Minden, amit tudnia kell a derék trénerekről

A derék trénerek a fűzőhöz hasonló ruhadarabok. A támogatók szerint karcsúsítják a derékvonalat, és segítenek az embereknek homokóra alakjának elérésében.

Mielőtt eldöntené a derék trénert, fontos megértenie, hogy a termék nem feltétlenül biztonságos vagy hatékony.

Olvassa tovább a derék edzőkkel kapcsolatos további információkért, beleértve azok látszólagos előnyeit és lehetséges kockázatait.

Ossza meg a Pinteresten Nagyon valószínűtlen, hogy egy derék edző hozzájáruljon az értelmes fogyáshoz.

A derék tréner az övhöz hasonló alakformáló ruhadarab. A derék tréner a lehető legszorosabban húzza be az ember középső szakaszát. A derék tréner mögött az az ötlet áll, hogy a húzó akció karcsúbb, derekát ad az embernek.

A derék trénerek általában kemény szövet és kemény szálak kombinációjából állnak. Horgok, tépőzáras, fűzős vagy más erős rögzítőelemek szorosan tartják a trénert.

Az ügyvédek úgy vélik, hogy a derék hosszantartó gyakori viselése után a derék „edzhető” karcsúbb formájának megőrzésére. Vannak, akik azt javasolják, hogy derék edző viselése edzés közben elősegíthesse a fogyást.

A derék edzőcipők a fűzőkhöz hasonlóan működnek, amelyek kényelmetlenségek és egészségügyi problémák miatt kimentek a divatból.

A derék tréner átmenetileg csökkentheti a derék méretét vagy kerületét, és egy személy általában azonnali eredményeket fog látni. Amint azonban leveszik a derék edzőt, a derekuk már nem tűnik kisebbnek.

A derék edzők nem csökkentik az ember testzsírját. Azok a személyek, akik a testközép körüli testtömeg-vesztést vagy a testsúlycsökkenést szeretnék elveszíteni, nem támaszkodhatnak derék edző viselésére.

A személy azonban étvágytalanságot érezhet derék edző viselése közben. A ruhadarab nyomást gyakorol a gyomorra, ami mesterséges teltségérzetet kelthet.

Vannak, akik azt állítják, hogy a derék edzők számos előnnyel járhatnak azok számára, akik karcsúbb testformára vágynak. Ezek tartalmazzák:

Homokóra alak

A derék tréner fő feltételezett előnye, hogy viselése gyors és egyszerű módja annak, hogy homokóra alakot kapjon.

Míg a derék tréner ezt a benyomást keltheti, ha valaki viseli, az American Board of Cosmetic Surgery (ABCS) blog szerint a ruházat nem változtatja meg drasztikusan az ember testformáját. Miután egy személy eltávolította a derék edzőt, nem valószínű, hogy tartós hatása lesz.

Ehelyett, ha egy személy fogyni vagy növelni akarja a zsírvesztést, fontolóra kell vennie étrendjének javítását és gyakrabban gyakorolni.

Fogyás

A derék tréner viseléséből származó súlycsökkenés nagyobb valószínűséggel a fokozott izzadásnak köszönhető, mint a testzsír csökkenésének.

Derék tréner viselése közben az ember úgy érezheti, mintha csökkent étvágya lenne. Ez a változás azonban annak köszönhető, hogy a ruhadarab összeszorítja a gyomrot. Fontos az egészséges étrend betartása és a megfelelő mennyiségű tápláló étel fogyasztása.

Vannak, akik edzés közben javasolják a derék edző viselését. Ez azonban veszélyes lehet, mivel a derék edző viselése nemcsak korlátozza a mozgást, hanem a légzést is megnehezítheti.

Egy kisebb, régebbi tanulmány, amely azt vizsgálta, hogy a derékedzés befolyásolja-e a fogyást, nem volt meggyőző. A kutatók szerint ez azért történt, mert a résztvevők többsége kényelmetlenség miatt felhagyott a fűző viselésével.

Jobb testtartás

Derék edző viselése ideiglenesen segíthet a testtartás javításában. Ha azonban egy személy túlságosan viseli, az inkább meggyengítheti a mag izmait, hátfájást és rossz testtartást eredményezhet.

Szülés utáni támogatás

A derék edzők támogatást nyújthatnak azoknak a nőknek, akiknek hasizma a terhességet követően megnyúlt vagy elvékonyodott. Az extra támogatás segíthet csökkenteni a fájdalmat és a kényelmetlenséget.

Az International Journal of Gynecology and Obstetrics tanulmánya szerint azok a nők, akik császármetszés után deréktámasztó ruhát viseltek, kevesebb fájdalmat és vérzést szenvedtek, mint azok, akik nem viseltek ilyet.

A derék trénerek hosszú távú használata negatív hatással lehet az ember általános egészségi állapotára. A derék tréner potenciálisan árthat az embernek:

kihívássá téve a légzést
a belső szerveket szorult helyzetbe kényszerítve, amelyek idővel maradandó károsodást okozhatnak
a bordák törése
savas refluxot és egyéb emésztési problémákat okoz

Légzési gondok

Egy kis 2018-as jelentés szerint derék edző edzés közbeni használata légzési nehézségeket okozhat. A résztvevők légszomjat, izzadást és fokozott fájdalmat mutattak, amikor derék edzőt viseltek, miközben a testmozgás szimulálásához légzési manővert hajtottak végre.

Az ABCS szerint a derék edző viselése 30–60% -kal csökkentheti a tüdő kapacitását. Folyadékképződést és tüdőgyulladást is okozhat.

Belső károsodás

A középszakasz állandó erővel történő szorítása valószínűleg a belső szervek, például a máj és a vesék természetellenes helyzetbe kerülését idézi elő. A belső szervek ilyen elmozdulása befolyásolhatja a véráramlást, és megváltoztathatja a szervek működését. Ez akár maradandó szervkárosodáshoz is vezethet.

Az angol királyi sebészkollégium blogbejegyzése megemlíti, hogy a fűző hosszú távú használata a borda ketrec deformációjához is vezethet.

Emésztési problémák

A szervek elmozdulása a derék edző miatt szintén befolyásolhatja az emésztőszerveket, például a nyelőcsövet (ételcsövet), a gyomrot és a beleket.

Az emésztés megzavarása mellett az állandó nyomás a gyomorsavat vissza tudja kényszeríteni a nyelőcsőbe, ami gyomorégést okozhat. Ha egy személynek gastrooesophagealis refluxja van (GERD), a derék edző viselése súlyosbíthatja a tüneteket.