Egészséges életmód

Az egészséges életmód fenntartása fontos, ha PBC-vel él. Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás segít fenntartani az egészséges testsúlyt. A PBC tüneteink emberenként változhatnak, és tovább bonyolíthatják más, a PBC-ben szenvedő egyéb rendellenességek. Ha kérdése van a panelünkkel, küldjön egy e-mailt a következő címre: [email protected] az EGÉSZSÉGES ÉLET címmel

Angela Cheung

Dr. Angela Cheung, ND

Dr. Angela Cheung az Alberta Egyetemen szerzett tudományos fokozatot és orvosdoktort, mielőtt a Queen's University belgyógyászati ​​képzését befejezte. Gasztroenterológiai és hepatológiai képzését a Toronto Egyetemen végezte, mielőtt ösztöndíjat végzett autoimmun májbetegségben Torontóban, míg az egészségkutatás módszertanának mesterképzését a McMaster Egyetemen végezte. Jelenleg kutatási ösztöndíjat folytat a Minnesotában, Rochesterben, a Mayo Klinikán, és egy szakértői csoporttal dolgozik, hogy segítsen jobban megérteni az elsődleges biliaris cholangitis és az elsődleges szklerotizáló cholangitis tüneteit. Átfogó kutatási területe az autoimmun májbetegség, amelynek kutatási érdeke annak megértése, hogy miért fordul elő autoimmun májbetegség, hogyan fejleszthetünk teszteket annak kimutatására korábban és még több embernél, valamint új kezelési módok megtalálása az autoimmun májbetegség szempontjából.

Dr. Regan Tessis, ND

Dr. Regan Tessis több mint 10 éve lelkes tagja az integratív egészségügyi közösségnek, és a természetgyógyászat, a táplálkozás és a természetes egészségügyi termékek szakértője. Regan rajong a wellnessért és támogatja, hogy az optimális egészség elérése és fenntartása a globális életmódváltások révén elengedhetetlen az ember életének legjobb életéhez és a betegségek megelőzéséhez. Két vezető észak-amerikai súlycsökkentő vállalat tudományos ügyekért és fogyasztói egészségügyért felelős alelnökeként a Regan mindkét márka tudományos osztályát felügyelte az ügyfelek biztonságos és hatékony fogyásának biztosítása érdekében. Ezt megelőzően Regan a torontói butikkutató és szabályozási tanácsadó cég tudományos szabályozási szakembere volt, a természetes egészségügyi termékek, az élelmiszeripar és a kozmetikai ipar kiszolgálásával. Ez idő előtt és alatt Regan magán Naturopathic Medicine gyakorlatot tartott fenn, miután megkapta a Naturopathic Medicine doktorának oklevelét a Kanadai Naturopathic Medicine Főiskolán. Regan emellett pszichológiai alapképzéssel rendelkezik a Nyugat-Ontariói Egyetemen, és az egyetem felső hallgatójaként diplomázott.

Kathy Oghalai, RD

Kathy Oghalai bejegyzett dietetikus, több mint hét éves tapasztalattal rendelkezik ahhoz, hogy a kliensek széles körében segítse táplálkozással kapcsolatos egészségügyi céljaik elérését. A Ryerson Egyetemen végzett, és felügyelt gyakorlati dietetikus képzést végzett különböző helyszíneken, mint például a Toronto Public Health és a East GTA Family Health Team. Tagja az Ontariói Dietetikusok és Kanadai Dietetikusok Kollégiumának. Kathy úgy véli, hogy minden egyes ügyfél, akit lát, más és más, és egyedi tervre és stratégiára van szüksége a siker eléréséhez. Segíti az ügyfeleket reális és fenntartható célok kitűzésében, és támogatja őket az étellel való egészséges kapcsolat kialakításában. Könnyen érthető módon bemutatja a bizonyítékokon alapuló ismereteket, hogy felhatalmazza az ügyfeleket az étrendi változások kezelésére. Kathy támogató és megbízható, miközben motiválja az ügyfeleket a fenntartható életmód megváltoztatására, valamint általános egészségi állapotuk és közérzetük javítására. Kathy különösen érdekelt a kanadai PBC Társaság támogatásában, mivel édesanyja tíz évig volt PBC-beteg. 2008-ban hunyt el Iránban a késői diagnózis és a helytelen terápia következtében. Hajlandó minden beteget segíteni a jobb táplálkozási egészség elérésében.

Emésztés

1. Megértem, hogy a PBC-ben szenvedőknek nehézségei lehetnek a zsírok emésztésével. Gyakran hasmenésem van, és dagadtnak érzem magam. Alacsony zsírtartalmú étrendet kell alkalmaznom? Ha mégis adok hozzá némi zsírt, ez a legjobb típus, és van-e minimális mennyiség?

Dr. Angela Cheung, ND

Kérdésének számos fontos pontja van.

Dr. Regan Tessis, ND

Igen, a PBC-ben szenvedőknek nehézségeik lehetnek a zsírok emésztésével, mivel az epe szükséges a zsírok emésztéséhez, és amikor az epevezetékek sérülnek, nem képesek felszabadítani az epét. A hasmenés és a hasi panaszok gyakoriak azoknál, akiknek PBC-je van a zsír felszívódási zavarai miatt, de ez sokféleképpen kezelhető. Sok orvos alacsony zsírtartalmú étrendet javasol ezeknek a tüneteknek a kezelésében, valamint annak biztosításában, hogy a fogyasztott zsír jól felszívódjon. Az étrendben még mindig szükség van némi zsírra az optimális egészség megőrzéséhez. A kókuszolaj remek választás, mivel ez egy közepes láncú triglicerid (MCT). Az MCT-k könnyen felszívódhatnak és felhasználhatók a testben epe használata nélkül, így jó energiaforrást jelentenek a PBC-ben szenvedők számára. Fokozatosan adjon zsírt étrendjéhez, és nézze meg, hogyan érzi magát.

Kérje meg orvosát, hogy tesztelje-e a lisztérzékenységet vagy a glutén intoleranciát, mivel ez inkább a PBC-ben szenvedőknél fordul elő, és hasmenéshez és hasi panaszokhoz is vezethet.

Kathy Oghalai, RD

A zsír felszívódása károsodhat a PBC-ben, amelyet valószínűleg az epeválasztás csökkenése okozhat. A széklet zsíros, úszó, világos vagy agyagszínű lehet. Hasznos lehet a hosszú láncú triglicerid (LCT) (vagy az étkezési zsír) helyettesítése közepes láncú trigliceriddel (MCT), mivel az MCT nem igényel epesót az abszorpcióhoz. Az MCT olajat akkor lehet a legjobban használni, ha az ételbe kerül, és nem a kanál adja be. Használható salátaöntethez, szendvicssüteményekhez, cukrászatokhoz, és a legtöbb receptben helyettesítheti a zsírt.