Ellátás - A legjobb hajóétel

A hajón élés azt jelenti, hogy a hely korlátozott. A cirkálók többsége nem engedheti meg magának, hogy belepréseljen egy teljes méretű hűtőszekrénybe és fagyasztóba, és ha egy hajó méretű hűtőszekrényben elegendő ételt tárolnak egy hosszú hajókázáshoz, az olyan, mint a Jenga óriási játéka. A hajóra hozott ételeknek könnyen tárolhatónak és tartósnak kell lenniük. Az alábbiakban felsoroljuk a legjobb csónakos ételek listáját!

Krumpli

Nincs szükségük hűtésre, és hetekig frissek maradnak. A burgonya tart a legtovább, ha hűvös, sötét helyen tárolják. Sokféle és rengeteg különféle módja van a főzésüknek. Kedvenc receptünk a kókuszos édesburgonya (a recept hamarosan megjelenik).

Fallabda

Van spagetti, makk, butternut és még sok más. Nem szükséges hűteni a tököt, és mindegyikben rengeteg tápanyag is található! Pörkölt, pirított vagy mindenféleképpen sült finom. Személyes kedvencem a fahéjjal sült makk tök és egy pici igazi juharszirup.

Csírák

A zöldeket az egyik legnehezebb frissen tartani egy hajón. A leveles zöldeket hűtőszekrényben kell tartani és szárazon kell tartani. A csírákat viszont tételenként lehet elkészíteni, és csak körülbelül 3 napig tart a növekedésük. Könnyűek és könnyen tárolhatók. Szinte bármire dobhatja őket, hogy extra zöldséget kapjon, vagy egész salátát készíthet különféle hajtásokból.

A leves a mi étkezésünk, amikor hosszú napot vitorláztunk és túl fáradtak vagyunk a főzéshez. A dobozok rendkívül masszívak és szinte bárhova rakhatók és csomagolhatók. Szeretjük a Wolfgang Puck bio leveseket. A Classic Minestrone az egyik legjobb! Kapsz zöldséget, babot és egy kis tésztát, teljes ételt egy apró kis dobozban.

Almák

Más gyümölcsök járnak a legjobban, miközben hűtőben, de az alma szobahőmérsékleten remekül működik. Ha valamilyen cukorra vágyik, de egészséges úton akar maradni, ragadjon meg egy lédús almát. Ők sem jönnek babonával, mint a banán.

Rizs/Quinoa

Ezeket ömlesztve lehet vásárolni annyi idővel, hogy egy életen át kitartson, ami jól jöhet, ha valaha a vártnál hosszabb ideig ragad el a tengeren. Örökké tartanak is, ha légmentesen lezárt edénybe teszik őket. A rizs és a quinoa szinte minden étkezés nagyszerű bókja. Egy finom quinoa reggeli receptért kattintson ide 🙂

Mogyoró/mandula vaj

Ez egyszerű, főzés nélküli módszer a fehérje bejutására. A legtöbb műanyag edénybe kerül, amely ellenáll minden tengeri állapotnak. Szobahőmérsékleten is a legjobban járnak, ami nyitva tartja a korlátozott hűtőszekrényhelyet a szükséges cikkek számára.

Konzerv tonhal

Ha a hal nem harapott, és a húsa mind elfogyott, a tonhalkonzerv nagyszerű terv b. Alacsony zsír- és cukrtartalma, de jó mennyiségű fehérje van benne. Imádunk majonéz helyett avokádóval keverni a mieinket.

Avokádó

Ha minden nap az érettség különböző szakaszaiban vásárolja meg őket, akkor készen áll arra, hogy elfogyassza. Annak érdekében, hogy még hosszabb ideig tartsanak, próbálja meg beilleszteni a legkésőbbieket a hűtőbe. Ha még nem próbálta ki a guacamole receptünket, javaslom, próbálja ki!

Tortillák

A kenyér meleg párás környezetben nem megy túl jól, de azt tapasztaltuk, hogy a kukorica, sőt a lisztes tortilla is sokkal tovább bírja. Tökéletesek reggeliző burritókhoz, tacókhoz és bármilyen ebédcsomagoláshoz, amelyet esetleg felkorbácsolhat.

Granola szelet

Igyekszünk távol maradni a feldolgozott ételektől, de azt tapasztaltuk, hogy a Lara és az RX bárokat kiválóan lehet hátizsákba dobni és kalandozás közben élvezni. A lista minden összetevőjét elolvashatja és megértheti (nem olyan nehéz, csak körülbelül 6 van belőlük). A larabari kókuszkrém torta az abszolút kedvencem.

Ezek nagyszerű snacket vagy salátához való feltöltést kínálnak. Magas a fehérje- és rosttartalma. A mindenféle diófélét menet közben nagyon könnyű megragadni vagy falatozni. Hajónkban a kanapé kanapéja alatt halmozott konténerekben tárolunk mindenféle keveréket. Minden más kesudió rajongó odakinn?!

Pattogatott kukorica

Nincs mikrohullámú pattogatott kukorica nekünk! A magokat a hajón tartjuk, mert nincs mikrohullámú sütőnk. 😛 A popcorn az egyik kedvenc „egészséges” desszertünk. Nagyon könnyen elkészíthető, és nem foglal el fagyasztó helyet, mint például a sütitészta és a fagylalt…

Ezeket az ételeket találjuk a legtáplálóbbaknak és a legkönnyebben tárolhatónak. Milyen más ételeket talál a legjobban a hajón?