Egészséges reggeli pirítós minden öntettel

Ez a webhely és bizonyos harmadik felek szeretnék sütiket beállítani, és hozzáférést és adatokat gyűjteni, hogy személyre szabott tartalmat és hirdetéseket biztosítsanak Önnek.

Ha szeretné ezt a személyre szabott élményt, egyszerűen kattintson az Elfogadás gombra. Ha le szeretne tiltani az adatgyűjtésről, kattintson a "visszautasítás" gombra a személyre szabás nélküli folytatáshoz.

Szuper rajongója vagyok a pirítósnak, olyannyira, hogy a Rise & Shine egy egész fejezetét a reggeli pirítósnak szenteltem. A következő ok:

Csak néhány összetevőt igényel
Csak néhány percet vesz igénybe
Elég könnyű kiszervezni egy gyermeket
Ez finom!
Készülhet reggelire, igen, de ebédre, uzsonnára vagy akár vacsorára is
Jól végzett, rendkívül tápláló lehet.

Íme néhány „útmutató” arról, hogyan lehet a legtöbb táplálékot bevinni minden szeletre:

Kezdje egy egészséges cipóval. Ideális esetben válasszon teljes kiőrlésű kenyeret, legalább néhány gramm rosttal. Irány ide az egészséges kenyeret választó bejegyzésemért.
Hozzáadhat egy kedvenc kenést, például dió- és magvajat, túrót, krémsajtot, teljesen természetes lekvárot, avokádót, hummust vagy tapenádot.
Réteg gyümölcsökre, zöldségekre vagy mindkettőre. Gyakorlatilag bármilyen friss vagy fagyasztott (kiolvasztott) gyümölcs megteszi, a zöldségek pedig a szeletelt uborkától a leveles zöldig terjedhetnek.
Adjon hozzá tápláló feltéteket, például kedvenc magokat, apróra vágott diót, szárított gyümölcsöket, granolát és kakaót.
A kívánt módon végezzen sóval, borssal, gyógynövényekkel, fűszerekkel, mézzel, olívaolajjal, citromlével, lime-lével, salsa-val stb.