Eper és tejszínes zabpehely turmix

Mentse el ezt a receptet későbbre:

A Strawberries & Cream Smoothie krémes, édes és TELJES fehérje!

Minden dolog nevében „vissza az iskolába” a hét reggeli hetét tartom számon!

Nagyon jó hangon indul. Aha. A reggeli nagyon jól hangzik.

És mindannyiunk számára szerencsés, az íze is nagyon jó lesz. És ez egészséges, kiegyensúlyozott módja a nap kezdésének.

Zab + tej + túró + fagyasztott eper + egy kis mézzel készült turmixról beszélünk. Nincsenek divatos összetevők, csak egyszerű ételek, amelyeket otthon kevernek össze. Kipróbáltad már a zabot turmixban? Elsőre kissé furcsán hangozhat, de ha keverednek, alig észrevehetőek. Adnak egy adag teljes kiőrlésű gabonát, fehérjét és rostot. Azt gondolom, hogy a turmix valóban attól függ, hogy egy étkezés része-e az egész étkezés.

Ez a turmix krémes, kissé édes, és a 19 gramm fehérje (minden fehérjepor nélkül!) És 6 gramm rostnak köszönhetően igazán töltelék. (Ha tehéntejet használ, még több fehérje lesz!)

Gyors táplálkozási lecke: a fehérje gyakran hiányzik a reggeli étkezéskor, amikor a gabonafélék és a kenyér a szokásos, de fontos megbizonyosodni arról, hogy minden étkezés tartalmaz-e fehérjét, hogy megakadályozzák a vércukorszint összeomlását és az esztelen nassolást a nap folyamán. További információ a miért + fehérjében gazdag reggeli inspirációról itt:

A reggeli lehet a nap legfontosabb és legfinomabb étele.