Hogyan lehet egészséges melle az életben

Nem számít az életkorod, a melleid egészségének megőrzése segít megtanulni, mi a normális és mi nem. Figyelembe veszi azokat a változásokat, amelyek a baj jelei lehetnek.

Csakúgy, mint testének bármely része, megtudhatja, mire számíthat az élet különböző szakaszaiban.

"Annak ismerete, hogy milyennek látszik és hogyan érzi magát, segíthet felismerni, ha valami hirtelen más lesz" - mondja Pamela Peeke, MD, a Body for Life for Women. "Ugyanúgy, ahogy odafigyel a bőrére és figyeli az új anyajegyeket, oda kell figyelnie a melleire is."

Orvosa mellvizsgát tehet Önnek az éves látogatása alkalmával, és megtaníthatja Önnek, hogyan végezzen önvizsgálatot otthon. A kutatások nem mutatják, hogy a mellvizsgálatok életet mentenek vagy korábban rákot fedeznek fel, de sok orvos mégis ajánlja őket. És mindig jó, ha tisztában van a testével, és tájékoztatja orvosát, ha bármilyen változást észlel.

Mi normális, mi nem

Néha aggódhat, hogy a melle nem tűnik "megfelelőnek". De a nők számára a legtöbb dolog valójában nem is olyan szokatlan, mondja Peeke. Például teljesen normális, ha:

A melleid kissé különböző méretűek.
Az egyik mell kissé alacsonyabban lóg, mint a másik.
Szőr van a mellbimbó körül.
A melleid fájnak vagy gyengédnek érzik magukat a menstruáció előtt és alatt.

Mondja el kezelőorvosának, ha szokatlan változásokat tapasztal. Például egyeztessen időpontot, ha észreveszi:

Olyan szilárd csomó, amelyet még soha nem érzett
Duzzanat a mell, kulcscsont vagy hónalj körül
Száraz, repedezett, vörös vagy megvastagodott bőr (mint a narancshéj) a mellbimbó körül
Vér vagy folyadék (a tej mellett) szivárog a mellbimbóiból
Melegség vagy viszketés a melleiben

Ezek a tünetek nem mindig jelentik azt, hogy valami nincs rendben, de fontos, hogy orvos ellenőrizze. Ártalmatlan változások lehetnek, vagy könnyen kezelhető irritáció vagy fertőzés okozhatja őket. Ritkán a rák jelei lehetnek.

Lehet, hogy orvoshoz kell fordulnia, ha a mellbimbója úgy néz ki, mintha visszahúzódna a mellbe. De csak akkor, ha ez a megjelenésében bekövetkezett változás, mondja Erin Hofstatter, MD, a Yale Orvostudományi Egyetem orvosi onkológiai adjunktusa. "A nők nagyjából 10% -ának természetesen fordított a mellbimbója" - mondja. Nem baj, ha ez mindvégig megvolt.

Folytatás

Ismerje meg az emlőrák kockázatát

Beszéljen orvosával olyan dolgokról, amelyek nagyobb kockázatot jelenthetnek Önre a betegség szempontjából. Például az esélye annak megnőhet, ha dohányzik, alkoholt fogyaszt vagy családtörténetében emlőrák van.

Azoknak a nőknek is nagyobb a kockázata, akiknek nincs gyermekük, vagy akiknek 30 éves koruk után vannak. Tehát azok a nők, akiknek az első menstruációja 12 éves kor előtt van, menopauza a szokásosnál később megy át, vagy a menopauza idején 5 évnél hosszabb ideig szed bizonyos hormonokat.

Ha fogamzásgátló tablettákat szed, ez kissé növelheti az emlőrák kockázatát. Orvossal együtt mérlegelnie kell mindazokat, amelyek növelhetik a betegség kialakulásának esélyét, mielőtt eldöntené, milyen fogamzásgátlót alkalmazzon.

Változások terhes vagy szoptatás alatt

Amikor teherbe esik, normális, ha a melle nagyobb és gyengédebb lesz, a mellbimbói elsötétednek, az erek jobban láthatóvá válnak, és a mellszövete csomósabbá válik.

A ciszták (folyadékkal töltött zsákok) és más nem rákos daganatok kialakulhatnak vagy megnövekedhetnek a terhesség alatt. "A terhes nők által felfedezett csomók túlnyomó többsége nem rák" - mondja Peeke. - De nem zárhatja ki biztosan, ezért mégis meg kell említenie őket orvosának.

A melle valószínűleg pár nappal a szülés után megduzzad és tejjel telik meg. Ettől kemény és gyengéd érzés érheti őket. A szoptatás megkönnyítheti ezt az érzést. Ha inkább a palackozás mellett dönt, a melleinek néhány nap múlva le kell állnia a tejtermeléssel.

Ha szoptat, fájó, megrepedt mellbimbók vagy eldugult tejcsatornák jelentkezhetnek. Fájdalmas fertőzéshez vezethet, amelyet mastitisnek hívnak, amelyet antibiotikumokkal kell kezelni.

Mellegészség a 40-es vagy annál idősebb

A fizikai változásokat észreveszi, ahogy öregszik. Menopauza vagy annak felkészülése alatt a tejet előidéző mirigyek összezsugorodnak. Helyettesítik őket új zsírszövetekkel, így a melltartó-csésze mérete megnőhet. A melle is jobban megereszkedhet.

Az emlőrák kockázata nő az életkor előrehaladtával, ezért beszéljen kezelőorvosával arról, hogy mikor kezdje el a mammográfiának nevezett szűrővizsgálatokat. A nagyobb egészségügyi csoportok 1-2 évente ajánlják őket az 50–74 éves nők számára, de egyesek azt javasolják, hogy 40 vagy 45 évesen kezdje.

Folytatás

Egészséges szokások bármilyen életkorban

Korától függetlenül csökkentheti az emlőrák kockázatát, ha az alkoholt napi egy vagy annál kevesebb italra korlátozza, ha leszokott, leszokik a dohányzásról és egészséges testsúly mellett marad. Fontos az is, hogy legalább heti 150 perc mérsékelt testmozgást végezzünk, és rengeteg gyümölcsöt és zöldséget fogyasszunk.

Soha nem túl korán kezdeni azon gondolkodni, hogyan lehet egészséges melle az életben - vagy túl késő ahhoz, hogy jobb változásokat hajtsunk végre.

Források

GirlsHealth.gov: "Mellek és a többi."

Utah-i Egyetem egészségügyi ellátása: "A melleim különböző méretűek. Normális vagyok?"

Pamela Peeke, MD, a Marylandi Egyetem orvostudományi adjunktusa; szerző, Body For Life For Women.

Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kongresszusa (ACOG).

Erin Hofstatter, orvos, az onkológia adjunktusa, a Yale-i Orvostudományi Kar; a Cancer Genetics and Prevention Program társigazgatója.

Clevelandi Klinika: "Breast Self Exam".

Országos Rákintézet: "A mellváltozások megértése: Egészségügyi útmutató a nők számára".

KidsHealth.org: "Hogyan távolíthatom el a hajat a mellbimbóm körül?"

CDC: "Melyek az emlőrák kockázati tényezői?"

American Cancer Society.

Johns Hopkins Medicine: "Normális mellfejlődés és változások".

Mayo Klinika: "Mastitis".

Stony Brook Medicine: "Általános mell-egészségügy".