Élet epehólyag nélkül

2016-ban elég komoly epekövek miatt el kellett távolítanom az epehólyagomat. Azóta, ahogy elképzelheted, a zsírok emésztése folyamatos kérdés. Cukorbeteg lévén hajlamos vagyok megpróbálni távol maradni minden olyan ételtől, amely túlzottan szénhidráttartalmú. Úgy tűnik, hogy nagyon rideg vagyok, ha bármilyen szénhidrátról van szó, ezért csak elhatárolódtam tőle. Ha több keményítőt eszem (burgonya, édesburgonya, rizs), úgy tűnik, kevesebb problémám van - amint ezt valahogy elvárnám.

A kérdésem az lenne, hogy milyen javaslatokat tenne bárki a táplálékkiegészítéssel vagy az étrend javításával kapcsolatban a zsíremésztés javítása érdekében szénhidrát hozzáadása nélkül. Szénhidrát = kiegészítő inzulin számomra - amellyel, ha feltétlenül szükséges, rendben vagyok, de úgy tűnik, hogy a hozzáadott inzulinnal együtt 50 font (enyhe túlzás). Korábban megpróbáltam kiegészíteni emésztőenzimekkel és ökör epe, nem sok sikerrel. Szeretném újra kipróbálni ezeket, de nemrégiben kb. Egy hétig csináltam ezt, az emésztésemben valódi változások nélkül. Körülbelül 500 mg ökörbetét szedtem, de olvastam, hogy a túl sok ökörbehasodás hasmenést okozhat, amellyel.

Kíváncsi vagyok, hogy mások mit próbáltak ki, vagy milyen lehetőségeim lehetnek.

Hozzászólások

Én is epehólyag nélkül élek. Soha senki nem mondta nekem, hogy vegyek egy kiegészítőt. Erre akkor jöttem rá, amikor elkezdtem a Keto diétát. Nekem is voltak problémáim a zsírral. Elkezdtem kiegészíteni a "THORNE Bio-Gest" -zel, minden étkezés előtt egyet, és nagyon könnyen elmentem a zsírokon. 1 teáskanállal kezdtem, amikor egy recept szerint 1 evőkanál. Miután ezt sikerült kezelnem, lassan növeltem. Szerves psyllium héjport is csinálok, 1 teáskanál 8 oz vízben naponta 1-3 alkalommal, az Ön igényeinek megfelelően. remélem ez segít.

Ezt nekem sem említette senki, bár olvastam néhányat, ahol ez problémát jelentett az emberek számára. Az ökör epe kapcsán kapott javaslatom olyan embertől származik, akinek eltávolították az epehólyagját, és némi sikert aratott a kiegészítéssel.

Minden étkezés előtt milyen hamar veszi be a Bio-Gest-et?

Beleolvasok mindkettőbe. Köszönöm a közreműködést.

Olvastam a Bio-Gestről. Valójában csak emésztőenzim-kiegészítő, amely az ökör epe mellett betaint, pepint, pankreatint és L-glutamint látszólag tartalmaz. Talán jobb adagig kell dolgoznom.

Megnéztem a szerves psyllium héjport is. Egy dologra nem gondoltam igazán, hogy növelem a rostot. Jól tudom, hogy nem sok rostot kapok az étrendemben. Esetleg kipróbálom, hátha javul valami. Amit a WebMD-ből olvastam (és folytatom az olvasást) (https://www.webmd.com/digestive-disorders/chronic-diarrhea-16/diarrhea-more-fiber), az az, hogy a szálat lassan kell bevezetni, de a férfiaknak napi 38 g-nak kell lenniük. Természetesen ezt érdemes kipróbálni.

csak hogy bedobjam a két centemet.

megértésem szerint az enzim tabletták trükk, mert a gyomor savas oka az, hogy megszakítja az aminosavakat az emésztéshez. az enzimek pedig csak fehérjemolekulák. persze most, ha belegondolok, van beano.

remélhetőleg egy tényleges „szakértő” csatlakozik a vitához.

