Soreen egészséges? Kérdezted, válaszolunk

A megosztás törődés!

Nemrég találtam valamit a küszöbömön. Először nem vettem észre, mennyire borzalmas - valójában eleinte kissé felkiáltottam az örömömben, mivel ez egy Soreen feliratú, világos sárga doboz volt. Szeretem ezeket a dolgokat, és boldogan rághatom szeleteket, de mivel édes, ragacsos és hihetetlenül több, gondolkodnom kellett azon (sajnálom, hogy ott Carrie Bradshaw lett) Soreen egészséges? Szóval? Vizsgáljuk meg.

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz, és egy kis jutalékot kapok, ha vásárol. Az ezekről a linkekről történő vásárlás nem jelent önnek külön költséget. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek. Mint ezen a blogon minden tanács, az én gondolataim sem helyettesítik az orvos vagy más egészségügyi szakember véleményét.

Tartalomjegyzék

Mi az a Soreen?

Azok számára, akik nem tudják, ez egy gyümölcsös szénhidrátlap, amelyet hivatalosan „Soreen malt loaf” néven írnak le - de én leírom, hogy mennyország vajjal.

Először az 1930-as években az angliai Manchesterben hozták létre, és kicsi korom óta eszem.

A Soreen cipót általában torta alakú födémben árusítják, amelyről levágja a szeleteket. Szeretem - de ritkán van a házban, mivel nem lehet megbízni abban, hogy legalább egy cipót ne egyek meg.

Ezért vidámságom, amikor megláttam a dobozt, látod, hogy két csomag volt az új Soreen Lunchbox kenyerükből - külön-külön csomagolt malátakenyér (olyan formájú, mint aranyos, mint a kis kenyér), ami azt jelenti, hogy kevésbé valószínű, hogy túlevek.

Ami azt illeti, ezek a Soreen bárok alacsony zsírtartalmú/kalóriatartalmú fogyókúrázók álma - 95 kalória (és csak 0,1 g telített zsír) tiszta kemény, zsibbadós finomság. A valóságban egy rémisztő ébresztő hívás arra, hogy mennyi kalóriát fogyasztottam a múltban, hogy ezt a cuccot "rágcsáltam".

Komolyan, ez a fenti kép úgy néz ki, mint egy 95 kalóriás Soreen egy kis banánhoz képest, amely ugyanannyi kalóriát tartalmaz. Két falatban elmúlt - és rendszeresen elkalandozok a cuccok mellett, csak egy kicsit elszakadva azt gondolom, hogy ez nem számít. Nem csoda, ha nem járok jól zsírszegény étrenden!

Eredetileg nagyjából ekkor ért véget ez a bejegyzés - de aztán elkezdtél kérdéseket feltenni -, jó-e neked Soreen? Vajon hízlal a maláta cipó - és valljuk be, ez a bejegyzés nem igazán válaszolt rájuk, most meg is tette, tehát ideje megváltoztatni ezt, és egyszer s mindenkorra kideríteni, hogy a Soreen jó-e neked vagy sem.

Mi az a Malt Loaf?

Fentebb említettem, hogy a Soreeen malátakenyér. ami aztán felveti a kérdést, mi az a maláta cipó?

A malátakenyér gyakorlatilag lisztből, gyümölcsből és cukorból készült gyümölcs-kenyér, amely malátakivonatot (árpából származó és a főzési folyamat maradékát) és néha malátalisztet is felhasznál, egyedi ízének megteremtésére.

A Soreen esetében nem csak az íz egyedülálló - a malátakenyér vastag, pofás textúrájú, és ha túl tompa késsel megpróbálja levágni, akkor a tökéletesen arányos szelete virtuális semmivé válik.

Ez rossz, mivel az IMHO a legjobb esetben teljes mértékben élvezheti a malátakenyeret, vajra van szüksége, és ha nincs elég felület a kenésére, az rossz dolog! Megjegyzés: Úgy tűnik, hogy a Soreen vágásának kulcsa egy nagyon éles fogazott kés!

Ez is nagyon ragadós!

