Dual Dosha vagyok. Mit egyek? Az ayurvéda kérdésed megválaszolt

Az emberek általában azt kérdezik tőlem, mit kellene enniük, ha két dósás keresztezik egymást.

Válaszom: keresse meg a hiányzó elemet!

Az ayurvédikus dósa két elemből áll.

Vata = Levegő + Éter

Pitta = Tűz + Víz

Kapha = Föld + Víz

Tehát láthatjuk, hogy mindkettő Vata és Pitta hiányzik a föld elem.

Pitta és Kapha hiányzik a levegő + éter elemek.

Vata és Kapha hiányzik a Tűz elem.

Mit jelent:

Ha a Vata-Pitta/Pitta-Vata, növelje étrendjében a Földhöz kapcsolódó ételeket. Ez azt jelenti, hogy a szó szoros értelmében a Föld alatt termesztett ételek: gyökérzöldségek. Kedvelje étrendjében az édesburgonyát, a butternut tököt, a céklát, a sárgarépát, a gyömbért, a kurkuma és más gyökérzöldségeket. Az egészséges zsírok és olajok szintén nagyon megalapozóak. Gondolj a téli ételekre.

Ha a Pitta-Kapha/Kapha-Pitta, növelje azokat az ételeket, amelyek rendelkeznek levegő + éter elemek. Ez könnyű, szellős ételeket, például leveles zöldséget, hajtásokat és nem keményítőtartalmú zöldségeket, például karfiolt és brokkolit jelent. Gondolj a nyári ételekre.

Ha a Vata-Kapha/Kapha-Vata, növelje azokat az ételeket, amelyek rendelkeznek Tűz elem. Mi a tüzes? Fűszerek, például gyömbér, kurkuma, kömény és cayenne paprika természetesen! A Sriracha és a dohány nem számít - természetes fűszereket akarunk, nem csak fűszeres Dorito-okat. A fűszereknek nem feltétlenül fűszereseknek kell lenniük - a kömény, a kardamom, a kurkuma és a csillagánizs mind remek nem fűszeres fűszeres lehetőség!

Mi vagy Dosha? Töltse ki a kvízemet a kezdőlapon itt, hogy megtudja!

Csatlakozzon a 12 hetes étkezéshez az elme-test típusodhoz programomhoz, és szerezd be az Idióta útmutató az ájurvéda című könyvemet, Deepak Chopra előszavával.

Kattintson ide a könyv megrendeléséhez az Amazon-on. Elérhető Barnes and Nobles, Walmart, Target és bárhol, ahol könyveket árulnak.