Egészséges tojás muffin

Ezek az Egészséges Tojás Muffinok nagyon egyszerűek és finomak! Adjon hozzá sajtot, húst és zöldségeket, hogy elkészíthesse ezeket a finom reggeli muffinokat, vagy testreszabhatja őket kedvenc összetevőivel. Nemcsak reggelire, hanem harapnivalókra és ebédre is kiválóak!

Szeretem, ha kéznél vannak a gyors és könnyű reggeli receptek, és különösen azok, amelyeket előre elkészíthetek! Ezek az egészséges tojásos muffinok nagyszerű előkészítéshez, valamint reggeli szendvicsek, almaszószos muffinok és reggeli burritók.

Gyors, egészséges reggeli

Korábban már megbeszéltem a reggeli ételek iránti szeretetemet, és mivel új év volt, úgy gondoltam, hogy ma megosztok egy egészséges reggelire vonatkozó receptet (ez most már tetszik a turmixjainknak és az avokádótojásunknak).

Ez a recept egészséges tojásos muffinoknak, más néven muffin ón tojásoknak szól. Ez egy egyszerű és finom recept, amelyet kolbászból, sajtból, tojásból és néhány fűszerből készítenek - és muffin formában sütik. Ami nekem a legjobban tetszik, hogy nagyon gyorsan összeállíthatók, majd 15-20 percig csak a sütőbe dobhatók.

Körülbelül egy hétig a hűtőszekrényben is jól eltartanak, és könnyen újra felmelegíthetők. Néha itt a dolgok elég őrültek reggelente, így jó, ha valami ízletes és gyors ilyesmit lehet újra felmelegíteni, ahelyett, hogy egy tál gabona lenne (ami a tipikus reggeliző ételünk).

Hogyan készítsünk tojásos muffint

Szeretjük az egyszerű és ízletes recepteket, és szeretjük, hogy a testreszabás révén a készítendő tojásos muffinok végtelenek! Itt van, amit meg kell tennie, hogy ezek ...

KEVERD ÖSSZE. Keverje össze az összes hozzávalót, először keverje össze a tojásait. Öntsön keveréket permetezett muffin ónpoharakba, majdnem a tetejéig töltse meg őket.

SÜT. 15-20 percig sütjük, gyakran ellenőrizzük. A tojások felpuffadnak, és úgy néznek ki, mintha túlcsordulnának. Ne ijedjen meg, visszaállnak normális méretre.

Tipp: Ügyeljen arra, hogy jól befújja az ónt, így a tojásos muffin csészék könnyen kijönnek. Leginkább a muffin ónban szeretjük őket, de használhatna újrafelhasználható szilikon muffin béléseket is. A főtt tojásos muffinok azonnal kicsúsznak, és újból felhasználhatja a bélést, hogy finomabb muffinokat készítsen!

tojás muffin csésze adalékok

Ezek a muffinok nagyon testreszabhatóak. Használhat különböző sajtokat, különböző húsokat, valamint különböző kiegészítőket. Dobjon be valamilyen zöldséget vagy bármilyen zöldséget. 😉

Zöldségek: Próbálja ki az apróra vágott spenót, a kockákra vágott paradicsom, az apróra vágott cukkini, az apróra vágott spárga, a fokhagyma gomba, a paprika, a metélőhagyma vagy a mogyoróhagyma kombinációit.
Hús: Mi inkább a pulykakolbászt használjuk, így valamivel egészségesebbek, de szalonna, sonka vagy hagyományos kolbász is használható.
Sajt: Cheddar, mozzarella és még egy mexikói keverék is remekül működik ebben a receptben

hogyan tárolják és melegítsék fel a tojásos muffinokat

Fagyasztható-e a reggeli tojásos muffin ? Igen, miután elkészült, hagyja kihűlni, tekerje be az egyes muffinokat műanyag csomagolással, és tárolja légmentesen lezárt fagyasztóba. Legfeljebb 3 hónapig tárolható. Olvassuk fel a hűtőszekrényben, és melegítsük újra mikrohullámú sütőben vagy kenyérpirítóban.

Hogyan melegítsük fel a sült tojásos muffinokat? A főtt tojásos muffinok körülbelül egy hétig tárolhatók a hűtőszekrényben. A mikrohullámú sütőben történő melegítéshez tekerje a muffint egy nedves papírtörlőbe 15 másodpercig, vagy amíg forró nem lesz. Vagy kenyérpirítóban újramelegítheti.

Fogyasztható-e hidegen a tojásos muffin ? Mivel a muffinokat alaposan megfőzték, biztonságosan fogyaszthatjuk hidegen, ha ezt szeretjük.