Egészségügyi szolgáltatások

Peel Public Health

Terhesség és gyermeknevelés

Terhesség előtt
Terhesség alatt
Terhesség után
Az újszülött gondozása
A csecsemő etetése
Baba első éve
Kisgyermekek és óvodások
Programok és szolgáltatások
Csak apukáknak

A kisgyermek etetése - 12-24 hónapos kor

A kisgyermekek etetése néha kihívást jelenthet.

Most, hogy gyermeke kisgyermek, sokkal lassabban nőhet, mint csecsemő korában. Ne lepődj meg, ha észlel némi változást az étkezésében. Ez mind normális.

Íme néhány dolog, amit észrevehett a gyermek étkezési szokásaiban:

A szoptatás kihívássá válhat, mivel kisgyermeke könnyen elvonhatja a figyelmét, és rövidebb ideig szoptathat. Próbálja meg csökkenteni a zavaró tényezőket úgy, hogy egy csendes helyiségben szoptat, hangos zaj nélkül

A kisgyermek:

nagyon éhesnek tűnik az egyik étkezéskor, a másiknál nem
enni egy nap nagy mennyiségű ételt, másnap sokkal kevesebbet
nem akar új ételeket kipróbálni
van étel kedveli és nem szereti
irányítani akarják, és gyakran mondhatnak nemet

Tudja, mennyi ételt kínál:

A kisgyermekek nagyon kicsi gyomorral rendelkeznek, ezért kínáljanak gyerekeknek megfelelő adagokat, ők csak annak 1/4–1/3-át fogyaszthatják, amit étkezéskor megesznek
Adjon ételt gyermek méretű tányér, edények és csésze segítségével
Bízzon a gyermekében, hogy eldöntse, mely ételeket fogyasztja az Ön által kínált ételek közül és mennyit
Hagyja, hogy kisgyermeke önmagát szolgálja. Tanítsd meg először, hogy vegyen be kis mennyiségeket, és hagyja, hogy többet vegyen, ha még mindig éhes
Biztosítson egészséges ételeket 3 óránként, 3 étkezésből és minden nap legalább 2 snackből
Kínálja ugyanazt az ételt, mint a család többi tagja, és В a textúrát szükség szerint
Ha gyermeke nem hajlandó enni, ne menjen vissza a konyhába, hogy más ételeket kapjon

Italok:

A túl sok tej vagy gyümölcslé, beleértve az étkezések közötti ivást is, befolyásolhatja étvágyukat.
Ajánlat egész tej (3,25%) nyitott pohárból étkezéskor vagy snack közben
Kínáljon naponta 2 csésze (500 ml) teljes tejet és legfeljebb 3 csésze (750 ml)
A dúsított mandula-, rizs- és szójaitalok nem helyettesíthetik a teljes tejet
A kisgyermekeknek nincs szüksége gyümölcslére, ajánlanak vizet vagy szoptatnak, ha szomjasak

Élvezze a családi étkezéseket kellemes, barátságos környezetben

Kínáljon egy kis nyitott csészét, gyermek méretű kanalak és villákat, amint a gyermek megfogja, hogy gyakorolni tudja őket.
Olyan ételeket szolgáljon fel, amelyek szórakoztatóak és könnyen fogyaszthatók (pl. Apró „ujj-étel” darabokra vagy érdekes formára vágott ételeket).
Egyél gyermekével az asztalnál, és vegye be a családi beszélgetésbe.
Bátorítsa kisgyermekét, hogy táplálja magát, még akkor is, ha rendetlen lesz.
Hagyja, hogy a kisgyermek annyit fogyasszon, amennyit csak akar.
Ne vesztegessen, ne büntessen és ne jutalmazzon gyermeket étellel, és ne használjon „játékokat” vagy „trükköket” az étkezésre.
Kapcsolja ki a tévét, és távolítsa el az összes zavaró tényezőt (játékok, könyvek).

Óvja a kisgyermeket étkezés közben

Étkezés közben mindig felügyelje gyermekét.
Helyezze biztonságosan egyenesen az etetőszékbe.
Ügyeljen arra, hogy az ételek elég puhák legyenek a rágáshoz, és elég nedvesek legyenek a lenyeléshez.
A forró ételeket biztonságos hőmérsékleten tálalja, hogy elkerülje a forrázást és az égési sérüléseket
Tartsa a felnőtteknek szánt forró italokat, például a teát és a kávét biztonságos távolságban, ahol a kisgyermek nem érheti el őket

A fulladás megelőzése

Kerülje a kerek, kemény, ragacsos vagy ropogós ételeket, például:

pattogatott kukorica
diófélék és magvak
kemény cukorkák és rágógumi
vaskos mogyoróvaj
kenje vékonyan a sima mogyoróvajat. Soha ne tálalja kanállal

Vágjon fel olyan ételeket, amelyek fulladást okozhatnak, harapás méretű darabokra

Vágja a szőlőt vagy a cseresznye paradicsomot felére vagy kisebbre.
Próbáljon sima húsokat, például csirkét, marhahúst, és kerülni a kevésbé egészséges, feldolgozott húsokat, például a hot dogot vagy a deli húst. Ha hot-dogokat szolgál fel, akkor hosszában szeletelje fel őket, mielőtt apróbb darabokra aprítaná őket.
Ne használjon fogpiszkálót vagy nyársat.

Ami a gyerekek etetését illeti, szülőként az a célja, hogy egészséges gyerekeket neveljen, akik szeretnek enni.