Előnyös-e a sós víz fogyasztása? Hogyan készítsd el otthon

Sós oldat fogyasztása segíthet az emésztőrendszer tisztításában; de vajon megéri-e a hype-ot?

Sarika Rana | Frissítve: 2018. április 28, 11:59 IST

fogyasztása

Dr. Rupali Datta tanácsadó táplálkozási tanácsadó szerint "a sós víz nem ajánlom rendszeres használatát, hacsak nem citrommal és egy csipet cukorral párosul. Bizonyos esetekben kiszáradás kezelésére vagy akár túlzott hígításra vagy túlzott hidratálás, ami azt jelenti, hogy a felesleges víz a testben általában hígítja a szervezet nátriumszintjét. A sós vizet felügyelet mellett kell fogyasztani. "

Dr. Vasant Lad "Az ájurvédikus házi gyógymódok teljes könyve" című könyve szerint "A sós vizes gyógyszer tökéletes azok számára, akik kapha típusú fejfájástól szenvednek. Csak annyit kell tennie, hogy egy teáskanál meleg vizet elkever egy nyolcadik teáskanál sót sűrű, tömény oldat készítéséhez. Tegyen három-öt cseppet ebből a sóoldatból az orrlyukába. Ez segít az orrmellék elvezetésében és eltömődésében, valamint enyhíti a fejfájást. "

Ez segít az orrüregek kiürítésében és eltömődésében, valamint enyhíti a fejfájást

A vastagbél tisztító és székrekedési erőforrás központja szerint a sóoldat elfogyasztása segíthet az emésztőrendszer tisztításában. Hashajtóként is működik. A legtöbb ember tisztítószerként használja, amelynek célja a vastagbél és az emésztőrendszer tisztítása azáltal, hogy kényszerű bélmozgást hoz létre.

A sós víz fontos lehet az extrém sportolóknak a forró időben tapasztalt nehéz edzés után, a folyadék- és nátriumveszteségek rendkívüli következményei miatt.

Tehát azt jelenti, hogy naponta fogyaszthatja?

Dr. Datta tanácsadó táplálkozási tanácsadó szerint "Lehet, hogy jobban jársz, ha sima vizet iszol. A sima vízben is vannak bizonyos tápanyagok, amelyek jól hidratáltak és egészségesek, és emésztőrendszeri problémákat is megoldanak."

Vigyázat: A magas vérnyomásban szenvedő betegek nem fogyaszthatnak sós vizet. Ráadásul nem tanácsos rendszeresen fogyasztani, mivel túlzott nátriumterhelést okozhat a belekben. Az emésztőrendszerünkben lévő oldott anyagok megakadályozhatják a testünkben a víz felszívódását, ez okozhatja az állapotot, ami további elektrolit egyensúlyt okoz.

A magas vérnyomásban szenvedő betegek nem fogyaszthatnak sós vizet

Hogyan készítsünk sós vizet otthon?

A sóoldat elkészítésének egyszerű módja az, ha tiszta edényt veszünk, és egy csésze vizet és fél teáskanál sót teszünk bele. Forraljuk az oldatot 15 percig fedéllel. Tegye félre a tartályt, amíg szobahőmérsékletre nem hűl. Tárolja üvegedényben, és szigorú felügyelet mellett fogyassza.