Érdekes tények a kiegyensúlyozott étrendről

A kiegyensúlyozott étrend fogyasztása hozzájárulhat az egészséges életmód fenntartásához. Az egészséges étrend a súlycsökkentést, a testsúly fenntartását is támogathatja, és csökkentheti egyes betegségek kockázatát.

Íme néhány érdekes tény az egészséges ételekkel és tápanyagokkal kapcsolatban:

A mandula az őszibarack család tagja.
A banán nem gyümölcs, hanem gyógynövény.
A kávébab gyümölcsmag.
A földimogyoró valójában hüvelyes.
Az ősi sárgarépa lila volt.
Az alma a rózsa család része.
Az eperben több a C-vitamin, mint a narancsban.
A brokkoliban, a szardíniaban és a mandulában magas a kalciumtartalom.
A cink fontos a sebgyógyulásban, a termékenységben, az immunrendszer kiépítésében (többek között), és főleg az állati termékekben található meg.
Az avokádó mérgező a madarakra.
A paradicsomot mérgezőnek gondolták.
A fiatal kókuszdió vize felhasználható a vérplazma helyettesítésére.
Egy doboz szóda 10 teáskanál cukrot tartalmaz.
A repceolaj valójában egy ember által készített olaj.
Az elmúlt 30 évben a túlsúlyos tinédzserek és a túlsúlyos gyermekek száma folyamatosan nő az első szó országaiban. Ez nagyon aggasztó tény!
Évente több száz halálesetet okoz a helytelen táplálkozás és a fizikai aktivitás hiánya.
20 percbe telik, mire az agyad megtudja, hogy tele van a gyomrod.

Tudtad, hogy:

A kecsketej világszerte népszerűbb, mint a tehéntej.
Egy kemény tojás forog, a puha főtt tojás nem.
Amikor Popeye népszerűvé vált, a spenót fogyasztása nőtt.
A rizs a világ népességének fele számára a legfőbb táplálék.
Az átlagos amerikai vagy kanadai évente csaknem 12 font gabonafélét fogyaszt.
A ketchupot az 1930-as években gyógyszerként adták el.
Az átlagos francia évente 500 csigát eszik meg.
A görögdinnye 100 dollárba kerül Japánban.
A kokszot először gyógyszerként értékesítették, állítólag gyógyította a fejfájást és a fáradtságot.

Eredetileg 2018. március 14-én jelent meg