Egészséges áfonya alma
Bran Muffins

A reggeli muffin receptötlete
Magas rost és gyümölcs

Ezek Egészséges áfonyás alma korpás muffin remek ötlet a magas rosttartalmú, korpát és gyümölcsöt tartalmazó reggeli muffin receptjéhez. A

#hirdetés FUN oktatási készletek gyerekeknek

(További információért kattintson a Fotókra)

* Az FTC nyilvánosságra hozatala: Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek, külön költség nélkül

* FTC közzététele: Amazon munkatársként
Minősített vásárlásokból keresek, külön költség nélkül

Ezeket a muffinokat All-Bran Gabonával készítettem, amely természetes búzakorpa-rostot tartalmaz. A 100% korpából készült egyéb gabonaféléknek ugyanúgy kell működniük.

Remek muffin, amely nemcsak EGÉSZSÉGES, de jó, jó, jó ízű is!

egészséges

Hozzávalók

1 1/2 csésze korpás gabona
1 csésze tej
1 1/4 csésze univerzális liszt
1/2 csésze enyhén csomagolt barna cukor
4 teáskanál sütőpor
1 tk. őrölt fahéj
1/2 tk. őrölt szerecsendió, opcionális
1/2 tk. só
2 tojás
1/4 csésze növényi olaj
3/4 csésze apróra vágott (vagy szeletelt), fagyasztott (nem felengedett) áfonya
1 csésze hámozatlan, kockákra vágott alma, bármilyen típusú

Keverje össze a gabonapelyhet és a tejet egy közepes méretű tálban, és hagyja állni körülbelül 2 percig, vagy amíg a gabona megpuhul.

Egy nagy tálban keverje össze a lisztet, a cukrot, a sütőport, a fahéjat, a szerecsendiót és a sót, majd tegye félre.

Verje fel a tojásokat és a növényi olajat a gabonakeverékbe.

Adja hozzá a nedves keveréket a száraz hozzávalókhoz, és keverje (én fából készült spatulát használtam), amíg össze nem keveredett. Ne keverje túl, különben a muffin textúrája túl "feszessé" válik.

Óvatosan hajtsa be az apróra vágott áfonyát és a kockákra vágott almát.

Tegye egyenletesen a muffintésztát egy enyhén kikent (tapadásmentes főzőspray-t használtam), muffinsütő tepsibe vagy papír muffinpohárba.

Süssük 400 ° F-on kb. 18 - 20 percig, vagy amíg a teteje enyhén megérintve visszaugrik.

12-15 nagy méretű muffint készít.

Tudtad?

Tudta-e, hogy az almák héjának meghagyása, amikor a kezéből eszik, és amikor velük süt, egészséges választás?

Az alma jó forrása flavonoidok, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Úgy gondolják, hogy az almában lévő vegyület nagy része a héjában található. Tehát, ha még mindig héja van, akkor almát enni egészségesebb módszer.

Vajon "egy napi Apple valóban távol tartja-e az orvost?"?

ALMA
RECEPTEK

  • Pite
  • Torták
  • Desszertek
  • Morzsolódik
  • Crisps
  • Sütemények
  • Muffin
  • Kenyerek
  • Almaszósz
  • Gyümölcsmártások
  • Bárok/négyzetek
  • Cookie-k
  • Snackek
  • Turmixokat
  • Levek
  • Fritters/Oliebollen
  • Leveles péksütemények
  • Palacsinta
  • Sült
  • Párolt
  • Grillezett
  • Dips
  • Dzsemek/zselék
  • Levesek
  • Saláták

KÜLÖNLEGES DIÉTAreceptek

ALMA
INFORMÁCIÓ

  • Hogyan/Tippek
  • Hámlás
  • Tárolás
  • Fagyasztó
  • Fajták
  • Tények
  • Történelem

TÁPLÁLKOZÁS ÉS EGÉSZSÉGÜGYI ELŐNYÖK

SZÓRAKOZTATÓ DOLOG

WEBHELY
INFORMÁCIÓ

Legjobb
Almaszósz készítő
EVERRR !

★ Kérjük, látogasson el ★
A "nővér" webhelyeim:

Feliratkozás erre a webhelyre

én csak ♥ SZERETEM a kézi késélezőmet (lásd alább) . HOGYAN csináltam valaha 20 évig egy nélkül?

Egy Foley Food Mill. csinálni ♥

Házi almaszósz!

NINCS TÖBB Égett pite kéreg Pite-pajzssal! :)

★ EDDIGI LEGJOBB Almaszósz készítő. amikor SOKKOT tervez készíteni!