A mérlegről van szó: figyelmes fordulatok a kedvenc kényelmi ételén

Legtöbbünk számára a téli szünet az, amikor nagy valószínűséggel megízleljük azokat az ételeket, amelyek minden jó érzést keltenek bennünk. És bár nincs semmi baj az évad megünneplésével, jólesik, ha kiegyensúlyozottabb, modernebb pörgetést tehetünk a klasszikus kényelmi ételek receptjeire anélkül, hogy elvesztenék a yum faktorukat (gondoljunk csak kalácsra, együk meg ... és ne érezzétek magatokat bűnösnek emiatt. ). Szerencsére sokféle módon lehet módosítani a régi kedvenceket, hogy boldogan élvezhesse magát!

Vágjuk a húst és a zöldségeket

egészséges

Az egyik legjobb módszer a klasszikus kényelmi ételek receptjének megváltoztatására, ha több zöldséget adunk az egyenlethez. Ehhez növelheti a zöldségek összességét, vagy egyszerűen helyettesítheti a húst zöldségekkel. Például a hagyományos hús alapú lasagna helyett ízletes zöldséges lasagnákat választhat, mint például ezt a Slow Cooker Gomba Spenót Lasagna vagy ezeket a kellemes kis Spenót Lasagna Roll-Up-ot Paradicsom Coulis-szal, amely Birds Eye® apróra vágott spenótot használ. A reggelinél tápláló kényelmi ételekhez próbálja ki ezt a finoman zöldségekben gazdag fűszeres Shakshukát!

Tedd Faves gluténmentes

A glutén visszaszorításához nem szükséges intolerancia, és ez segít csökkenteni a szénhidrátbevitelt. A Glutino ® Perfect Pie Crust keverékével bűntudat nélkül élvezheti bármelyik kedvenc téli pitéjét - tökéletes egy klasszikus Apple Crumble Pie-hez! A déli stílusú kemencében sült csirke ez a kényelmi étel receptje felcseréli a hagyományos kenyérmorzsákat a zúzott Glutino Original Crackerekre. Ha párás tál levesre vágyik, megfordítja ezt a természetesen gluténmentes receptet a bársonyos édesburgonya leveshez friss fűszernövényekkel. És ha valami gyorsan elkészíthető kényelmi ételt keres a fagyasztott folyosón, imádni fogja az Udi® gluténmentes bivaly stílusú macit és sajtját, valamint az Udi gluténmentes egyszeri csirkéjét firenzei.

Cserélje le a cukrot Agave-nedűre

A kényelmi ételek receptjei közül a desszertek a legkönnyebben elkészíthetők, és a legnehezebb ellenállni, különösen azért, mert olyan sok szezonális kedvenc az édesség! Az agavé-nektár sokkal kisebb hatással van a vércukorszintre, mint a hagyományos fehér cukor. Használata meglehetősen egyszerű: Helyezzen be 2/3 csésze agave-nektárt minden 1 csésze fehér cukorhoz, amelyet a recept megkövetel, majd csökkentse a receptben szereplő összes folyadékot 1/4 csészével. Ezzel remek téli desszerteket készíthet, mint például az áfonya-narancs Bundt torta és a fahéjas almás pite torta tekercs, csak egy kicsit hasznosabb. Az agavé-nektár szintén kiváló cukorhelyettesítő, ha meleg teával szórakozik!

Használjon egyszerű, egészséges összetevőket

Ha a friss alapanyagokra összpontosít, és tápláló kényelmi ételek receptjeit készíti, mint például az egyszerű sült csirke és zöldség, akkor otthon is élvezheti a hangulatos ételt, anélkül, hogy aggódna a benne lévő tartalmak miatt. Egy kis friss koriander, zöldpaprika és Hunt's ® tűzben sült kockákra vágott paradicsom teszi ezt a vegetáriánus Farro Skillet-t az érzékszervek örömévé, míg a farro a rostot csomagolja. A remek étkezési lehetőségek közé tartozik a hagyományos tészta cseréje a zöldséges tésztára, mint ebben a cukkini tészta salátában paradicsommal, és az összetett szemek, például az árpa, mint ebben a zöldséges fazékban. Tudta, hogy akár fehérjével töltött desszerteket is remek ízűvé varázsolhat a csicseriborsónak és a növényi alapú vegán kenhetőségnek, mint a Earth Balance ® természetes krémes mogyoróvaj? Ezek a mogyoróvaj csokoládé chips szőkék a bizonyíték!

A kedvenc kényelmi ételének kiegyensúlyozottabb változatának fogyasztása nem azt jelenti, hogy feladjuk az általuk nyújtott örömet és elégedettséget. A nap végén a vitaminokban gazdag, rostokban gazdag és tápanyagokba csomagolt összetevők kiválasztása lehetővé teszi, hogy családjának bármely kedvencét egy kicsit barátságosabbá tegye a szíve, a lelke és a derékvonala számára… hogy!