citromot esznek?

Néhány 7 hónapos csecsemő kész kipróbálni a puha ujjú ételeket. Az életkoruknak megfelelő ujjlenyomatok például a puha főtt zöldségek, a banán, a puha keksz, a tészta és a pirítós. Kerülje az olyan fulladásveszélyeket, mint a kemény gyümölcsök és zöldségek, szőlő, mogyoróvaj, pattogatott kukorica, magvak és diófélék. Ha nem biztos abban, hogy a 7 hónapos gyermeke készen áll-e az ujjatlan ételekre, kérjen tanácsot a csecsemő gyermekorvosától.