Étkezési gyakoriság és fogyás

Sok amerikai küzd a fogyással. Frusztráltnak érzik magukat a fogyás ismételt kísérletei miatt.

A divatos diéták sikeres fogyást követelnek, de egyikük sem bizonyítottan működik. Egyértelmű, hogy kevesebb kalóriát eszik a fogyáshoz. De ellentmondásos bizonyítékok vannak a sajátosságokkal kapcsolatban.

Iratkozzon fel a Harvard Health Online szolgáltatásra, és azonnal hozzáférhet az egészségügyi hírekhez és a Harvard Medical School információihoz.

Kutatási egészségügyi feltételek
Ellenőrizze a tüneteit
Készüljön fel orvoslátogatásra vagy tesztre
Keresse meg az Ön számára legjobb kezeléseket és eljárásokat
Fedezze fel a jobb táplálkozás és testmozgás lehetőségeit

Tudjon meg többet a Harvard Health Online-hoz való csatlakozás számos előnyéről és funkciójáról »

kapcsolódó cikkek

A kiegészítők megmenthetik a nemi életét?
Hasi zsír és mit kell tenni ez ellen
Elhízás: Egészségtelen és férfiatlan
Új étrendi irányelvek vázlatot kínálnak az egészséges táplálkozáshoz
Egészséges étkezési tányér
Az Healthy Eating Plate és az USDA MyPlate összehasonlítása

Kapcsolódó témák

Előfizetések

Online tanfolyamok

Kognitív fitnesz
A vérnyomás ellenőrzése
Hátfájás
Javítja a memóriáját
A testmozgás kezdete
6 hetes terv az egészséges táplálkozáshoz
Már beiratkozott? Jelentkezzen be itt

Kérjen egészségügyi információkat és tanácsokat a Harvard Medical School szakértőitől.

kapcsolódó cikkek

A kiegészítők megmenthetik a nemi életét?
Hasi zsír és mit kell tenni ez ellen
Elhízás: Egészségtelen és férfiatlan
Új étrendi irányelvek vázlatot kínálnak az egészséges táplálkozáshoz
Egészséges étkezési tányér
Az Healthy Eating Plate és az USDA MyPlate összehasonlítása

Napi egészségügyi tipp

Diverzifikálja izomképzését

Az izomerő szinte minden fiziológiai rendszerhez kapcsolódik, ezért az erőnlét kritikus fontosságú a jólét szempontjából. Változtassa meg edzéseit a legjobb eredmények elérése érdekében: keverje össze az állóképességi edzést (futás, úszás, gyaloglás) az erőedzéssel (súlyemelés) és a jógát egy mindennapos edzéshez, amely hosszabb ideig aktív marad.

Kapcsolódó témák

Iratkozzon fel a HEALTHbeat szolgáltatásra
Digitális előfizetések
Különleges egészségügyi jelentések
Előfizetések nyomtatása
Vevőszolgálat
Rólunk
Engedélyek

Ne adja el a személyes adataimat
Adatvédelmi irányelvek

Regisztráljon most az EGÉSZSÉGért. INGYENES e-mailes hírlevelünk

A HEALTHbeat minden számában:

Kérjen megbízható tanácsokat a Harvard Medical School orvosaitól
Tudjon meg tippeket az egészséges életmódról
Legyen naprakész az egészség legújabb fejleményeivel kapcsolatban
Különleges ajánlatokat kaphat az egészségügyi könyvekkel és jelentésekkel kapcsolatban
Ráadásul megkapja a INGYENES bónuszjelentés, "101 tipp a legjobb egészséghez"