A Soreent a legjobban hidegen fogyaszthatja - egyszerűen nem olyan jó pirított.

Tehát alapvetően a kenyér és a sütemény keresztezése - mit jelent ez az egészségre nézve? Soreen jó neked? A maláta cipó jó neked? Hány kalória van a Soreen Malt Loaf-ban? A Soreen Malt Loaf hizlal? Olvass tovább…

Soreen egészséges?

Mérjük fel ezt ...

A Soreen cipó súlya 260 g, és 806 kalóriát tartalmaz.

Nyilvánvaló, hogy egy adag a kenyér 1/11-e, amely tartalmaz

19,5 g szénhidrát

0,5 g zsír (0,1 telített)

Szóval, mit jelent ez az egészségünkre ...

Soreen kalóriák: Ez megfelel a kalóriákra vonatkozó jó snack kritériumoknak. Javasoljuk, hogy a harapnivalóink csak 100 kalória legyenek - és így, ha megnézzük ezt a paramatert, és elfogyasztjuk az ajánlott adagot, akkor Soreen egészséges.

Mi van a zsírral? Alacsony a zsírtartalma, kevesebb mint 5% kalóriát nyer a zsír - és kevesebb, mint 1% telített zsír. Ettől egészséges.

Mi van a cukorral? Az NHS szerint naponta legfeljebb 30 g hozzáadott cukrot kell megennünk, az alacsony cukortartalmú ételekben pedig legfeljebb 5 g cukor/100 g, a magas cukortartalmú ételekben 22,5 g vagy annál több cukor - a Soreenben 17,4 g cukor/100 g.

Most egy kicsit bonyolultabbá válik, mert a Soreenben lévő cukor egy része szárított gyümölcsből származik, amely ugyan nem olyan egészséges, mint a friss gyümölcs, de nem számít bele a cukorösszegbe. A cukor a negyedik összetevő, ami azt jelenti, hogy nincs halom odabent - úgy gondolom, amikor a cukorról van szó, azt mondhatjuk, hogy Soreen közepesen egészséges.

Mi van a rosttal? Minden javasolt adag 1,1 g rostot tartalmaz naponta - 100 g banánban 1,5 g rost és 100 g almában 2,4 g van, így a Soreen nem túl rossz.

Két határozott kullancs az egészségügyi dobozokban, és két mérsékelt kullancs, igen, azt hiszem, azt mondhatnád, hogy Soreen egészséges - hacsak nem csinálod, amit én csinálok, és annyi vajjal lecsiszolod, hogy további 200 kalóriát és hatalmas mennyiségű zsírt . Akkor nem pipál be annyi négyzetet, ezért gyakorold meztelenül a Soreen-ét, vagy ha valami pépesre vágysz a tetején, próbálj ki egy kis darab banánt, ami tovább növeli a rosttartalmat.

Soreen és Sportemberek

Súlyt ad annak az elképzelésnek, hogy Soreen egészséges, az a tény, hogy sok sportcsapat használja fel arra, hogy a játékosok energiát lendítsenek fel edzés közben.

Azért teszik ezt neked, mert gyors száradást kap a szárított gyümölcsből, de a cipóban lévő rost miatt nem hirtelen összeomlik, hanem hosszabb ideig tartó energiarepülés. ennek további kiterjesztése érdekében néhány oktató azt javasolta, hogy mogyoróvajjal kenjük meg.

Valójában, amikor valaki a twitteren azt kérdezte a Soreen csapattól, hogy Soreen alacsony GI-vel rendelkezik-e (ami azt jelenti, hogy lassan alakul át energiává a rendszerben), azt válaszolták, hogy igen, igen ez volt - tehát mindenképpen jó üzemanyag a testmozgáshoz.

Valójában azonban csak hosszabb edzés előtt kell neveznie - ha csak sétálni megy a parkban (ami kb. 150 kalóriát éget el 30 perc alatt), akkor az elégetett kalóriákat többnyire néhány falat alatt kiirtja, ami újabb kérdésre vezet minket ...

Soreen jó a fogyáshoz?

