Javítási nap, 3. rész: „Dió napja”

A t

sorozata Alternatív korrekciós napokat vitatok meg a hCG diétáról. Fontos megjegyezni, hogy Dr. Simeons azt javasolja, hogy a korrekciós napot azon a napon végezzék el, amikor a 3. fázis stabilizációs periódusa meghaladja a +2 fontot.

A dió nap egy másik módszer, amely sikeres 1-2 lb veszteséget mutatott. A diót nyersen kell enni, és a legmagasabb zsírtartalmú diót kell választani.

Egy volt páciensnek soha nem szabad több mint két fontot híznia anélkül, hogy ezt azonnal kijavítaná, de ugyanolyan nem kívánatos, hogy több mint két font. elveszhet a kezelés után, mert mindig nagyobb veszteség érhető el a normál zsír rovására. Minden normális zsír, amely elveszett, változatlanul visszanyerhető, amint több ételt szed, és gyakran előfordul, hogy ez a visszapattanás meghaladja a felső két fontot. határ. Font és hüvelyk

Koncentráljon arra, hogy napi 2500 kalóriát tartson fenn. Keverhet bármilyen változatot. Próbáljon meg enni óránként, mert ez elég kielégítő lesz. Van hozzá járó hashajtó előny is.

Próbálja ki ezt a receptet édesített fahéjas pekándió.

Keverjük meg sütjük a pekándiót vajjal és fahéjjal.

Vegyünk 1 uncia pekándiót és keverjük össze vajjal. Keverje meg a serpenyőben és pirítsa meg Steviával és fahéjjal. Ez egy nagyon finom csemege.

Macadamia 1 uncia 200 kalóriát
Pekándió 1 uncia 189 kalória
Dió 1 uncia 182 kalóriát
Brazil dió 1 uncia 186 kalória
Mogyorómag 1 uncia 179 kalóriát
Fenyőmag 1 uncia 179 kalóriát
1 pisztácia 164 kalória
Mandula 1 uncia 167 kalória
Földimogyoró 1 uncia 161 kalória
Kesudió 1 uncia 163 kalória