Amatőr vagyok. Tíz éve használom a CRON-O-Meter-et és számolok, még mindig tanulok.

Megpróbálom 20-30 perccel azelőtt bevenni, de néha elfelejtem, és csak az étkezésemhez viszem. Úgy tűnik, hogy segít, de a Psyllium Husk port ugyanúgy jóváírom a hirtelen mosdóba történő szabályozásban! A "javasolt felhasználás" azt mondja, hogy minden étkezéshez 1-2 kapszulát lehet bevenni, én csak 1-et.

@bracconiere, ez nem lep meg. Legszívesebben ezeket ételekkel kapnám meg, ha lehetséges, de aggodalmam mindig a vércukorszintemre gyakorolt hatás. Ha a test valóban nem emészti meg a rostot, akkor nem lehet túl nagy kérdés a rost hozzáadásához. Nulla szerencsém volt az enzimekkel. Az egyetlen dolog, amely valóban segítséget nyújt, a vény nélkül kapható hasmenés elleni gyógyszerek, amelyeket megpróbálok nem szedni, hacsak nem szükséges.

@KetoMe - Jó tudni. Ez összhangban áll az emésztési enzimekkel kapcsolatos megértésemben. Tovább fogom vizsgálni a rostpótlást, és meglátom, mit fedezhetek fel ott.

Miután eltávolította az epehólyagját, az epe állandó csepegésben oszlik el, nem pedig szükség szerint szétszóródik. Megértésem szerint az enzimek sok más kérdéssel együtt segítik a tápanyagok felszívódását. A Thorne márkát azért választottam, mert van néhány olyan dolog, ami más kiegészítőkben nem volt: "A Thorne sósavat és sertés forrásból származó pepszint kínál.
A pankreatin számos emésztési enzim keveréke, amelyeket a hasnyálmirigy sejtjei termelnek. A pankreatin amilázból, lipázból és proteázból áll. A hasnyálmirigy hasnyálmirigy-termelése és szekréciója elengedhetetlen a számos tápanyag, különösen a zsír emésztéséhez és felszívódásához. "
Úgy érzem, ez számomra nagy változást hozott, mindannyian együtt vagyunk ebben az átalakulásban, és minden segítségre, amire kaphatunk, nagy szükség van. @tcolvinOH Nincsenek diabéteszes problémáim, de van, de elmondhatom, hogy mivel beletettem a BioGest és a Psyllium héjat, lelassult a zsírbevitel, sokkal jobban csinálom/érzem magam. A psyllium héjon ellenőrizze, hogy SZERVES-e, mivel különben sok peszticid lehet. Kezdje lassan, talán egy teáskanál reggel és egy órakor, győződjön meg róla, hogy van legalább 8 oz vize. Sok szerencsét barátom.;-)

@KetoMe, amely összhangban áll azzal, amit olvastam, az állandó epe csepegtetést illetően. Ennél egy kicsit jobban érintett, abból, amit olvastam, de az ötlet alapvetően az, hogy az epe nincs ott a teljes folyamat során, így sokkal nehezebben emészthető zsírok az epehólyag nélkül.

Mivel még nem próbáltam rostot adni az étrendembe, mivel az epehólyagom ki volt téve, valószínűleg ez a legvalószínűbb következő lépés, hacsak nem hallok másként. Ez meglehetősen könnyű hozzá a rutinomhoz. A lassú indulás összhangban áll azzal, amit olvastam, mivel a túl sok rost túl gyorsan okozhat kellemetlen érzést, hányingert és puffadást.

Értékelje a bemenetet!

nem engedik, hogy szerkesszem a régi bejegyzésemet, de szeretném hozzáadni.

@ Susan_RD_101, amennyiben láttam az egyetlen szakértőt, aki itt posztol, a másik 6-7 közül.

Szeretnék hallani az összes biokémiáról/fiziológiáról és az összes többi apró szemcsés részletről erről! (visszatartotta a fruktózoszlopot)

és csak nevetésre adok linket.

Amatőr vagyok. Tíz éve használom a CRON-O-Meter-et és számolok, még mindig tanulok.

