Fogyókúra? Ez a cukormentes puding lehet a desszert idő előtti édes vágyakozásához

A puding olyan kényelmi étel, amelynek senki sem tud ellenállni. Itt van egy cukormentes puding, amelyet most otthon készíthet, és bűntudat nélkül fogyaszthatja!

Aanchal Mathur | Frissítve: 2020. április 30. 10:38 IST

pudingnak

A puding elkészítése a semmiből rendkívül egyszerű - nincs szükség speciális felszerelésre vagy hozzávalókra.

  • A puding megnyugtató és jóllakó édesség
  • De a túl sok édes puding bűnössé teheti
  • Itt van egy egyszerű puding recept, amely teljesen cukormentes

A krémes, dús és dekadens puding nem más, mint egy kényelmi étel. Ez nem csak finom, hanem az egyik legkönnyebben és leggyorsabban elkészíthető desszert otthon is. Egy tál puding kielégítheti édes vágyainkat, mint semmi más. És a legjobb az, hogy számtalan lehetőség van egy kiadós puding elkészítésére. Azonban, ha figyeled a testsúlyodat, egy finom tál ebből az édességből ronthatja az étrendet. A benne lévő extra adag cukor kisiklhat a fogyás céljainak eléréséből.

De ne izgulj! Bűntudat nélkül is élvezheti kedvenc pudingját. Igen, finomított cukrot nem tartalmazó, de mégis nagyon finom puding lehetséges! Van egy kókuszdió, chia mag és avokádó puding receptünk, amelyet kókusztejben készítünk finomított cukor hozzáadása nélkül.

Ez a puding recept a kókuszdió, a chia mag és az avokádó jóságával jár, így nemcsak élvezheti az ízeket, hanem egészségét is feljavíthatja, amikor ezt a finom csemegét fogyasztja. A recept ötvözi az avokádó pépet kókusztejjel és tejszínnel, áztatott chia maggal együtt. Egy órára hűtőszekrénybe állítják, és a tetején avokádó habbal hűtve tálalják. Hozzáadhatunk mesterséges édesítőszert, ha szükséges. A puding elkészítése otthon nem lehet egyszerűbb!

A chia mag a vitaminok és ásványi anyagok kincsestára. Nemcsak jó növényi fehérjeforrás, hanem a legszükségesebb tápanyagokkal is ellátva, beleértve a vasat, a kalciumot, a tiamint, a mangánt, a magnéziumot, a cinket, a foszfort, a B-vitaminokat, a folátot és a riboflavint. Egészségügyi szakértők szerint a napi étrendben hozzáadott kis mennyiségű chia-mag hozzájárulhat az immunitás erősítéséhez, az anyagcseréhez és számos egészségügyi betegség elhárításához. Talán ez a cukormentes kókuszdió, chia mag és avokádó puding nagyszerű módja annak, hogy ne csak édes csemegéit szolgálják fel, hanem a chia magok hozzáadásával meghaljon az egészséggel járó számos előny.

A kókusz, a chia mag és az avokádó puding receptjét itt találja. Próbálja ki otthon, és ossza meg velünk tapasztalatait az alábbi megjegyzések részben.

Aanchalról Mathur Aanchal nem oszt ételt. A közelében lévő torta biztosan eltűnik rekord idő alatt, 10 másodperc alatt. A cukor feltöltése mellett szereti a BARÁTOKAT egy tányér momóval ásni. A legvalószínűbb, hogy lelki társát egy élelmiszer-alkalmazásban találja meg.