Édesgyökér alacsony szint?

Hallottam, hogy az édesgyökér fogyasztása szívproblémákhoz vezethet. Szeretem a dolgokat, és nem tudok ellenállni Halloweenkor, amikor mindig sok van a környéken. Meg tudnád mondani, hogy az édesgyökér valóban jelent-e egészségügyi kockázatot?

édesgyökér fogyasztása

Igaznak tűnik, hogy a túl sok édesgyökér fogyasztása hatással lehet a szívedre. Ennek oka az édesgyökérben található édes vegyület, a glicirrizin. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) arra figyelmeztetett, hogy ha 40 évesnél idősebb és naponta több mint két uncia édesgyökéret fogyaszt (legalább két hétig), egészségügyi problémákkal küzdhet. A fogyasztott glicirrizin mennyisége a káliumszint csökkenését okozhatja, ami rendellenes szívritmushoz, magas vérnyomáshoz, duzzanathoz, letargiához vezet, és idővel pangásos szívelégtelenséghez vezethet. Ha abbahagyja az édesgyökér fogyasztását, a káliumszint normalizálódik, és nincs nyilvánvaló egészségkárosító hatása. 2011-ben az FDA halloween előtti figyelmeztetést adott ki a túl sok édesgyökér fogyasztásának lehetséges veszélyeiről, és megjegyezte, hogy számos orvosi folyóirat a fekete édesgyökérhez kapcsolódott a 40 év feletti emberek egészségügyi problémáihoz, akik közül néhányan már korábban szívbetegségben vagy magas vérszintben szenvedtek nyomás. (A vörös édesgyökér általában nem tartalmaz édesgyökéret, de mindig ellenőrizze a címkéket).

Ne feledje azonban, hogy míg az édesgyökéret néha ízesítőként használják az élelmiszerekben, ideértve a cukorkákat is, az FDA megjegyzi, hogy az Egyesült Államokban elérhető legtöbb édesgyökér vagy édesgyökér aroma egyáltalán nem tartalmaz édesgyökeret. Ehelyett a gyártók ánizsolajat használnak, amelynek nagyon hasonló illata és íze van. Az ánizs nem tartalmaz glicirrizint.

Gyakran ajánlom a DGL (deglycyrrhizined édesgyökér) nevű étrend-kiegészítőt, amely édesgyökér az eltávolított glicirrizinnel, emésztési problémákra, beleértve a krónikus emésztési zavarokat, gyomorégést, gyomorfekélyeket és rákos sebeket. Rágótabletta, ostya, kapszula, tea és por formájában kapható. A DGL-nek nincs mellékhatása, és nem lép kölcsönhatásba az Ön által esetlegesen felírt gyógyszerekkel. A DGL-t eltarthatja, ameddig szükséges.

Teljes édesgyökér kivonatot ajánlok menstruációs és menopauzális rendellenességek és gyulladásos rendellenességek, valamint herpesz, ekcéma és pikkelysömör esetén. Az egész édesgyökér gyökerek, kivonatok és helyi készítmények formájában kapható, de ezeket a termékeket körültekintően kell használni. A glicirrizin túladagolása szintén kiválthatja a nátrium- és vízvisszatartást, és növelheti a vérnyomást. Kerülje el az édesgyökér vagy az édesgyökér gyökerét, ha magas a vérnyomása, vese- vagy májbetegsége, cukorbetegsége vagy szívbetegsége van, ha vizelethajtókat használ, és terhesség alatt. Ezenkívül vegye figyelembe, hogy az egész édesgyökér szájon át fokozhatja bizonyos gyógyszerek hatásait, beleértve a kortikoszteroidokat, a digitálisz készítményeket (a pangásos szívelégtelenség és a szívritmus problémáinak kezelésére) és az ösztrogéneket/progeszteront; csökkentheti egyes vérnyomáscsökkentő gyógyszerek hatását is. Ne vegye be az édesgyökér gyökerét hat hétnél tovább. A DGL-lel ilyen interakciók nem fordulnak elő.

Ha kedveli a fekete édesgyökeret, ne vigyük túlzásba a fogyasztást Halloweenkor vagy az év bármely más időszakában. Ha az édesgyökér elfogyasztása után szabálytalan szívverés vagy izomgyengeség alakul ki, hagyja abba az evést, és vegye fel a kapcsolatot egészségügyi szakemberével.