Kerülendő ételek divertikulitisz esetén

A diverticulitis olyan betegség, amely gyulladt tasakokat okoz a belekben. Néhány ember számára az étrend befolyásolhatja a diverticulitis tüneteit.

Az orvosok és a dietetikusok már nem javasolnak speciális diétákat diverticulitis esetén. Ennek ellenére egyesek úgy találják, hogy bizonyos ételek fogyasztása és elkerülése megkönnyítheti a tüneteiket.

diverticulitis

A diverticulitis olyan állapot, amely befolyásolja az emésztőrendszert. Gyulladt tasakokat okoz a belek bélésében. Ezeket a tasakokat diverticulának hívják.

A divertikulák akkor alakulnak ki, amikor a bélfal gyenge pontjai nyomás alatt engednek, ami a szakaszok kidudorodását okozza.

Amikor a diverticula kialakul, az illető diverticulosisban szenved. Amikor a diverticula gyullad vagy megfertőződik, ezt diverticulitisnek nevezik.

A diverticulosis az életkor előrehaladtával egyre gyakoribbá válik, a 60 év feletti amerikaiak mintegy 58% -ában fordul elő. A diverticulosisban szenvedők kevesebb mint 5% -ánál alakul ki diverticulitis.

A diverticulitis egészségügyi problémákhoz vagy szövődményekhez vezethet, beleértve:

  • hányinger
  • láz
  • súlyos hasi fájdalom
  • véres bélmozgás
  • tályog vagy gyulladt szövetzseb
  • sipoly

A diverticulitis fájdalmas állapot, amelyet a belekben lévő tasakok gyulladása okoz. Leggyakrabban idősebb felnőtteknél.

Az orvosok alacsony rosttartalmú, tiszta folyadéktartalmú étrendet szoktak ajánlani divertikulitisz fellángolása során.

Az Országos Diabétesz, emésztőrendszeri és vesebetegségek intézete (NIDDK) szerint azonban a szakértők már nem hiszik, hogy divertikulózis vagy divertikulitisz esetén bizonyos ételeket kerülni kell.

Ennek ellenére egyes tanulmányok szerint egyes ételek elkerülése és mások elfogyasztása segíthet. Ez az egyéntől is függ, és néhány ember úgy látja, hogy bizonyos ételek kerülése segít.

Néhány orvos még mindig tiszta folyékony étrendet javasol enyhe fellángolások során. Amint a tünetek javulnak, javasolhatják az alacsony rosttartalmú étrend folytatását, amíg a tünetek eltűnnek, majd fel kell építeni a magas rosttartalmú étrendet.

A diverticulitis fellángolása alatt orvosa tiszta folyékony vagy alacsony rosttartalmú étrendet javasolhat, amíg a tünetek enyhülnek.

Ha divertikulózisban szenved, vagy korábban divertikulitiszben szenvedett, az étrendre vonatkozó ajánlások eltérnek a fellángolás idején.

Egyes ételek növelhetik vagy csökkenthetik a fellángolások előfordulásának kockázatát.

A következő szakaszok megvizsgálják a különféle ételek hátterét, amelyeket érdemes elkerülni diverticulosis vagy diverticulitis esetén.

Magas FODMAP ételek

Az alacsony FODMAP étrend követése előnyös az irritábilis bél szindrómában (IBS) szenvedők számára, és ez segíthet néhány diverticulitisben szenvedő embernek is.

A FODMAP egyfajta szénhidrát. Erjeszthető oligoszacharidokat, diszacharidokat, monoszacharidokat és poliolokat jelent.

Egyes kutatások szerint az alacsony FODMAP diéta megakadályozhatja a vastagbél magas nyomását, amely elméletileg segíthet az emberekben a diverticulitis elkerülésében vagy kijavításában.

Ebben az étrendben az emberek kerülik az olyan ételeket, amelyek magas FODMAPS-tartalommal rendelkeznek. Az elkerülendő élelmiszerek példái:

  • bizonyos gyümölcsök, például alma, körte és szilva
  • tejtermékek, például tej, joghurt és fagylalt
  • erjesztett ételek, például savanyú káposzta vagy kimchi
  • bab
  • káposzta
  • kelbimbó
  • hagyma és fokhagyma

Vörös és feldolgozott hús

Kutatások szerint a vörös és a feldolgozott húsokban gazdag étrend megnövelheti a diverticulitis kialakulásának kockázatát.

Másrészt a magas gyümölcs-, zöldség- és teljes kiőrlésű gabonafélékkel járó étrend csökkent kockázattal jár.

Magas cukor- és zsírtartalmú ételek

A magas zsír- és cukortartalmú, alacsony rosttartalmú nyugati étrend összefüggésben lehet a diverticulitis megnövekedett gyakoriságával.

A kutatások szerint a következő ételek elkerülésével megelőzhető a diverticulitis vagy csökkenthetők a tünetei:

  • vörös hús
  • finomított gabona
  • teljes zsírtartalmú tejtermék
  • sült ételek

Egyéb ételek és italok

Az orvosok azt ajánlották, hogy kerüljék a dióféléket, a pattogatott kukoricát és a legtöbb magot, az elmélet szerint ezekből az ételekből származó apró részecskék a tasakokba kerülhetnek és fertőzést okozhatnak.

