Egyszerű. Hatékony. Fenntartható.

Aki megpróbálta karcsúsítani, hozzá szokott adni (kalória, pont, zsírgramm, nettó szénhidrát) és kivonni (font, hüvelyk, ruhaméret). De mindez a diétamatematika ritkán eredményez tartós fogyást. Ahhoz, hogy sikeres legyek Az Egy egy diéta, az olvasóknak csak egyig kell számolniuk: minden étkezés során egy fehérjét, egy szénhidrátot és egy zsírt. Az MPH Rania Batayneh táplálkozási szakember közel 20 éve több mint 1200 ügyféllel dolgozott együtt, és ezek együttesen tartósan több ezer fontot dobtak le.

Az Egy egy diéta nem egy újabb karcsú-gyors hóbort, sokkal inkább olyan eszközöket ad az olvasóknak, amelyekért egészségesen étkezhetnek élet. Amíg az olvasók ragaszkodnak az arányhoz, semmi sem áll határtalanul. Pizzára vágyik? A kéreg (szénhidrát), kolbász (fehérje), sajt (zsír) és a szabad zöldségek kiegyensúlyozott, kielégítő étkezéshez kapcsolódnak. Ünnepi családi étkezés? Marhasült (fehérje), burgonyapüré (szénhidrát), szósz (zsír) és zöldbab (ingyenes zöldségek) kerülnek terítékre. A terv tökéletesen alkalmazkodik minden életmódhoz, étkezési preferenciához, konyhához és személyiséghez.

Annak szemléltetésére, hogy ez a terv mennyire rugalmas és finom lehet, Rania 75 receptet oszt meg, amelyeket egészséges étkeztetési szolgáltatásaihoz fejlesztett ki. Az olyan ételek, mint a Sumac-infúziós csirkepakolások, a Butternut Squash csicseriborsó Curry és a Cukkini Chip Muffin, gyorsan és egyszerűen elkészíthetők, és határozottan nem ízlik diétás ételeknek. Val vel Az Egy egy diéta, az olvasók javítani fogják az általános wellness állapotot, csökkentik a koleszterinszintet és a vérnyomást, növelik az energiát és az éberséget, és véglegesen elérik célsúlyukat. Ha többet szeretne megtudni az 1: 1: 1 diétáról, elolvasni az értékeléseket és megrendelni a könyv példányát, kattintson ide.