Egyél több babot a fogyáshoz
A fogyás nem csupán az étrend csökkentése. A megfelelő típusú ételek fogyasztásáról is szól. Ezen élelmiszerek egyike a bab, ahol csak egyetlen adag felhasználásával javulhat a napi étrend és a fogyás.
Bár nem világos, hogy a bab hogyan segíti az embereket a kilók leadásában, ismert, hogy a lassan emésztett keményítők tartalma segíthet abban, hogy hosszabb ideig érezzék magukat teljesnek. A Colorado Állami Egyetem kutatása szerint a bab befolyásolhatja a zsír metabolizmusának módját is. Ezek a kutatók azt találták, hogy a bab patkányokkal való etetése a zsigeri zsír csökkenését okozta. Ez a „mély” zsír, amely a szervek körül felhalmozódik, és a krónikus betegségek nagyobb kockázatával jár.
Lehet, hogy nem ezek a teljes válaszok a tartós fogyásra, de a növekvő bizonyítékok rámutatnak a bab étrendbe való felvételének előnyeire, ha abban reménykedsz, hogy leadsz néhány fontot.
- A bab, a borsó, a csicseriborsó vagy a lencse elfogyasztása elősegítheti a fogyást és megtarthatja azt
- Lehet-e fogyni gluténmentes étrend mellett a Women s Health Research Institute
- Egyél babot és fogyj; 22 napos táplálkozás
- A bab, a borsó, a csicseriborsó vagy a lencse elfogyasztása elősegítheti a fogyást, és megakadályozhatja azt az Egyesült Nemzetek Szervezete és
- Egyél több babot, ha fogyni akarsz a HuffPost Life