Fogyasszon szőlőt, fogyjon

Kelet-Angliai Egyetem

Szeretne leadni a fontokat és növelni a szexuális életét? Egyél szőlőt.

Igen, a legfrissebb gyümölcsalapú egészségügyi kutatás a szerény szőlőt étrend- és hálószobahősként üdvözli, mindezt a bennük található magas flavonoidtartalomnak köszönhetően. A flavonoidok olyan természetes vegyületek, amelyek sok gyümölcsnek és zöldségnek adják élénk színüket és zamatukat, és korábban dicsérték őket a vérnyomás és a koleszterin csökkentésére való képességükért, csökkentve az olyan betegségek kockázatát, mint a szívbetegségek és a rák.

A flavonoidokkal teli étcsokoládé és bor címszavakra tett utalást a szív jó egészségéhez fűződő kapcsolataikról, és most a kutatások szerint egy maroknyi szőlőnek sok testnövelő hatása is lehet.

A Harvard Közegészségügyi Iskola és a Kelet-Angliai Egyetem kutatói 24 év alatt 124 000 embert követtek nyomon az Egyesült Államokban. Ezalatt a tudósok képesek voltak súlygyarapodást feljegyezni, a férfiak átlagosan négyévente 2,2 fontot, a nők pedig 4,8 fontot.

A résztvevők étrendjét nézve azok, akik a legtöbb flavonoidban gazdag ételt ették, hajlamosak voltak fenntartani az egészséges testsúlyt, vagy akár mérsékelt fogyást is mutattak.

A flavonoidok antocianinok csoportjába tartozó szőlő, áfonya, eper, meggy, szeder, retek és fekete ribizli volt a legtöbb előnye.

Az antocianinokat fogyasztók eredményei akkor is változatlanok maradtak, amikor a csapat más életmódbeli tényezőkkel, például testmozgással és diétával foglalkozott.

"Ez arra utal, hogy van valami konkrét a flavonoidokban" - mondta Aedin Cassidy író, a Kelet-Angliai Egyetem norwichi orvosi iskolájának táplálkozási professzora.

"A legfrissebb diétás hóbort helyett a testsúly megőrzéséről van szó. Amikor az emberek középkorba lépnek, hajlamosak hízni - ez csak az élet ténye."

A két oktatási intézmény a hónap elején végzett külön tanulmányában azt is megállapították, hogy azoknak a középkorú férfiaknak, akik magas flavonoidokban gazdag ételekből álló étrendet fogyasztanak, kisebb eséllyel alakul ki merevedési zavar.