Étkezés előkészítő vasárnap: 50 csomagolható szabadkőműves edény fogyáshoz

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

Ha a heteid elég mozgalmasak, anélkül, hogy aggódnod kellene, mit készítesz ebédre és vacsorára minden nap, ez a bejegyzés neked szól! Az étkezés megtervezése az egyik legjobb dolog, amit tehet annak érdekében, hogy szervezett és ésszerű maradjon a mozgalmas hetek alatt. A befőttesüveges étkezés pedig a legjobb módot kínálja az előre tervezésre, szem előtt tartva életmódját és egészségét! Vessen egy pillantást kedvenc csomagolható befőttesüveg ételeinkre a fogyás érdekében!

Mason Jar Meal Prep: Amit tudnia kell

1. A legjobb korsók a szabadkőműves edényekhez
Bármely fedeles üveg konzervedény felhasználható befőttesüveges étkezésekhez, de ne feledje, hogy a széles szájú üvegek a legkönnyebbek mind a befőttesüveg-ételek összeállításához, mind az étkezés kiviteléhez, amikor készen áll az étkezésre. A négyzetméretű befőttesüvegek nagyon jól működnek nagyobb ebéd- és vacsoraidőknél, amikor sok zöldséget és egyéb összetevőt szeretne tartalmazni.

2. A szabadkőműves jar étkezések megfelelő módja
Ha sikeres befőttesüveg étkezésről van szó, a megfelelő rétegezés kulcsfontosságú. Kezdje olyan összetevőkkel, mint az alján salsa, hummus vagy salátaöntet. Ezután adjon hozzá kemény zöldségeket vagy gyümölcsöket, majd egy réteg szemcsét, ha ilyeneket használ. Ezután adjon hozzá fehérjét, majd lágy zöldségeket vagy gyümölcsöket. Ha diót használ, akkor tegye őket a tetejére, és ha salátát készít, mindig ügyeljen arra, hogy a tetejére zöldeket, például salátát vagy spenótot tegyen.

3. Használjon friss hozzávalókat
Ha azt szeretné, hogy a befőttesüveg ételei friss és nagyszerű ízűek legyenek, friss alapanyagokat kell használnia. Irány a helyi gazda piaca, vagy ha elmegy az élelmiszerboltba, győződjön meg róla, hogy a lehető legfrissebb termékeket szerzi be! Ez minden különbséget meg fog tenni.

4. Egyszerre több szabadkőműves edényt állítson össze
Az étkezés előkészítésének lényege, hogy az elkövetkező héten ne csak másnap legyen étkezés. Tegye össze a befőttesüveg ételeit ömlesztve. Ilyen kevés idő alatt egyszerűen összeállíthatók, és ez biztosítja, hogy elegendő befőttesüveg étkezés álljon rendelkezésre a héten.

Mennyi ideig tart a kőműves jar ételei a hűtőben?

A befőttesüveg-ételek összetevőitől függően általában 5-7 napig tartanak. Legalább 5 napig fognak tartani, így vasárnap elkészítheti őket, és a munkahét alatt élvezheti őket. Ha 6-7 napot vár, azoknak még mindig frisseknek kell lenniük, a használt összetevőktől függően.

Milyen ételeket csomagolhatok egy befőttesüvegbe?

Van egy csomó étel, amelyet befőttesüvegbe csomagolhat. Íme egy 20 tételből álló lista, hogy képet adjon arról, mennyire sokoldalúak lehetnek a befőttesüvegek!

1. Gyümölcsök
2. Zöldségek
3. Granola
4. Joghurt
5. Diófélék és magvak
6. Chia Pudding
7. Mogyoróvaj
8. Csicseriborsó
9. Bab
10. Kukorica
11. Saláta
12. Spenót
13. Hummus
14. Sajt
15. Salsa
16. Cékla
17. Zab
18. Csirke
19. Garnélarák
20. Steak