Értelemszerzés a zabpehely minden különféle típusáról
Carolyn Dunn, PhD, RDN, LDN 2017. március 27-én
Olyan sok zabpehely - hogyan válasszon. Itt egy útmutató az egyes típusok, előnyök és hátrányok ismertetéséhez. A zabpehely egy nagyszerű gyors reggeli, amely erőteljes táplálkozási ütést tartalmaz. Teljes kiőrlésű, magas rosttartalmú. Azonban maradjon távol az ízesített vagy édesített zabpehelytől hozzáadott cukorral. A zabpehelynek csak egy összetevője lehet -zab. Fogyasszon cukrozatlanul, gyümölcsön felül, vagy csak kevés fehér vagy barna cukorral. Az összes zabpehely zablisztből készül, amelyek a zab teljes kiőrlésűek, és csak a külső kemény héját távolítják el. A szupermarketek polcain számos különféle zabpehely található:
Ha többet szeretne megtudni a teljes kiőrlésű gabonák fontosságáról, nézze meg ezt a közelmúltbeli mediterrán étrend-webszemináriumot: A Med Way étkezésének lépései: Egyél több gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát.
Akár ez is tetszhet:
Ne hagyjon ki egy másik nagyszerű blogot: Iratkozzon fel most
- Hogyan fogyasszon sima görög joghurt alacsony cukortartalmú joghurt recepteket, amelyeket saját magának készíthet - fogyasszon okosan, mozogjon
- Intelligens húsválasztás, ha köszvénye van - köszvény
- Az ételek megijesztése megijeszti a napközi-ellátást, a Cheerios-t betiltják a jelentés nyomán, de az orvosok nem kérik a szülőket
- Van-e különbség a kalóriákban, ha kevesebbet főzöm a zabpelyhet Kérdezd meg Dr
- Egészséges iskolák mozogjanak!