Diétán? 5 módszer a zab felhasználására bűnös desszertekben

Ha diétát tartasz, és édességre vágysz, a zab felhasználásával készíthetsz magának néhány finom desszertet is!

Sushmita Sengupta | Frissítve: 2019. június 18, 18:18 IST

A zab rendkívül sokoldalú, és nem csak reggelire való zabkása.

A zab tele van rostokkal és fehérjével
A zab rendszeres fogyasztása csodákat tehet a szíved számára
A zab szuper sokoldalú étel

A leghosszabb ideig a zabot minden egészségeshez, tartalmashoz és tápláló dologhoz társítottuk. A zab valóban az egyik legegészségesebb és legegészségesebb kiegészítő, amelyet étrendjéhez adhat. Jó fehérjeforrás- és rostforrás, mindkettő kulcsfontosságú a telítettség megőrzéséhez és a túlevés megakadályozásához. Ha korlátozott mennyiségben eszel, akkor sokkal kevésbé valószínű, hogy hízik. Mivel a zab annyira gazdag rostokban, csodálatos a szíved számára is. A zab alkaloid gramint tartalmaz, amely segít megnyugtatni az idegeit is. Most, ha gondolkodik, csak annyit tehet a zabbal - mondjuk el, hogy a zab szuper sokoldalú, és nem csak reggelire való kása. Használhatja őket főzéshez és sütéshez, és új és izgalmas csemegékkel állhat elő, amelyek biztosan meglepnek. Ha diétát tartasz, és édességre vágysz, akkor a gabonát felhasználva elkészítheted magadnak finom desszerteket is! Nem hiszel nekünk? Nézd meg!

Íme a zabból készült desszert receptek, amelyeket otthon kipróbálhat:

1. Zab alma morzsolódik

Ajakfacsaró morzsolódás, zab, alma, fahéj, szerecsendió és citrom árnyalatának ízesítésével. A recept még lisztet vagy finomított cukrot sem használ.