Egészséges lehet-e ananász és mangó fogyasztása reggelire? Ez attól függ, hol vagy ...

lehet-e

Ha követed a munkámat, már tudod, hogy helyi és szezonális ételeket fogyasztok.

Amikor a belső környezet (a test szervei) igazodnak a külső környezethez (ahol földrajzilag tartózkodik), a fizikai test megalapozódik és kiegyensúlyozottabbnak érzi magát.

Ezért mindig azt javaslom az embereknek, hogy ismerjék meg, mi nő a környezetükben, majd egyék meg ezt az ételt.

Amikor a test ily módon kiegyensúlyozottá válik, ez segít nekünk mélyebb szinten gyógyulni.

Az emberek néha megzavarodnak ezen, és gyakran hallom: "Mit egyek, ha nyaralni megyek?"

A válasz ugyanaz.

Fogyassza azt az ételt, amely abban a környezetben nő, ahol fizikai teste (és elméje) nyaral. Bárhol is van.

Íme egy nagyszerű példa - NYC-ben élek, amely mérsékelt éghajlatú, négy évszakkal; tavasz, nyár, ősz és tél.

Reggelire a hideg téli hónapokban felváltva zabpehelyet fogyasztok gojiberry-vel és fahéjjal, serpenyős mochit (ütött édes rizs) miso levessel, vagy hajdina krémet, tetején buggyantott tojással. Mindhárom kiadós étel, amelyek melegen tartanak és optimálisan működnek ott, ahol élek.

Amikor ugyanazokban a téli hónapokban (decembertől márciusig) Costa Ricán nyaralok, a reggeli lehetőségeim gyökeresen áttérnek az adott trópusi éghajlaton elérhetőekre. Így testem jobban hozzászokik, ahol van.

Minden reggel Costa Ricán mangót, ananászt, papayát, görögdinnyét és helyi sajtot ettem. Tökéletes étel, amely kielégíti a testem elhelyezkedésével kapcsolatos igényeimet.

A trópusi gyümölcs hűsít, frissít és energiát ad, és a legjobb módja annak, hogy kilencven plus fokos árnyékban kezdje a napot.

Amikor hazatérek New York-ba, ahol harmincegy hideg van januárban, a napom másként kezdődik: serpenyős mochi, plusz a lazacos aduki bab miso leves az egyik kedvenc melegítő reggelim. Tökéletes táplálék a testem energizálására egy jeges, hideg környezetben.

A helyi és szezonális étkezést nem nehéz megtenni. Csak némi gyakorlatra van szükség ahhoz, hogy kiszabaduljon a fejéből és a testébe kerüljön, hogy meghallja, mire van szüksége valójában a boldoguláshoz.

Tehát bárhol is legyen a világon (trópusi éghajlat, mérsékelt éghajlat, sarki éghajlat stb.), Mindig emlékezzen a legjobb ételválasztásra, és a teste kihasználja az előnyöket.

Mit ettél ma reggelire és hol élsz a világon? Szívesen megtudnám.

Andrea Beaman nemzetközileg elismert holisztikus egészségügyi edző, Natural Foods szakács, előadó és gyógynövényes. A 100 legbefolyásosabb egészség- és fitneszszakértő közé sorolva a Természetes Ínyenc Intézetnek az egészséget támogató oktatás kiválóságáért járó díját és az Integratív Táplálkozástudományi Intézet Egészségügyi Vezetési Díját is átveheti. 1999 óta Andrea arra tanítja az embereket, hogy hogyan lehet hasznosítani a test saját megelőző és gyógyító erejét étel, gyógynövényes gyógyszerek és alternatív gyógyászat segítségével.

Néhány ezen a webhelyen található recept és cikk tartalmazhat kapcsolt linkeket olyan termékekre, amelyekben megbízunk és szeretünk. A beérkezett pénz segít fenntartani ezt a weboldalt és annak minden egészséges és finom tartalmát INGYEN a nyilvánosság számára.