Édes alvás

lovas

34 éve CFS-em van, és legalább az elmúlt tíz évben álmatlanságom volt. Nem számít, mit vennék magamra, hogy elaludjak, beleértve az 5-HTP-t, a valeriant, a komlót, az 1-theanint, a GABA-t, a melatonint és a fent említett kiegészítők különféle kombinációit, semmi sem fog működni. Egyszerűen nem tudtam aludni, és órákig ébren feküdtem, és néha egyáltalán nem aludtam, másokat pedig reggel 3 vagy 4 után aludtam el. Mindez azonban nem befolyásolta a CFS ütemtervemet, vagyis az, hogy egyik nap jól érzem magam, a másikon rosszul, függetlenül attól, hogy alszom-e vagy sem. Valójában sok napom volt, amikor jobban éreztem magam aludni alig vagy egyáltalán nem, majd a jó éjszakai alvást követő napokon.

édes

De legtöbbször, ha nem alszom el éjszaka, egyszerűen nem tudok másnap működni, így kétségbeesésem miatt felkerestem egy weboldalt, ahová holisztikus tanácsot kérek a Earthclinic.com néven, hátha vannak jó tanácsaik és ott találtam valamit, ami működött. Bár az általam talált gyógymód az almaecet alatt volt felsorolva, valójában magában foglalta a méz és az almaecet szedését, és úgy döntöttem, hogy kipróbálom, és nem hiszem el, hogy milyen eredményekkel jártak. Megvettem a gyógymódot, és lefekvés után szinte azonnal alszom. És ez a gyógymód már körülbelül 2 hónapja működik nálam.

Azóta több kutatást végeztem a mézzel kapcsolatban, és számos előnye van az alvás segítésén túl, de az alvás nagy előnye a méz bevételének. Az a gyógyszer, amelyet találtam, azt mondta, hogy egy csésze mézet keverjen össze 2 evőkanál almaecettel (az anyával), és ezt tárolja légmentesen lezárt edényben, és minden este lefekvés előtt vegyen be 2 evőkanál keveréket. Megtettem és határozottan bevált. Egy másik oldalon azt írta le, hogy a méz szedése enyhe glükóz-tüskét okozott, ami az inzulin felszabadulását okozta a hasnyálmirigyből, amely a triptofánt az agyba vezeti. A triptofán átalakul szerotoninná, sötétségben a szerotonin melatoninná alakul a tobozmirigyben.

A méz éjszakai bevétele óta alapvetően megszabadultam az álmatlanságtól, de még mindig azt tapasztalom, hogy ébren kell maradnom legalább 23 óráig, mielőtt megpróbálnék lefeküdni. Ha korábban megyek, akkor valamilyen oknál fogva nem tudok aludni, és az álmatlanság visszatért. Valójában ébren kell maradnom legalább 23 óráig, be kell vennem a mézes gyógymódot, majd elalszom és körülbelül 8 órán át alszom. A legtöbb éjszaka fel sem ébredek, hogy fürdőbe menjek.

Bár ez a gyógymód segített az alvásban, nem tett semmit a CFS-en. Egy éjszaka jó éjszakai alvás után ébredek, remekül érzem magam és mindenféle energiám van. Aztán másnap felébredek egy újabb jó alvás után, és úgy érzem, egész nap tudnék aludni. Ez 34 éve tünetem volt, és úgy tűnik, semmi sem segít ebben, és semmi köze sincs ahhoz, amit minden nap csinálok, mivel tevékenységeim minden nap ugyanazok. De legalább a méz segített az alvásban, mély alvást adott nekem, amelyet évek óta nem tapasztaltam. Tehát bárki számára, aki kétségbeesetten alszik, talán egy nyers, szűretlen méz kipróbálása segíthet.