@bracconiere második. Ez része annak, amiért feltettem ezt a kérdést. Egy ideje kérdés, és többnyire csak foglalkoztam vele. Szeretném jobban megérteni.

igen, függelékre gondoltam, valójában, amikor feltettem az enzimekkel kapcsolatos megjegyzést. még mindig megvan az epehólyagom, de miután elolvastam a Wikipedia infóit.komolyan hangzik, az első gondolatom egy olyan emulgeálószer volt, mint a lecitin, a Google azt mondta, hogy segíthet a köveknél, de az emésztésnél nem.

Amatőr vagyok. Tíz éve használom a CRON-O-Meter-et és számolok, még mindig tanulok.

Most vettem ki a függelékemet májusban. Azóta nincs valódi változás.

Nagyon kíváncsi a rost hatásaival kapcsolatban. Az étrend jellegéből adódóan tudom, hogy nem sokat kapok.

mivel ez gyors iramú, úgy fogok beszélni.

a táplálékból származó tápanyagszükségletet elégíti ki a legjobb becslések szerint a cron-o-méterbe ütközve? és a babnak nincs zsírja, de sok rostja van, emiatt alacsony a glikémiás index. Jó „éhgyomri” vércukorszint-teszteket végeztem, miután elfogyasztottam a sok rizskorpát tartalmazó granolámat, amely olvasásom szerint csökkentheti a glükózszintet. és tele van b vit-kel.

p.s. dev-ek, a helyesírás-ellenőrzésed nem tudja megfelelően kijavítani a cron-o-métert. )

és azt akarom, hogy @ Susan_RD_101 is valóban belemerüljön, kezeljen minket, minden idiótát, és magyarázza el, miért segít az epe, egy sav felszívódni egy másik savban. amelyek tudtommal a savak csak bázissal válnak oldhatóvá.

Amatőr vagyok. Tíz éve használom a CRON-O-Meter-et és számolok, még mindig tanulok.

Valószínűleg nem kap elegendő tápanyagot. Ez a kérdés a listámon foglalkozik.

Sajnos, amint lehet, hogy nem említettem, a vércukorszintem elég rideg. A legtöbb alacsony gi-tartalmú anyag még mindig felrobbantja a vércukorszintemet, ezért csak távol maradtam tőle. Bab, rizs, granola stb. Amikor megeszem őket, zsíros zsírok, brokkolim, karfiolok, kapros savanyúságok és hasonlók lesznek. Fehérrépa, ehetem. A legtöbb dolog, amit nem tudok megenni, nagy mennyiségben. Az utóbbi időben több szervhúst próbáltam enni, kifejezetten a marhahúsmájat, mivel ezek általában tápanyag-sűrűbbek.

Szerencsére semmiféle vitaminhiányom nincs. De azt is szeretném megtartani. A belátható jövőben valószínűleg maradok abban, amit csinálok, mivel ez többnyire működik. Id inkább táplálékokat kap az ételektől, de egyelőre Id szereti ezeket a dolgokat lassan bevinni az étrendembe, főleg, hogy aktivitásom egy része fokozódik, és ellensúlyozhatom bizonyos szénhidrátok fogyasztásának hatását anélkül, hogy több inzulint kellene vennem. Valószínűleg egy vitamint vagy egy zöldport vizsgálok valamikor. Nem az előnyben részesített módszer, de nem is olyan kérdés, amellyel most szeretnék foglalkozni.

