Tegyen egy gerezd fokhagymát a párnája alá

A fokhagyma olyan erőmű, amelyet rendkívüli mértékben használtak gyógyászati és kozmetikai célokra. Tehát a fokhagyma beépítése az étrendbe mindenképpen elképesztő egészségügyi előnyökkel jár. Ami a népi történeteket illeti, már régóta visszatartó tényezőnek számítanak a rovarok, vámpírok és gonosz szellemek számára. Elképesztő módon a fokhagymát régi népi gyógymódként használják az álmatlanság ellen is. Allicin-tartalma valóban pihentető hatást vált ki, amely segít éjszaka gyorsan bólogatni. Bár ez furcsán hangozhat, sokan esküsznek rá.

Megelőzheti az alvásproblémákat

Hogyan segít a fokhagyma az alvás problémáiban?

A fokhagyma erős illata eltömítheti az orrjáratokat és javíthatja a légzését. Ha megpróbálta megfázással aludni, akkor biztosan tudja, milyen kellemetlen lesz, ha nem tud megfelelő levegőt venni. Észreveheti azonban, hogy csökken a betegségre való hajlam, amikor fokhagymát tesz a párnája alá. Valójában az allicin két enzimcsoportot blokkol, amelyek lehetővé teszik a fertőző mikrobák behatolását és túlélését a testben.

Ha a fokhagymaszag nem működik az Ön számára, próbáljon meg enni néhányat lefekvés előtt - na, ha a házastársa nem bánja. Bár a tudományos kutatás meglehetősen csekély ezen a területen, összefüggés van a fokhagyma és az alvás között.

Fokhagyma és alvás

A fokhagyma megfelelő mennyiségű magnéziumot és káliumot tartalmaz - mindkét ásványi anyag létfontosságú szerepet játszik a minőségi alvásban. A magnézium elősegíti a mély, nyugodt alvás megindítását azáltal, hogy fenntartja az egészséges GABA-szintet - egy neurotranszmitter, amely csökkenti az agy és a központi idegrendszer neuronjainak aktivitását. Ez viszont fokozza a pihenést és csökkenti a stressz szintjét. Másrészről a kálium növeli az alvás hatékonyságát és elősegíti az alvás fenntartását, miután az alvó vidékre sodródott. Ha elegendő mennyiségű tápanyagot kapott a napi étrendből, lefekvés előtt nem biztos, hogy szüksége lesz fokhagymára. De ha ki akarja próbálni, íme egy népi gyógymód erre.

Tej és fokhagyma ital

Meleg tej- és fokhagymás ital elkészítéséhez egy zúzott fokhagymagerezdet egy csésze tejben körülbelül 3 percig kell forralnia. Hagyja kihűlni ezt a főzetet, majd vegye ki a szegfűszeget és adjon hozzá egy teáskanál mézet. Testreszabhatja ezt az italt személyes preferenciái szerint. Igya ezt a keveréket lefekvés előtt 30 perccel a maximális előny érdekében.

Most elgondolkodhat azon a gondolaton, hogy meginja ezt a főzetet, de tudnia kell, hogy vannak fokhagymás kiegészítők, amelyeket elfogyaszthat, hogy elkerülje a nyers fokhagyma erős ízét. Természetesen nem annyira hatékonyak, mint a fokhagyma, de előnyösek is. Ne feledje, hogy a nagy mennyiségű fokhagyma befolyásolhatja egyes gyógyszereket, és hogy a kiegészítőkben különböző fokhagyma van. Tehát konzultáljon orvosával, ha kipróbál egy fokhagyma-kiegészítést.

Óvatosan

Ha háziállata van, amely behatol a szobájába vagy az ételébe, tudnia kell, hogy a fokhagyma mérgező mind a kutyák, mind a macskák számára. Tehát, ne hagyjon gerezd fokhagymát a párnája alatt, amikor nem fekszik ágyban. Egy gerezd fokhagyma elég ahhoz, hogy megbetegedjen a szőrös barátja. Akárhogy is legyen, a fokhagyma gerezd éjszakai elhelyezése az ágy alatt a leghatékonyabb alvást segítő eszköz.

Ha megeszi vagy alá teszi a párnáját, a fokhagyma csodákat tesz az egészségére. Függetlenül attól, hogy bízik-e a népi gyógymódokban, az álmatlansággal küzdő emberek fokhagymát használva találtak eredményeket. Ezenkívül, ha megszokja a szobájában a fokhagyma szagát, állítólag ez elég nyugtatóvá válik. Csak ne felejtsük el papírtörlőbe tenni, mivel a fokhagyma összetörve olajat bocsát ki, és károsíthatja az ágyneműt.