Néhány régebbi kutatás azt is javasolta, hogy a divertikulitiszben szenvedők kerüljék az alkoholt.

Egyes kutatások szerint a vörös hús és a magas FODMAP-, cukor- és zsírtartalmú ételek elkerülése segíthet megakadályozni a diverticulitis fellángolását.

Korábban az orvosok azt ajánlották, hogy a divertikulitiszben szenvedők alacsony rosttartalmú étrendet vagy tiszta folyékony étrendet kövessenek. Újabban a legtöbb orvos eltávolodott ettől a tanácstól.

Valójában a NIDDK valójában azt javasolja, hogy magas rosttartalmú ételeket fogyasszon a diverticulitis megelőzésében.

Az étrendi rostok csökkenthetik a divertikuláris betegség tüneteit és javíthatják a bélműködést, a 2018-tól végzett kutatások szerint.

A kutatók szerint ez azért van, mert a rost javíthatja a vastagbél egészségét azáltal, hogy lehetővé teszi a jobb mozgást és a széklet tömegét, elősegíti az egészséges baktériumok szaporodását a bélben és segít korlátozni a testtömeg-növekedést az idő múlásával.

Tanulmányok szerint az alacsony rosttartalmú étrend növelheti a diverticulitis kockázatát, a magas húsbevitel, az alacsony fizikai aktivitás és a dohányzás mellett.

  • bab és hüvelyesek, például tengeri bab, csicseriborsó, lencse és vesebab
  • teljes kiőrlésű gabonafélék, például barna rizs, quinoa, zab, amarant, tönköly és bulgur
  • zöldségek
  • gyümölcsök

Minden egyén más és más. A rost tömegesen hozzáadja a székletet, és növelheti a vastagbél összehúzódásait, ami fájdalmas lehet fellángolás során. Orvosa javasolhatja a rostok elkerülését az akut fellángolás során.

Amikor rostot ad az étrendbe, mindenképpen igyon sok vizet a székrekedés elkerülése érdekében.

Ha jelenleg nincs fellángolása, a magas rosttartalmú étrend csökkentheti a diverticulitis fellángolásának kockázatát, és hozzájárulhat a bél egészséges megőrzéséhez.

Bizonyos esetekben orvosa javasolhat bizonyos étrendi változásokat annak érdekében, hogy az állapot könnyebben tolerálható legyen, és kevésbé valószínű, hogy az idő múlásával romlik.

Ha akut diverticulitis-rohama van, orvosa alacsony rosttartalmú étrendet vagy tiszta folyékony étrendet javasolhat a tünetek enyhítésére.

Amint a tünetek javulnak, javasolhatják az alacsony rosttartalmú étrend betartását, amíg a tünetek megszűnnek, majd fel kell építeni egy magas rosttartalmú étrendet a jövőbeni fellángolások megakadályozása érdekében.

Alacsony rosttartalmú ételek

Az alacsony rosttartalmú ételek, amelyeket mérlegelni kell, ha diverticulitis tünetei vannak:

  • fehér rizs, fehér kenyér vagy fehér tészta, de ha intoleráns, kerülje a glutént tartalmazó ételeket
  • száraz, alacsony rosttartalmú gabonafélék
  • feldolgozott gyümölcsök, például almaszósz vagy konzerv őszibarack
  • főtt állati fehérjék, például hal, baromfi vagy tojás
  • olívaolaj vagy más olajok
  • sárga tök, cukkini vagy sütőtök: meghámozzuk, a magokat eltávolítjuk és megfőzzük
  • főtt spenót, cékla, sárgarépa vagy spárga
  • héja nélküli burgonya
  • gyümölcs- és zöldséglevek

Tiszta folyékony étrend

Az átlátszó folyékony étrend szigorúbb megközelítést jelent a diverticulitis tüneteinek enyhítésére. Orvosa rövid időre felírhatja.

Az átlátszó folyékony étrend általában a következőkből áll:

  • víz
  • jég chips
  • jég pattog fagyasztott gyümölcspürével vagy apróra vágott gyümölcsdarabokkal
  • levesleves vagy alaplé
  • zselatin, például Jell-O
  • tea vagy kávé krémek, ízesítők és édesítőszerek nélkül
  • tiszta elektrolit italok

Egyéb étrendi szempontok

Akár tiszta folyékony étrendet alkalmaz, akár nem, általában hasznos legalább 8 csésze folyadékot inni naponta. Ez segít megőrizni a hidratáltságot és támogatja a gyomor-bélrendszer egészségét.

Feltétlenül beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen drámai étrend-módosítást végezne.

Ha tiszta folyékony étrendet folytat, állapotának javulása után orvosa javasolhatja, hogy az alacsony rosttartalmú ételeket lassan adja vissza étrendjébe, és építse fel a magas rosttartalmú étrendet.

A diverticulitis fellángolása során az alacsony rosttartalmú vagy tiszta folyékony étrend megkönnyítheti a tüneteket néhány ember számára.