Ez határozottan egészségesebb snack, mint egy csokoládé - és azt mondják, hogy átlagosan 32 százalékkal kevesebb cukrot tartalmaznak, mint az átlagos snack bár és 50 százalékkal kevesebbet, mint az átlagos sütemények, így a dolgok jól néznek ki.

Ahogy fentebb említettük, a Soreen standard szelete csak 91 kalóriát tartalmaz - így könnyű kalóriakontrollált étrendbe építeni.

Ha azonban hozzám hasonlóan nem bízhat meg abban, hogy elvág egy szeletet, akkor a kedves Soreen emberei olyan termékeket készítettek, amelyek segítenek ellenállni a kísértésnek.

Kész szeletelt cipót kínálnak. Ennek egy része 2 szelet, amelyek 129 kalóriát tartalmaznak. Kattintson ide az online megrendeléshez.

Vagy vannak új kedvenceim - az Lunchbox kenyerek, amelyek csak 95 kalóriát tartalmaznak. Ide kattintva megrendelheti őket, ha nem tud tovább várni.

Amerikai népi - nincs ott ugyanaz a Soreen kínálat, de megvásárolhatja a Lunchbox kenyeret és a normál méretű cipót, így itt megnézheti az Amazon oldalát.

A Soreen Lunchbox kenyér bármilyen jó?

Igen, igen. Valójában ezek a dolgok ISTENIEK. És figyelembe véve azt a tényt, hogy a Soreent meglehetősen könnyű túlevni, valójában nagyon jó ötlet is, mivel az indvidual méret és az a tény, hogy a saját kis csomagjaikban vannak, korlátoz.

Egy másik jó dolog az alakja - mivel kis kenyér formájúak, és nem lapos szeletek, kevésbé volt kísértésem vajot tenni rájuk.

Az eredeti malátakenyér mellett egy banánkenyér ízt is kínálnak, ami nagyon-nagyon jó. A kettő közül furcsa módon a banán lett a kedvencem.

Tehát ez nagyjából lefedi a Soreen-nek megfelelő kérdést, de van néhány más kérdés, amelyek akkor merültek fel, amikor az emberek guglizták ezt a bejegyzést, és nekem is meg kell oldanom…

Soreen gluténmentes?

Sajnos nem, mivel tartalmazza mind az árpából származó malátát, mind a búzát, és mindkét élelmiszer glutént tartalmaz.

A Soreen-emberek tisztában vannak azzal, hogy ez mennyire csalódást okoz, de azt mondják, hogy egyszerűen nem sikerült megismételniük az ízt ezen összetevők nélkül.

Még nem sikerült online megtalálni a gluténmentes malátakenyér elfogyasztására készen állást - találtam néhány lehetséges alternatívát ...

A Genius gluténmentes gyümölcskenyér süteményt használ, és így enyhén füstös, ragadós ízt ad, ha nem az állaga. Kattintson ide a megtekintéshez.

Érdemes lehet megnézni a Cru8 Paleo Fig-et és az Apple Loaf-ot is a Planet Organic-tól (itt találja). Nem ugyanolyan tintahalú textúrájú lesz, de a Fügefa és az Apple kombónak ugyanolyan gyümölcsös íze lehet.

Vagy készítsen saját gluténmentes malátakenyeret - próbálja ki ezt a Glutarama receptet, amely megfelelően tintahalú és teljesen gluténmentes.

Soreen vegán?

Minden fajta vegetáriánus, de Soreen szerint csak az Apple, az Eper és a Banana termékek is vegánok. A Soreen banán cipónak tulajdonképpen van egy vegán védjegye (a többiek is lehet, hogy én még nem vettem észre).

A banán cipók online elérhetőek (kattintson a fenti linkekre), vagy az Apple és az Epereket olyan szupermarketekben találja meg, mint a Tesco és a Waitrose. Vagy nézze meg őket itt.

Szóval, megvan, elemzésem a „Soreen egészséges” kérdésről. Itt az ideje, hogy a Malt Loaf modellt vigyem földszintre és távol az ujjaimtól, hogy ne egyem meg.