Élelmiszer alapítványok

Felhatalmazza az egészséges életmód valódi szeretetét.

boldogság

Üdvözöljük a táplálkozási osztályon, amelyet mindig is szeretett volna!

Ezen az 5 hetes igény szerinti tanfolyamon világos útmutatást kap arról, hogyan kell enni, és hogyan lehet gondolkodásmódját az étel körül mozgatni, hogy boldogabbnak, könnyebbnek és magabiztosabbnak érezhesse magát. Az eredmény: pozitív választásokat kezdesz az egészségeddel kapcsolatban, mert akarod, nem azért, mert úgy gondolod, hogy kellene. Olyan energiával és magabiztossággal fog felébredni, amely egész nap tovább tart. Együtt segítünk egy olyan élet felépítésében, ahol valóban élvezi az egészséges, figyelmes étkezést.

Itt van egy bontás
az óravázlat:

1. egység: Gyógyítás teljes ételekkel

Felfedezünk olyan ételeket, amelyek fáradtságot, sóvárgást, emésztési zavarokat és makacs zsírvesztést okoznak.

Vegye fel a kapcsolatot a magasabb motivátorokkal (túl a testsúlyon), hogy izgalmasabbá és fenntarthatóbbá tegye ezt az utat.

2. egység:
Mit enni

Ismerje meg, milyen ételek miatt érzi jól magát, és készítse el az optimális ételtálat - legyen szó húsevő, vegetáriánus vagy vegán. Szerezzen étkezési stratégiákat a fogyáshoz (ha ez a dolga), ötleteket, márka ajánlásokat és gyakorlati tippeket az egészséges szokások megerősítésére.

3. egység:
A siker stratégiái

Fenntarthatja a társadalmi életet anélkül, hogy szem elől tévesztené céljait!

Tanuljon meg cselekvő stratégiákat az egészségmegőrzésért, elfoglalt menetrenddel, a konyhában nélkülözhetetlen lehetőségekkel, valamint az éttermi és kiviteli menükben történő navigációval.

4. egység: Az egészséges szokások ragaszkodása

A legtöbb diéta kudarcot vall, mert nem foglalkozik az érzelmi és társadalmi szempontokkal, amelyek az ételválasztást befolyásolják - pontosan erről szól ez az egység.

Áttörni a vágyakat, a régi szokásokat és szokásokat, amelyek miatt az egyensúlyhiány körforgása tart benneteket.

5. egység: Az étrend életmódra váltása

Tanulja meg, hogyan kell enni az Élelmiszer Alapítványok programon túl, és testre szabhatja saját étrendjét azáltal, hogy újból bevezeti azokat az ételeket, amelyeket korábban a tanfolyam során kiküszöböltünk, és csiszolja az intuitív étkezés érzését.

Az Ön befektetése: 299 USD
(ez csak 59 dollár hetente !)

? Miriam-mel való együttműködés után drasztikusan javult az étellel való kapcsolatom, valamint a magabiztosságom és a boldogságom. Remek érzés reggel felébredni és csak boldog lenni. Ez nem volt szándékosan megfogalmazott cél, amikor elkezdtem, de a találkozásaim Miriam-mel segítettek rájönni, mi a fontos. Arról szól, hogy mit érzek és megértem, miért eszem, amit eszem. Nehéz ezt a felismerést áttenni és feltenni magamnak a „miért” kérdéseket, amelyeket folytatnom kell, de lehetővé tettem számomra a mértéktelen evésem megszüntetését. És 13 kiló leadása engem is boldoggá tesz! ?

Háromszoros képesítéssel rendelkező funkcionális orvos táplálkozási szakember vagyok. Élelmezéssel és táplálkozással több száz embernek segítettem emésztési problémáinak megoldásában, energiaszintjük javításában és ideális súlyuk elérésében.

Bár nincs két egyforma test és azonos igényekkel - minden gyógyulás az elfogyasztott ételekkel kezdődik, ezért nagyon izgatott vagyok, hogy ezt az Élelmiszer Alapítványok osztályt kínálom. Az egészség és a wellness általában sok ember számára teljesen hozzáférhetetlennek érzi magát - de azt tapasztalom, hogy az „étel először” megközelítés hatékony megközelítés a gyógyuláshoz, és alig várom, hogy segítsek az egészségügyi úton.

Bővebben a képesítésemről (Nagyjából éltem és lélegeztem táplálékot egész karrierem során!)

Bejegyzett dietetikus (RD)

Tanúsított táplálkozási szakember (CNS)

Táplálkozási és dietetikai alapképzés - a Wisconsini Egyetemen végzett 2010-ben

Funkcionális táplálkozás mesterképzés a Bridgeport Egyetemen - cum de laude diplomát szerzett 2016-ban

Ha nem segítek másoknak táplálkozásuk optimalizálásában, akkor találhat engem túrázni a Griffith-ben, végigjárni az LA éttermeit, vagy mezítláb főzni/táncolni a konyhámban:)

? Magam, mint egészségügyi és wellness szakember, Miriam tanfolyama betekintést és eszközöket kínált nekem az ételekkel és táplálkozással kapcsolatos megalapozott elképzeléseim továbbfejlesztésére. Annyira lenyűgözött a bizonyítványa, párosulva benne az együttérzés veleszületett érzésével, és az elkötelezettsége, hogy informatív, ítélet nélküli teret biztosítson számomra, hogy tanulhassak és növekedhessek a többi résztvevővel. Miriam túlmutat azon, hogy segítsen visszajutni az étellel és a testeddel való kapcsolatodba, én pedig visszatérek ahhoz a vitalitáshoz és energiához, amely hónapok óta hiányzott számomra, személyre szabott felismeréseinek és javaslatainak köszönhetően. Köszönöm, Miriam! ?