Olvastad Dr. Jason Fung "A cukorbetegség kódját"? Remek olvasmány, mint mondtam, nincs cukorbetegségem, de a bátyám igen, és neki vettem a könyvet. Dr. Fungnak van néhány weboldala is, amelyek segítséget nyújtanak Önnek is. Nézd meg a You Tube-on is, ott is ad fantasztikus információkat. https://idmprogram.com/ és https://www.dietdoctor.com/

ne felejtsd el a leveles zöldet, és a zöldségféléknek és másoknak nincs sok más, csak A, C, K . a b-k és más baromságok teljes spektruma van. az egészségügyi guruk szerintem átgondolják a „gyümölcsök és zöldségek” fontosságát. de be kell vallanom, hogy úgy hangzik, mintha durva lettél volna, mindenki vagy alacsony szénhidráttartalmú, vagy alacsony zsírtartalmú. és a hasonló WTF-t sem tudom kezelni. )

hogy ne hangozzon cinikusan, de mindig van whisky, igaz? lol (nem, nem hiszem, hogy megfelelne a táplálkozási igényeinek)

Amatőr vagyok. Tíz éve használom a CRON-O-Meter-et és számolok, még mindig tanulok.

@KetoMe Nem, nincs. De korábban hallottam Dr. Fungról. Korábban már olvastam néhány dolgot a dietdoctor.com oldalon. Jó hír, hogy amikor tisztán eszem, mint az utóbbi időben, a vércukorszintem rendben van. Ez meglehetősen ellenőrzés alatt áll. 1-es típus lévén, nagyjából csak azt próbálom meg tartani, hogy az inzulinhasználatom a lehető legkisebb legyen. A jelenlegi útvonal mellett alig használok rövid távú inzulint, ami óriási előrelépés ahhoz képest, ahol korábban voltam. Köszönöm a javaslatot. Ezt biztosan megnézem.

@bracconiere Ez alapvetően az. Ez egy bonyolult helyzet. Azt hiszem, a zsíremésztést meg tudom oldani, vagy legalábbis elég könnyen kezelni. A vércukor az elsődleges cél, és jelenleg meglehetősen jól szabályozott. Én sem rohanok egy csomó változtatás végrehajtására egyszerre. Mint azt az aláírásodban mondod - még mindig tanulsz.

T2 cukorbeteg vagyok, epehólyag nélkül. A vércukorszintre vonatkozóan: Amikor szénhidrátot fogyaszt, mindenképpen fogyasszon fehérjét ugyanabban az étkezésben. Ami az epehólyagot illeti, egyetlen orvos sem mondott nekem semmilyen kiegészítőt. De úgy tűnik, endokrinológusom azt gondolja, hogy a sajt minden gonosz gyökere - ezért kerülöm ezt és más, teljes zsírtartalmú tejtermékeket. Nagyon rosszul lettem, miután a múlt hónapban egyszer sok vajat használtam, ezért a tejzsír kerülése megerősített stratégia számomra. A vörös húst is korlátozom - de nekem a tejzsír a nagy baj. Érdemes kipróbálni, hogy kiküszöbölje ezt.

@Jij, köszönöm a közreműködést. Szinte mindig valamilyen fehérjét eszem az étkezésem során. Több éves próbálkozás után saját tapasztalataim alapján tapasztaltam, hogy testem csak nagyon törékeny a szénhidrátok terén. A szabályok némelyiket megváltoztatják az 1-es és a 2-es típusok esetében, de minden ember érzékenységében általában különbözik. Mivel a cukorbetegségre adott reakciómat általában rosszul tapasztaltam a cukorbetegségem állapota miatt, csak a szénhidrátokat próbálom minimálisra csökkenteni. Általában kevesebb, mint 30-50g naponta, és próbáljon étkezésenként 10-15g alatt tartani. Ha tudom, hogy túlzásba esek, vagy nem vagyok biztos benne, akkor az inzulinnal megfelelően kompenzálom.

Korábban már mentem tejtermék nélkül, és nem vettem észre sok változást. Tudom, hogy sok embernek problémái vannak a tejüzemekkel, és hogy az ilyen típusú megszüntetés nagyon hasznos ahhoz, hogy a folyamatban lévő kérdések végére érjünk.

