Egészséges fogyás és egészségtelen fogyás

Egészségtelen zsírt veszít vagy egészséges zsír és izom? És tudnád, hogy csak úgy, ha a tükörbe nézel vagy a mérlegen állsz? Ha a környezetedben senki sem tudja, a súlycsökkentő könyvek soha nem mondják meg neked a különbséget, és hogyan kell megismerni a különbséget, és különösen, ha orvosa nem mondja el a különbséget az egészségtelen zsír vagy az egészséges zsír és izom elvesztése között, akkor az esély arra, hogy tudod-e ez önmagában vékony esélytelen. Nem csoda, hogy még az összes fogyókúrás tabletta, diéta, nehéz gyakorlatok és műtétek ellenére is, az elhízás aránya itt folytatódik, és még mindig évről évre romlik.

Egészségtelen fogyás

Ha lát valakit, aki sokat fogyott, de a bőr rugalmassága már majdnem eltűnt, ezért a bőrük drámai módon lóg vagy lecsüng, vagy összecsukódni látszik, mindez az egészségtelen módon történő fogyás tünete. Miért? Mert amikor éhen halod az izmaid, elveszíted az izmaidat, és így természetesen a mérlegen állsz, és olyan büszke vagy magadra, hogy ennyire lefogysz, de az izom nehezebb, mint a zsír, így természetesen könnyű gyorsan lefogyni, amikor vagy izomvesztés. És akkor is, ha végre el tudta érni a súlycélját, valószínűleg úgyis visszapattan, mert természetes, hogy a teste vissza akarja rakni az elveszített izmot. Az emberek ezt „visszapattanásnak” hívják, mert a súly visszatér, de ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy a zsír visszajön, hanem azt jelenti, hogy a tested felépül az izomvesztésből, ami a tested egészséges funkciója, és nem el akarja utasítani egyszerű „visszapattanásként”. Sajnos a legtöbben így tekintenek a súlygyarapodásra, mint visszapattanóra. Úgy hívom, hogy „a tested pótolja az elvesztett izmot”.

Mi okozza az egészségtelen fogyást? Bármit enni, inni vagy lenyelni, ami éhezteti az izmokat és az egészséges zsírokat, amit a fogyókúrás tabletták és gyógyszerek folyamatosan tesznek. És akkor ott vannak az összes elkészített diétás ételek és diétás snackek, bárki megvásárolhatja, amely garantálja az alacsony zsírtartalmat és az alacsony kalóriatartalmat, amit én „tápanyag nélküli tápláléknak” vagy „holt ételnek” hívok. Úgy értem, valóban számít, hogy mennyi kevés a kalória, ha az étel alig vagy alig táplálkozik, mert amúgy is holt élelmiszer? Biztosan nem számít nekem, vagy bárki másnak, aki tudja, hogy ez igaz. Mindezek tovább éheztetik az izmokat és az egészséges zsírtartalékokat. El tudod képzelni, hogy keményen edz, miközben izmaid éhezik a valódi, egészséges kalóriákat? Jobb, ha elhiszed, hogy még több izmot fogsz elveszíteni. Ami a kalóriákat illeti, nekünk kalóriákra van szükségünk a túléléshez, és még több kalóriára van szükségünk, ha boldogulni és javítani akarunk az egészségünkön, mert kétféle kalória létezik: egészségtelen, éhező kalóriák és egészséges kalóriák, amelyek táplálnak - ez természetesen másik téma lehet.

Az egészségtelen kalóriáknak alig vagy egyáltalán nincs tápértékük, ami idővel abszolút alultápláltságot és végül súlyos alultápláltságot okoz; az egészséges kalóriák tele vannak minden egyes kalória sűrű táplálkozásának erőteljes energiájával. Ismét létfontosságú, hogy tudjátok a különbséget, mert ez a különbség az egészségtelen súlycsökkenés között, ahol visszapattan és elveszíti a bőr rugalmasságát, valamint az egészséges fogyás között, ahol csak egészségtelen zsírokat veszít, ami azt jelenti, hogy az összes izom megtartja az összes egészséges zsír a bőröd pedig feszesebbé és feszesebbé válik a fogyás során, ahogyan a tested állítólag lefogy.

Egészséges fogyás

Biztos lehet benne, hogy egészséges módon fogyva soha nem kell aggódnia a visszapattanás, a laza bőr miatt, és főleg nem kell aggódnia az izmok és az egészséges zsír éhezésétől. Minden nap biztonságosan és következetesen fogyhat egészségtelen súlyából, ameddig csak akar. Ha itt mindenki egészséges módon fogyott, akkor és csak akkor fogjuk legyőzni az elhízást!