Egészséges utazási étel: mit eszem egy héten át szállodában élni

Egy hétig egy szállodában élni halálbüntetésnek tűnhet az egészségtudatos ember számára.

Kivéve a jól felszerelt konyhája szentélyéből, egyedül marad, és otthagyja a megkérdőjelezhető turisztikai csapdák éttermeiben való eligazodást, elkerülheti az ingyenes kontinentális svédasztalos reggeli kísértését, és valahogyan elegendő jó minőségű táplálékot találhat a teste megőrzéséhez és elme fut a legjobb.

Ijesztő feladat. És ha véletlenül valamilyen távoli városban vagy, a semmi közepén, felejtsd el - egészséges játéknak vége!

Ez nemrég történt velem. Megállapodtam, hogy félig nyugdíjazástól a művészeti közvetítésig a „The Dan Patrick Show” egy hete kerülök elő a Pebble Beach Pro-Am golfversenyen, Pebble Beach-ben (Kalifornia), annak teljes tudatában, hogy az ünnepen fogok élni. Inn Express.

Ahelyett, hogy bedobnám az egészséges szokásaim megőrzését és beletörődnék egy hét étkezésbe a nyugati parti gyorsétterem kedvencébe, az In-N-Out-ba (ami kényelmes volt a szálloda szomszédságában), felvettem az utazási hacker kalapomat és szembeszállt a kihívással.

Néhány élelmiszerbolt-kirándulással Trader Joe-ba, néhányan kreatív főzés a szállodai konyhasarmon, és csak napi 10-15 perces étkezési előkészítéssel sikerült egész héten közel 100% paleot fogyasztanom.

Mit eszem egy szállodában élni

HÉTFŐ

KÖZÉP-REGGELI UFAL: Epic Bar (Bison), maroknyi kereskedő Joe banán chipsjéből

DESSZERT: 1/2 csésze áfonya

MOZGALOM: Jóga (a Youtube sorozat 1. napja, Jóga Adriene-nel)

KEDD

REGGELI: Szuper feltöltött reggeli Matcha

KÖZÉP-REGGELI UFAL: Epikus bár (bölény)

Marok Trader Joe banán chipsjéből

KÖZÉP-UTÁNI uzsonna: alma

MOZGALOM: Sprint intervallumok

SZERDA

REGGELI: Szuper feltöltött reggeli Matcha

KÖZÉP-REGGELI UFAL: Marok Trader Joe banán chipsjéből

KÖZÉP-UTÁNI uzsonna: 1 csésze áfonya, 4 szelet sonka

CSÜTÖRTÖK

KÖZÉP-REGGELI UFAL: Maroknyi Trader Joe banánchipsje, a GT Kombucha Gingerade

KÖZÉP-UTÁNI uzsonna: 1/2 csésze áfonya, alma fahéjjal

MOZGALOM: Jóga (a Youtube sorozat 2. napja, Jóga Adriene-nel)

PÉNTEK

KÖZÉP-REGGELI UFAL: Maroknyi Trader Joe banánchipsje, a GT Kombucha Gingerade

VACSORA: In-N-Out Burger

Double Double (fehérje stílusú, sajt nélkül, szósz nélkül, grillezett hagyma nélkül (glutént tartalmaz)
Hasábburgonya (ketchup vagy szósz nélkül)

SZOMBAT

REGGELI: Szuper feltöltött reggeli matcha, epikus bár (marhahús)

EBÉD: Chipotle saláta tál

saláta
Fajitas
Dupla hús (fél carnitas, fél barbacoa)
Pico de gallo
Közepes salsa
Guacamole
Öltözködés

KÖZÉP-UTÁNI uzsonna: Maroknyi kereskedő Joe banán chipsje, a GT Kombucha (Gingerade)

VACSORA: Whole Foods forró bár

Carne asada (a kereskedő Joe vegán pestójával, amelyet a hűtőmben töltöttem)
Sült vajas mogyorótök
Pörkölt kelbimbó
Pohár vörösbor

VASÁRNAP:

REGGELI: Szuper feltöltött reggeli Matcha, RX bár (áfonya)

EBÉD: Maradék Whole Food carne asada (tetején Trader Joe vegán pestoval a hűtőmből), a Whole Food maradék sült kelbimbója

KÖZÉP-UTÁNI uzsonna: Epikus bár (marhahús)

VACSORA: True Food Kitchen fűszeres Panang Curry (barna rizs oldala nélkül), pohár vörösbor

Ez minden, amit ettem - beleértve a napi vétkes örömet, maroknyi kereskedő Joe kereskedő banán chipsjével!

Remélem, hogy ha legközelebb munkára vagy szórakozásra utazik, ha szállodában, hostelben vagy lakóautóban él, egyszerű ötletekkel és egyszerű utazásbarát receptekkel készül fel, hogy energiája stabil maradjon és az agya éles legyen bárhol utazások visznek!