Mind Body Nutrition, PLLC

Egészséges táplálkozás az életért

Rólam

táplálkozás

Judy Simon

Judy Simon MS, RDN, CD, CHES, FAND táplálkozási tanácsadásra szakosodott egyének, párok és családok számára. Judy bizonyítékokon alapuló táplálkozási tanácsadást nyújt az étkezési rendellenességek, a reproduktív táplálkozás (termékenység) és a súlykezelés terén. Országosan elismerten táplálkozás és termékenység szakértő

Judy az egészséges táplálkozás diétázás nélküli, intuitív megközelítésének egyedülálló élményét kínálja ügyfeleinek. Számos kliense kipróbálta a hagyományos diétákat és programokat, és kudarcot vallott. Ehelyett Judy ötvözi a táplálkozással kapcsolatos szakértelmét, és ügyfeleit a sikerre edzi, hogy lefogyjon, legyőzze az étkezési rendellenességeket és elsajátítsa az egészségüket.

Judy szakmai hozzájárulása a táplálkozás és a termékenység területén országos figyelmet érdemel. A Táplálkozási és Dietetikai Akadémia Judy-nak 2014-ben kitüntette a női egészség gyakorlatának kiválóságát és a kiválóság közösségi gyakorlatának díját, a Washington Academy Nutrition Dietetics 2017. Ezenkívül Dr. Angela Thyerrel együttműködve Judy kidolgozta a Food for Fertility programot (TM) Judy bemutatta a Food for Fertility program eredményeit az American Society Reproductive Medicine (2013) és a Pacific Coast Reproductive Society éves tudományos találkozóján (2015).

Judy a Seattle Tacoma Reproduktív Társaság elnökeként (2014-2015), az Amerikai Reproduktív Orvostudományi Társaság táplálkozási alcsoportjának korábbi elnökeként tevékenykedett, és továbbra is a Women Health Dietetic Practice Group mentorkoordinátora. Emellett a Diabulimia segélyvonal igazgatósági tagja.

Aktív szakmai kapcsolatok.

Judy blogja

5 dolog, amit megtanulsz a termékenységi ételekben

2016. augusztus 23

A Mind Body Nutrition büszkén kínál Food for Fertility csoportos műhelymunkát, amely a meddőséggel és a túlsúlyos nőkkel küzdő nők szükségleteire összpontosít. Íme 5 dolog, amit megtanul, amikor ellátogat a Food for Fertility osztályba

1) Ismerje meg a legújabb kutatásokat arról, hogy milyen ételek készíthetik fel testét az egészséges fogantatásra és a terhességre. Válaszolunk olyan kérdésekre, mint például, milyen ételeket kell bevennie a termékenységi étrendbe?

2) Készítsen és élvezzen minden héten ízletes ételeket osztálytársaival. Tervezze meg saját Mason Jar ebédjeit, masszírozza a kelkáposzta salátákat, és keverjen össze egy gyors fazék lencsés chilit. Több tucat új, egészséges receptet is hazahoz.

3) Ismerje meg a figyelmes étkezési technikákat, amelyek az egészségesebb étkezéshez vezetnek. Gyakorold az éberségi készségeket, amelyek lehetővé teszik az éhség és az elégedettség tudatosságának növelését anélkül, hogy diétáznod vagy korlátozni kellene az ételt.

4) Tapasztalja meg a szórakozás módjait, hogy minél több erőnlétet adjon a napjához. Tanulja meg, hogyan kell nyújtózkodni és fitt lenni kevesebb idő alatt, és több időre van szüksége a szórakozásra. Növelje elszámoltathatóságát a gyorsabb eredmények érdekében.

5) Gyűjtsön össze ízletes recepteket, valamint tippeket az étkezés tervezéséhez és a vásárláshoz. Az új receptek kóstolása és elkészítése az órán inspirálja Önt az egészségesebb étkezések megtervezésében.