Négy gyerekbarát gyümölcslé recept

2014. május 16, Ciara Attwell, frissítve 2019. szeptember 18-án

gyümölcslé

Négy gyerekbarát gyümölcs- és zöldséglé.

A gyümölcslevek jelenleg hatalmasak. A gyümölcslé bárok az egész országban felbukkannak, a helyi üzletek most léitalokat készítenek, és a közösségi média hírcsatornáim tele vannak olyan emberekkel, akik csak lé-diétát folytatnak. Be kell vallanom, hogy néhány évvel ezelőtt kezdtem el először a gyümölcslevet, amikor három napig csak gyümölcs- és zöldséglevet ittam, hogy lefogyjak néhány kilót egy esemény miatt. Most visszatekintve nevetséges volt. Nem kellett fogynom (jó pénzt fizetnék, ha újra visszahoznám a baba előtti testet!), És három napig csak gyümölcslével éltem túl, miközben 11 órát dolgoztam, és a testmozgás őszintén hülyeség volt.

Szerencsére gyorsan elhagytam a faddy étrendet, de a gyümölcslevek iránti kedvem továbbra is megmaradt. Gyors előretekerés néhány évvel, már a második facsarómon (ezen a Philips teljes gyümölcscentrifugán) vagyok. Próbálom használni hetente párszor, és az utóbbi időben egyre ambiciózusabb gyümölcs- és zöldséglé-főzetekkel ismertetem meg a kis nyűgös falatozómat.

Eleinte meglehetősen ellenálló volt, de most kis mennyiségben meg fogja inni a legtöbb gyümölcslevet. A gyümölcslevet nem szabad a gyermekek friss gyümölcsének és zöldségének helyettesítésére használni, de ez egy nagyszerű módja annak, hogy extra tápanyagokat vegyen beléjük, különösen olyan termékekből, amelyeket egyébként nem hajlandók enni.

Íme néhány tippem, hogy megismertessem a gyerekeket a gyümölcslevekkel:

1. Vond be őket a folyamatba. Hozza el őket a szupermarketbe vagy a helyi gyümölcs- és zöldségboltba, és izgassa őket, ha együtt választják ki a termékeket. A gyümölcscentrifugák nem gépek, amelyeket kis emberek használhatnak, de arra biztatják őket, hogy figyeljenek a gyümölcslevekre. Csodálkozni fognak, amikor látják, hogy a sárgarépa bemegy és a lé kijön!

2. Kezdjen több gyümölccsel, mint zöldséglével. Kicsit eltart az ízlelőbimbóiknak, hogy alkalmazkodjanak a zöldségléhez, ezért lassan vezessük be.

3. Ha szükséges, öntsön vizet a levekhez.

4. A gyümölcscentrifuga meglehetősen sima gyümölcsleveket készít, de mindig szűrheti a levét, hogy eltávolítson minden apró darabot, amelyet a nyűgös evője nem szeret.

5. A friss gyümölcslé hidegben ízlik a legjobban, ezért mindenképpen hűtse le, mielőtt felajánlja nekik.

6. Használjon csinos poharakat és színes szívószálakat, hogy a gyümölcslé csábítóbbnak tűnjön a kis szemek számára.

A négy gyümölcslé, amelyet a legjobban hozok a nyűgös evőm számára:

1. Almás limonádé

2. ABC gyümölcslé (alma, cékla és sárgarépa)

3. Káposzta és ananász

4. Sárgarépa és narancs

A mennyiségeket az alábbi recept tartalmazza. Remélem, hogy te és a nyűgös kis falóid élvezed őket!

Négy gyerekbarát gyümölcslé recept

  • Felkészülési idő: 5 perc
  • Teljes idő: 5 perc
  • Kategória: Italok
  • Konyha: európai

Leírás

Négy gyerekbarát gyümölcs- és zöldséglé

Hozzávalók

  • Almás limonádé - ​​2 alma, 1/2 kis citrom
  • ABC gyümölcslé - 1 alma, 2 sárgarépa, 50 g cékla
  • Káposzta és ananász - 200 g kelkáposzta, 1 nagy szelet ananász
  • Sárgarépa és narancs - 2 sárgarépa, 1 narancs

Utasítás

  1. Mossa meg a gyümölcsöt és a zöldséget. Szükség esetén darabolja fel (egyes gyümölcscentrifugák lehetővé teszik, hogy egész gyümölcsdarabokat tegyen bele, egyesek felaprítják).
  2. Hűtsük le és tálaljuk jégen.
  3. A gyümölcsleveket aznap a legjobban szolgálják fel, de néha ömlesztve készítem őket, és 48 órán át hűtőben tartom.

* Ez a link az Amazon Associates UK bevételszerzési programjának része. Ez azt jelenti, hogy ha átkattint és megvásárolja ezt a terméket, kapok egy kis jutalékot, amely segít az oldal üzemeltetésében, fizetni a tárhelyért stb. A bevételszerzés azonban nem szabja meg az ajánlásaimat, és csak azokhoz a termékekhez fogok linkelni, amelyekkel rendelkezem megvettem magam és rendszeresen használom

Ezeket a recepteket is kedvelheted:

Gyors és egyszerű recept a Pea Hummus készítéséhez. Készít egy…

Mivel úgy tűnik, hogy lassan a nyár felé tartunk ...

10 legjobb gyerekbarát hal- és tenger gyümölcsei recept! ÉN…