A csodálatos kihívás az, hogy megpróbáljuk kitalálni a testünk működését. Az egyik következtetés, amelyre az évek során eljutottam, hogy nincs két egyforma ember. Az évek során különböző endokrinológusoknál jártam, akik véleményem szerint nem igazán értették a táplálkozást és annak hatását az endokrin rendszerekre. Úgy hangzik, hogy van egy ésszerű endokrinológusod, aki hajlandó veled dolgozni. Van egy munkatársam, szintén nő, akinek némi sikere volt a vörös hús korlátozásában. Azt akarom mondani, hogy olvastam valahol a férfiak és a nők eltérő igényeiről a testkémia és ilyenek alapján, de most nem tudtam elmondani a konkrét részletek egyikét sem. Személy szerint nem tudtam elképzelni, hogy nincs vörös húsom, és nem is olvastam semmiféle valódi tudományos értéket (az erősen elfogult megfigyelési tanulmányokon kívül, amelyek nem hiszem, hogy valódi tudományok), amelyek meggyőznének, hogy térítsem el a fogyasztását, főleg, hogy az egészségem a markerek és a vérmunka jó.

A tejtermék minden bizonnyal jó javaslat, amelyet mindenképpen szem előtt tartok és rendszeresen figyelek. Igyekszem szemmel tartani, és nem fogyasztani túl sokat, hátha ez problémát jelent. Figyelembe véve az emberek problémáinak számát, mindig figyelembe kell venni.

Köszönöm, hogy címkézett, és sajnálom a lassú választ! (Általában hetente kétszer ugrok be ezekbe a fórumokba, hogy megválaszoljam a kérdéseket - általában hétfőn és csütörtökön).

Rendben, hadd tekerjem fel az RD-ujjaimat, hogy válaszoljak ezekre a fantasztikus kérdésekre!

1) Az epehólyag szerepe az epe tárolása és koncentrálása a test zsírok emésztésének elősegítése érdekében. Az epehólyag eltávolításakor a máj hajlamos kis mennyiségű epe felszabadítására a bélbe, ami hasmenést okozhat. A legtöbb ember számára ez a probléma időben megoldódik. Egyesek számára azonban a kérdés folyamatos lehet, és súlyosbíthatja a zsírtartalmú étrendet.

2) Ha hasmenést tapasztal a kolecisztektómia után (más néven - epehólyag-eltávolítás), csökkentenie kell a zsír és különösen a sült ételek bevitelét. Oldható rost hozzáadása segíthet a laza székletben, mivel emészthető a vízben, és "széklet ragasztóként" működik, hogy szilárdabb bélmozgásokat hozzon létre, amelyek hosszabb ideig tartanak az emésztőrendszerben. Az oldható rostok legjobb forrásai: psyllium, len, chia, bab, lencse és zabkorpa. Vannak olyan gyógyszerek is, amelyeket "epesav megkötőknek" neveznek, amelyek segíthetnek a laza széklet feloldásában, és bónuszként az alacsonyabb koleszterinszint mellett.

3) A megvásárolható enzimek 99,9% -a nem hatékony. Gyomorsavunk pH-ja 1,5-3,5, ami a legtöbb enzim denaturálódását eredményezi, mielőtt belénk érne. És mivel a szerkezet = függvény (kémiai kiabálás!), Ezek az enzimek már nem váltják ki a kívánt hatást. Az emésztőenzim hatékonysága érdekében "bélben oldva" kell bevonni. Ha nem, akkor valószínűleg csak a pénzét pazarolja. Én sem hallottam sokat az ökör-epéről, de őszintén szólva van egy olyan érzésem, hogy ez az emésztési problémákat ronthatja, és nem is jobb, mivel a tested még mindig epét termel, csak nem koncentrálja hatékonyan.

4) Bár Fung doktor munkájának egy része hiteles, az orvosi és táplálkozási közösség egy szem sóval viszi el. Sokakhoz hasonlóan ő is meggyőzően választ bizonyítékokat, amelyek alátámasztják tézisét, figyelmen kívül hagyva minden olyan szilárd bizonyítékot, amely veszélyeztetheti az általa javasoltakat.

5) A szénhidrátok nem annyira gonoszak, mint amilyennek készülnek. Persze, a keto diéta hatékony lehet a cukorbetegség kezelésében (legalábbis rövid távon), de ugyanígy a teljesen ellenkező étrend is - vagyis a magas szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú növényi étrend. A krónikus betegség kezelésében a legfontosabb az, hogy olyan étrendet válasszon, amelyet egész életében követhet.

