Egészséges italok cukorbetegeknek

Szeretjük az édes teát, az édes teát is ... de néha az édes teában lévő cukor túl sok nekünk! A Southern Breeze édes teát kicsit másképp készítettük. Szerettünk volna édes teát főzni, amelyet bárki ihatott ... beleértve azokat is, akiknek csökkenteniük kell a cukrot!

A Southern Breeze édes tea cukormentes, kalóriamentes ... a tökéletes ital mindenkinek, akinek szüksége van egy kis édesre! És remek ital mindenkinek, aki cukorbeteg lehet és kerülnie kell a cukrot, ezért összeállítottunk egy listát azokról az italokról - beleértve a Southern Breeze édes teát is -, amelyeket inni lehet # guiltfree!

A megjegyzésekben mondja el nekünk, milyen cukormentes italokat szeretne inni! Kiválasztunk egy véletlenszerű nyertest, és négy doboz Cold Brew édes teát kapunk! A nyertes minden ízből kap egyet: Eredeti, Őszibarack, Fél és Fele, valamint Málna!

Víz

Nyilvánvalónak tűnik, de ó, annyira fontos! Az étkezés előtti és utáni vízivitel csökkentheti a kalóriabevitelt. És edzés után mindig igyál sok vizet, Édesem! Adjon hozzá egy kis ízt a vize infúziójával:

Citrom
Uborka szeletek
Menta levelek
Friss bazsalikom
Áfonya
Ananász szeletek
Eper szeletek

Kombinálja a fentiek bármelyikét, és öntsön vizet a zesty, egészséges kezelésére! Miután beadagolta a vizet, tegye be egy órára a hűtőszekrénybe, hogy az ízek ülepedjenek, és lehűljön egy szuper frissítő italért.

Southern Breeze édes tea

A cukrozás nélkül édesített cukrozatlan vagy cukormentes tea nagyszerű ital cukorbetegeknek. Megkapja a tea előnyeit, a vágyott édességet, de a cukrot vagy a kalóriát egyik sem! Négy különböző ízzel (plusz egy Koffeinmentes opcióval) soha nem fogy el a választás!

Tudassa velünk, mi a kedvenc egészséges vagy cukormentes italja a megjegyzésekben, és lehet, hogy csak NYERJEN néhányat #GuiltFreeSweetTea!

Alacsony zsírtartalmú tej

Bár a tej nem kalóriamentes, remek táplálékforrás! D-vitamint, kalciumot és fehérjét tartalmaz ... mind fontos cukorbetegek számára. A legjobb, ha alacsony zsírtartalmú tejnél marad!

Ha csokira vágyik, készítsen otthon egy kis zsírtartalmú csokoládé tejet! Kerülje a csokoládé tej vásárlását, mert sokan sok cukrot tartalmaznak. Hozzáadhat kakaóport és nulla kalóriatartalmú édesítőszert az alacsony zsírtartalmú tejéhez az egyszerű kezelés érdekében. A csokoládé tej edzés után különösen egészséges!

Ha laktóz-intoleráns, próbáljon ki szója-, rizstejet vagy mandulatejet. Ügyeljen arra, hogy ne édesítsék őket!

100% gyümölcs- vagy zöldséglé

Kerülje a nedveket, amelyekben rengeteg cukor van - ragaszkodjon olyan gyümölcslevekhez, amelyekhez nincs hozzáadva cukor. A gránátalma, az áfonya és a szőlőlé is magas antioxidáns tartalmú, ezért e gyümölcslevek alacsony cukortartalmú változatai jó ital lehet a cukorbetegek számára. Csak ne felejtse el az adagokat kicsiben tartani, mert a gyümölcslé szénhidrátot tartalmaz, a gyümölcs pedig természetes cukrot tartalmaz.

Diétás szóda

A diétás üdítők nagyszerű alternatívát jelentenek a cukros italok mellett, és megfékezhetik a cukor utáni vágyakat, így nagyszerű ital azoknak az embereknek, akiknek cukrot kell kivágniuk étrendjükből. Szénhidrátokat tartalmaz, de sokkal kevesebbet, mint egy szokásos szódát! Míg a víz, az alacsony zsírtartalmú tej vagy a cukormentes édes tea egészségesebb lehet, mindenképpen válasszon diétás szódát a szokásos szódával szemben, amely sok cukorral és kalóriával rendelkezik.

Zöld tea (cukor nélkül)

A teák általában nagyszerűek cukorbetegek számára - ha nem édesítik őket semmilyen cukorral. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a zöld tea előnyökkel jár az elme és a test számára, javítja a mentális egészséget és segít kezelni vagy csökkenteni a súlygyarapodást. A zöld tea cukor nélkül is nyugtató, ízletes ital, amely azonnal pihentető!

Mondja meg nekünk, mi a kedvenc egészséges és/vagy cukormentes italja a kommentekben! Egy győztest választunk, aki NÉGY doboz Southern Breeze Cold Brew édes teát kap!

Összefoglalva:

A víz a legjobb ital cukorbetegek számára, és orvosa beszélni fog Önnel arról, hogy mennyi vizet kell inni mindennap.
Ha unod már csak a vízivást, próbálj ki cukormentes teákat, mint például a Southern Breeze! Megkapja az édességet anélkül, hogy aggódnia kellene a cukor miatt.
Az alacsony zsírtartalmú tej, sőt a házi készítésű csokoládé tej is nagyszerű alternatíva lehet, és tele van D-vitaminnal és fehérjével.
A gyümölcsleveket inni szabad (az orvos jóváhagyása szerint), amennyiben 100% gyümölcsök és hozzáadott cukor nélkül vannak. Próbálja ki a zöldségleveket is!
A diétás üdítők nagyszerű alternatívát jelentenek a szokásos üdítők számára, mivel cukormentesek és sokkal kevesebb kalóriát tartalmaznak.
A hozzáadott cukor nélküli zöld tea mindenki számára általános ital, de nagyszerű ital cukorbetegek számára, akik valami ízletesre és cukormentesre vágynak!

MEGJEGYZÉS: Feltétlenül beszéljen orvosával bizonyos italokról, mielőtt hozzáadná őket az étrendjéhez, de olyan sok ízletes ital létezik, amelyekben nincs cukor! Tehát tartson szippantást és maradjon egészséges!