Egynapos zab = A legegyszerűbb súlycsökkentő reggeli

Mindig a legjobb szándékkal fekszem le, hogy korán keljek, élvezzem a reggelet, és kielégítő reggelivel tápláljam a testemet, de a dolgok nem mindig működnek így - említettem-e, hogy nem vagyok sok reggeli ember ? Szerencsére találtam egy receptet, amely körülbelül 30 másodperc előkészítést igényel előző este, és biztosítja, hogy e reggeli célok közül legalább egyet eleget tudjak tenni minden nap. Találja meg minden idők legegyszerűbb reggelijét: éjszakai zab. Nem lesz jobb, mint lefekvés előtt összekeverni néhány hozzávalót és megfogni egy kanalat, amikor készen állsz egy finom reggelit enni.

legegyszerűbb

A magas fehérjetartalmú és rosttartalmú teljes kiőrlésű recept egész reggelen át fogja tartani az éhséget. Még jobb, hogy ez a recept támogatja az egészséges emésztést, és még segíthet a hasi puffadásban is. Az alaprecept számos ismétlésével játszottam, apró változtatásokkal, de az összetevők ezen kombinációja, beleértve a chia magot és a felszeletelt mandulát, a keverékem lett. Próbáld ki magad ma este.

Egynapos zab

Lizzie Fuhr, POPSUGAR Fitness

Megjegyzések

Nagy rajongója vagyok a So Delicious cukrozatlan kókusztejének ebben a receptben, de bármilyen dió- vagy tehéntej elvégzi a munkát. Csak mindenképpen tartsa be az 1: 1 arányt.

Felöntöttem ezt az üveget szederrel, málnával, néhány reszelt mandulával és enyhe csepegtető juharsziruppal, de bátran alkosson kedvenceivel. Ez a recept hihetetlenül sokoldalú.