Remélem ez segít! Feltétlenül jelezze, ha további kérdése vagy problémája van.

Remek vita, mint mindig!

Susan Macfarlane, MScA, RD
Bejegyzett dietetikus táplálkozási szakember
cronometer.com
Mint mindig, minden itteni kiküldetésre az ÁSZF vonatkozik:
https://forums.cronometer.com/discussion/27/governing-terms-and-disclaimer

Nem vagyok profi, de tudom, mit tapasztaltam az évek során, ezért elő szeretném mondani, hogy mit akarok ezzel gépelni. Ne feledje, hogy 1-es típusú cukorbeteg vagyok. Szerintem ebben az esetben a szabályok kicsit változnak.

Felteszek néhány kérdést a "szénhidrátok nem olyan gonoszak, mint amilyennek készülnek". Egyetértek azzal, hogy egyes szénhidrátok nem annyira rosszak, mint mások, finomított szénhidrátok kenyérből, tésztából stb., Szemben teljes kiőrlésű gabonákkal, keményítőtartalmú zöldségekkel stb. Sok kísérletből, a vércukorszint-adagolásból és az inzulinadagolásból elmondhatom, hogy legalább tapasztalataim szerint a szénhidrát = cukor = glükóz = a vérre mérgező = inzulin. Az inzulin általában súlygyarapodást is jelent, amelyet tapasztalataim szerint igaznak találtam. Tehát amikor több szénhidrát van az étrendemben, az inzulinadagom is nő - drámai módon. Ketogénebb típusú diétánál az inzulinadagok sokkal kisebbek. A megfelelő tápanyagok beszerzése olyan probléma, amin jelenleg dolgozom. A kiegészítés ugyan segít egy kicsit, de nyilvánvalóan nem ez a tápanyag-bevitel előnyben részesített megközelítése.

Számomra (csak ezt szeretném hangsúlyozni, mert határozottan hiszek abban, hogy van valami mondanivaló a számodra legmegfelelőbb terv megtalálásához, és hogy a számok nem feltétlenül hazudnak), azt tapasztaltam, hogy a magasabb zsírtartalmú ketogén diéták jól működnek a vércukorszint-szabályozás tekintetében. ráadásul nem érzem magam annyira letargikusnak és fáradtnak, mint magasabb szénhidráttartalmú étrendet fogyasztva.

Nem azt javaslom, hogy az egyik út jobb, mint a másik. Az epehólyag-eltávolítás óta (nagy szavak használatának módja - kolecisztektómia - amire soha nem emlékszem, ezért minden alkalommal utána kell néznem), ez a hasmenés miatt nehezebb betartani a ketogén étrendet. Tudom, hogy hiányzott az egyik terület a rostbevitel, a vércukorszintem ridegsége miatt, és így nem vettem be annyi szénhidrátot, amennyi általában szükséges a megfelelő rostigény kielégítéséhez. Vannak-e olyan körülmények, amelyeknél a férfiaknál naponta több mint 38 g ésszerű? Van-e min/max tartomány, vagy 38g-es a varázsszám? Szívesen megérteném ezt egy kicsit jobban.

Korábban hasonlóan hallottam Dr. Fungról, és sok más orvosi szakemberről, főleg cukorbetegségben. Az orvosi szakemberek "cseresznyeválogatják" a részleteket, és figyelmen kívül hagynak másokat, amelyek kissé cinikussá tettek engem az orvosi területen, különösen az Egyesült Államokban (más kérdés, amibe nem is akarok belemenni). Igyekszem nem hagyni, hogy ez elhomályosítsa az ítéletemet, vagy közömbös vagyok más lehetőségek iránt. hihetetlenül megnehezítette a tisztességes ellátást.

Nagyra értékelem, hogy időt szán @ Susan_RD_101 válaszára. Reméltem, hogy megteszi. Mindenképpen érdekelne, hogyan bánsz más 1-es típusokkal.