Egyél paradicsomot a májrák, a gyulladás elleni küzdelem érdekében

A paradicsomban gazdag likopin található, amely segít hatékonyan csökkenteni a zsíros májbetegségeket, a gyulladásokat és a májrák kialakulását.

Fotó jóvoltából: Reuters

Frissítve: 2019. március 3., 13:15 IST
KÖVESS MINKET:

A magasabb paradicsomfogyasztás a magas zsírtartalmú étrend okozta májrák kockázatának csökkenésével járhat - állapította meg egy tanulmány.

Az egereken végzett vizsgálat kimutatta, hogy a paradicsom gazdag likopinban - erős antioxidáns, gyulladáscsökkentő és rákellenes szer - amely segít hatékonyan csökkenteni a zsírmájbetegségeket, a gyulladásokat és a májrák kialakulását.

"A teljes ételek, például a paradicsom és a szószokból készült feldolgozott paradicsom, a paradicsompüré, a konzerv egész paradicsomtermékek, a ketchup és a gyümölcslé fogyasztása biztosítja a likopin legjobb forrását" - mondta Xiang-Dong Wang, az amerikai Tufts Egyetem professzora.

Érdekes módon azt tapasztaltuk, hogy a paradicsompor hatékonyabb, mint a tisztított likopin kiegészítés azonos dózisa a májrák kialakulásának megakadályozásában - mondta Wang.

Ennek oka lehet az egész paradicsom egyéb tápanyagainak, például az E-vitamin, a C-vitamin, a folát, az ásványi anyagok, a fenolos vegyületek és az élelmi rostok potenciális jótékony hatása.

Ezenkívül az egerek paradicsomporának etetése növelte a hasznos mikrobiota gazdagságát és sokféleségét, és megakadályozta egyes gyulladással összefüggő baktériumok túlszaporodását - áll a Cancer Prevention Research folyóiratban megjelent tanulmányban.

A vizsgálat során a csecsemő egereket májkarcinogénnel fertőzték, majd a nyugati étrendhez hasonló, egészségtelen, magas zsírtartalmú étrendet fogyasztottak, likopint tartalmazó paradicsomporral vagy anélkül.

Más ételek, köztük a guava, a görögdinnye, a grapefruit, a papaya és az édes pirospaprika is tartalmaz likopint, de a paradicsommal összehasonlítva jóval alacsonyabb koncentrációban.

A paradicsom és a paradicsomtermékek, például a likopinban gazdag paradicsommártás fogyasztása a szív- és érrendszeri betegségek, az oszteoporózis, a cukorbetegség és bizonyos rákos megbetegedések, köztük a prosztata-, a tüdő-, az emlő- és a vastagbélrák kockázatával együtt jár.

Hírek18 Minis

Ez a "Husn Hai Suhana" előkészítő videó Varun Dhawanról és Sara Ali Khan-ról Fun Times

A hamarosan megjelenő Coolie No. 1 vígjáték Husn Hai Suhana című nagy sikerű dala visszatért, a rajongók legnagyobb örömére. A 90-es évekből megismételt új tánchimnusz Varun Dhawan és Sara Ali Khan újkorú színészeit mutatja be egy új avatarban, újra átélve a varázslatot a tárcsán. Az emberek élvezik az év nagy, zenei pillanatának új fordulatát, miközben élvezettel dúdolják az ismerős kampósort. Amint a dal az összes trendet csúcsra éri, az interneten megjelent egy videó, amely a rajongóknak bepillantást enged a vezető duó energikus próbáiba. Deepshikha Deshmukh producer megosztotta a kulisszák mögötti videót, ahol Varun és Sara keményen dolgoznak, hogy utolérjék a koreográfiát és a szám ütemét.

VAR ki? A Premier League Football eddigi legvitatottabb technikai felhívásai ebben a szezonban

Világos és nyilvánvaló, ezt a kifejezést gyakran használják, amikor vita folyik a VAR-ról a futballban. Az ellentmondásos döntések, az emberi hibák és a játékvezetői téves ítéletek kiszűrésére bevezetett technológia vált a viták oka a Premier League-ben és valóban más bajnokságokban, beleértve az UEFA Bajnokok Ligáját is. A VAR, vagyis a Video Assistant Referee az a hely, ahol a technológiát állítólag arra használják, hogy a játékvezetők a pontos videofelvételeket jobb szögekkel és nézetekkel adják, mint amilyenek a pálya játékvezetőjénél vagy a vonósoknál voltak, bizonyos döntésekhez. Ide tartoznak a Gól vagy a Nincs gól, a büntető hívások és a közvetlen piros lapok. Mégis, a VAR használatával is meghozott döntések némelyike messze áll attól, amit egyértelműnek és nyilvánvalónak nevezne.

IND vs AUS A Fénypontok, rózsaszínű golyós túramérkőzés, 2. nap: Quickfire Century for Rishabh Pant, mivel az indiai ütők örülnek

India vs Ausztrália kiemelt eseményei, rózsaszínű labda gyakorlási mérkőzés, 2. nap Sydney-ben: IND vs AUS Élő eredmények: Némi késő esti izgalom Rishabh Panttól - századig versenyez mindössze 73 labdával. A nap utolsó napját 80-on kezdte, és a park körül Will Sutherlandot fedezte fel. Hanuma Vihari veretlen volt 104-en, 194 labdán. India a második napot a 386/4-nél zárja