Első hetem a súlycsökkentő bakancsos táborban

Ha egy ideje követsz, akkor tudhatod, hogy a Fusion Fitness minden dolgának szerelmese vagyok. Először egy barátom mutatott be a stúdióba, amikor Chicagóból Kansas Citybe költöztem. Az első osztály volt a legfélelmetesebb és legizgalmasabb élmény, amit valaha is tapasztaltam egy edzőteremben.

első

Nyolc évvel később gyors előre, és még mindig beugrom a fejem ebbe a stúdióba. Korábban már beszéltem a Fusion-ről, és arról, hogy miként használtam a vetélést követő outletként, és hogy az oktatók tudta nélkül hogyan vigasztaltak meg gyászom idején. Évek óta űzöm a Fusion Loss Boot Campot a Fusion-nél, így amikor a tulajdonos és az alapító Darby Brender érdekelt volt a Fit Bottomed World világgal való együttműködésben, nagyon izgatott lettem (és kissé féltem is!).

A boot tábor akkor kezdődött, amikor Shawna Wright, egykori sportoló ugyanabban a helyzetben találta magát, mint sokan a babát követve: megpróbálta visszaszerezni a barázdánkat, lefogyni, növelni egészségünket és energiánkat, és csak JÓL ÉRZENI! Súlycsökkentő kihívás volt egy helyi fitneszmagazinnal, és Darby pontosan tudta, kit szeretne vállalni a verseny klienseiként. Darby együtt dolgozott Shawnával, a célokat elérték, és megszületett a Fogyás Boot Camp.

Ez az első hét a testünk megértésével és a konyha körüli tanulással (vagy újratanulással) telt. Bevezettük a teljes ételek, az üzemanyagok számára készült élelmiszerek fogalmát, és azt, hogy ez az üzemanyag milyen fontos volt a siker érdekében a skálán és a stúdióban. A boot tábor nagyszerű kiindulópont azoknak a nőknek, akik érdeklődnek a Fusion iránt, de úgy érezhetik, hogy a hely megfélemlíti őket.

Ez a hét nagyszerű volt olyan sok nő számára, akik még soha nem vettek részt. Lassítottuk a mozgásunkat, arra összpontosítottunk, hogy megérezzük az általunk megcélzott izmokat, és megértsük, hogyan tudjuk stabilizálni a magunkat, hogy megvédjük a hátunkat és hatékonyabbá tegyük a mozgásunkat. A hatékonyság kulcsfontosságú - testünk és elménk számára.

Lejövök egy tevékenységi szünet utáni achilles íngyulladásról. Május óta nem vagyok a stúdióban. Rozsdásnak érzem magam és kissé le vagyok esve, hogy vissza kell lépnem a felépülés során. A Fogyás Boot Camp pontosan az a kiindulási pont, amelyre a formára kell összpontosítanom, és hogy újra megismerkedjek a szőnyegemmel.

A héten a legnagyobb elvitelem az elszámoltathatóság volt - Shawna, a Fusion, saját magam és a nők között, akik részesei ennek az izzadt testvériségnek.

Figyeljen további frissítéseket és egy bevezetőt a hazavihető edzésre, amelyet maguk a profik tartanak! Kövess minket naponta a @fitbottomedmama és @jennydschloz címen, hogy megnézhesd, mit hoz a nap, és hasznos tippeket szerezz a konyhából is! - Jennifer