? A elfoglaltságom miatt nehéz az egészséges táplálkozás prioritása. Az Élelmiszer Alapítványok megadták a szükséges eszközöket a jobb étkezési döntésekhez, és jobb táplálkozási szemléletet biztosítottak számomra. Az óra tájékoztató, együttműködő és szórakoztató volt. A Miriam és az Élelmiszer Alapítványoknak köszönhetően olyan életmódbeli változásokat hajtottam végre, amelyeket könnyű beilleszteni a napomba, anélkül, hogy zavaró lennék. ?

Szóval, érdekel a tanfolyam, de talán valami megakadályozza, hogy belevágj. Normális, ha fenntartásaink vannak - sőt, meglepődnék, ha nem tenné! De ne felejtsd el, hogy a kételyeid nem mindig az érdekedet tartják szem előtt. Felsoroltam a leggyakoribb mentális blokkokat, amelyekkel találkozom az ügyfelekkel, és tanácsokat adtam a gondolkodásmód megváltoztatásához és ahhoz a csodálatos átalakuláshoz, amelyen ez a tanfolyam segíthet.

1. ok: Azok a kérdések, amelyekkel foglalkozom, nem olyan rosszak - nincsenek súlycsökkentő céljaim, és mindenki kissé dagadtnak és elhasználódottnak érzi magát, igaz?

Az agyunk mindent megtesz, hogy meggyőzzen bennünket arról, hogy maradjunk a tudásunk mellett, még akkor is, ha nem érezzük jól magunkat, mert arra vagyunk hajlandóak, hogy egyenlővé tegyük a megismerést a biztonsággal. Ismerjük a helyet, ahol működünk, így kényelmesen tartózkodhatunk pontosan ott, ahol vagyunk, még akkor is, ha ez nem szolgálja a jólétünket.

De amikor elkezdjük emelni a mércét, és nagy, potenciálisan állandó változásokra gondolunk, elménk kiborul, és megpróbálja meggyőzni, hogy maradjunk helyben. Végül is nem tudjuk, mi van ennek az útnak a másik oldalán - még akkor sem, ha pozitív elmozdulásról van szó. Az agyad számára minden változás félelmetes, mert bizonyos fokú kockázattal jár.

Az igazság az, hogy az egészségügyi szokások javítása most sok szenvedést takaríthat meg. Sokan betegebbnek érzik magukat, mint rájönnek - különösen akkor, ha látszólag véletlenszerű tünetekről van szó, amelyek nyilvánvalóan nem kapcsolódnak egymáshoz (pattanások, emésztési zavarok, szorongás, zavaró képesség stb.). A puszta „betegségektől mentes” nem az az aranystandard, amelyet az egészség szempontjából el kell fogadnunk, és ezek a „kisebb” kérdések tulajdonképpen annak a jelei, hogy testünk nincs egyensúlyban. Lehetséges, és valójában nagyon egyszerű visszahozni őket az egyensúlyba. És ennek eredményeként fényesebbnek, egészségesebbnek és energikusabbnak érzi magát.

# 2: Szeretne csatlakozni, de nem szeretné, hogy férjnek érezze magát egy étkezési terv mellett

OMG, én sem ! Senki sem akar házasodni egy étkezési terv mellett, és úgy érzi, soha nem ehetik meg a szabadban.

Ez a program arról szól, hogy felhatalmazza Önt arra, hogy olyan ételeket válasszon, amelyek segítenek a legjobban érezni magát és kinézni, akár otthon van, utazik, akár társasági életben van. Éjszakák - és éjszakák (szállítás, bárki?) - határozottan a menüben vannak.

A program során optimális ételtál-szerkezetet kap, amely lehetővé teszi a rugalmasságot és a szabadságot, hogy bárhová is menjen, jól étkezzen, az étkezési terv merevsége nélkül (bár van ilyen, ha szüksége van rá).

# 3: Már kipróbáltad a „mindent”, de semmi sem működik neked - miért kellene erre válaszolni?

A tennivalók ismerete és gyakorlása két nagyon különböző dolog.

Ez a tanfolyam megtanítja a pontos stratégiákat, amelyeket meg kell valósítania a siker érdekében, hogy az egészséges választás az életmód részévé váljon, nem pedig egy másik étrendnek.

# 4: Alig érzed, hogy van időd és energiád reggel felöltözni - nem beszélve erről a folyamatról.

Elfoglalt vagy - értem.

De itt van a kemény szerelmi pillanat: egészséged befektetés. Ha bármilyen változást akar látni, akkor valami MÁSOT kell tennie, mint amit már. Az az energia és gondolat, amit beleeszel abba, amit eszel, és hogyan gondozod magad most, tízszeres visszatérésként jelenik meg megnövekedett energia, magabiztosság és felhatalmazás formájában.

Tapasztalatom szerint ez a befektetés felbecsülhetetlen értékű, és azt hiszem, tapasztalni fogja, hogy az élet akkor válik hatékonyabbá, ha a legjobban érezzük magunkat és gondolkodunk.