A bagelek egészségesek? Lehetnek ezekkel a dietetikusok által jóváhagyott egészséges hackekkel

Egészségesek a bejglik? Kinda sorta. Nem és igen. Ha ez zavaró, tudd, hogy nem kell feladnod a szeretett bageleket, de a legjobb lehet, ha egyszer-egyszer egészséges-finom csípéseket hajtasz végre.

Ha szombat reggelére élsz, minden bejgli krémsajttal (nem vagy egyedül), de arra gondoltál, hogy "vajon egészséges-e a bejgli", vagy ez csak egy fantázia, jó hír: A szénhidrátoknak nem feltétlenül a nemezeidnek kell lenniük. Valójában nagyon fontosak az agy és a test megfelelő működéséhez, ezért nem szabad elzárkóznia ettől a bagel-vágytól. (Tudjon meg többet arról, hogy miért tartoznak az étrendjébe a DEF egészséges szénhidrátok.)

Szóval, a bagel egészséges vagy sem? Nos, nem mindig - a legtöbb fajta túlméretezett, és több kalóriát és szénhidrátot tartalmaz, mint amire általában szüksége van egy étkezés során ... és még azelőtt még figyelembe veszi a választás terjedését. Még mindig vannak módok arra, hogy élvezzük a bageleket anélkül, hogy komolyan behúznánk a napi kalóriakvótát. Íme néhány táplálkozási szakértő egészséges feltörése, amelyek segítenek egyensúlyba hozni a bejgli szokását.