Étkezési problémák okai Elme, a mentális egészség jótékonysági szervezete - segítség a mentális egészségi problémák kezelésében

Ha mentális egészségi problémával él, vagy támogat valakit, létfontosságú a megfelelő információkhoz való hozzáférés.

Ha érzelmileg most nehéz dolgokat találsz, akkor nem vagy egyedül. Információkat és támogatást nyújtunk.

Addig nem adjuk fel, amíg mindenki, aki mentális egészségi problémával küzd, támogatást és tiszteletet kap.

20 helyi walesi elménkkel együtt elkötelezettek vagyunk az ország mentális egészségének javítása mellett. Együtt vagyunk Mind Walesben.

hírek
hírek
Jogi hírek
Mind médiairodája

Kampányaink
Kampányok
Mind Cymru kampányok

Rendezvényeink
Mind Media Awards
Peerfest

Nagyon sokféle módon támogathat minket. Mi egy jótékonysági szervezet vagyunk, és nem tudtuk folytatni munkánkat az Ön segítsége nélkül.

Az ország legravább adománygyűjtését online végezzük.

Tippek, útmutatások és blogok a szervezet támogatásához.

Koronavírus:

itthon
>
Információ és támogatás
>
A mentális egészségügyi problémák típusai
>
Az információ megtekintése PDF-fájlként (új ablak)

Az étkezési problémákról
Az étkezési rendellenességek típusai
Étkezési problémák okai
Gyógyulás és öngondoskodás
Kezelés és támogatás
A barátok és a család számára
Hasznos kapcsolatok

Az étkezési problémákról
Az étkezési rendellenességek típusai
Étkezési problémák okai
Gyógyulás és öngondoskodás
Kezelés és támogatás
A barátok és a család számára
Hasznos kapcsolatok

Mi okozza az étkezési problémát?

Az étkezési problémáknak nincs egyetlen oka - a szakemberek többsége úgy gondolja, hogy környezeti és biológiai tényezők kombinációjából származnak. Nehéz megérteni, miért vált ez problémává az Ön számára, mivel az okok összetettek és zavarosak lehetnek.

Ez az oldal a következőket fedi le:

"Étkezési problémám válasz volt a velem történt nehéz változásokra, és az identitás kérdéseire, amelyek ezeket a változásokat felvetették, de az iskolában töltött időm alatt a zaklatás, a rossz mentális egészségi állapot és az alacsony önbecsülés hátterében is álltam."

Lehet feminista és étkezési rendellenessége?

- Ez csak tovább fokozta az étkezési rendellenességemhez kötődő szégyent.

Szokások és tulajdonságok

Az étkezési problémákkal küzdő emberek gyakran osztoznak olyan közös vonásokon, amelyek sebezhetőbbé tehetik őket, például:

perfekcionizmus - azt akarja, hogy minden tökéletes legyen, és ritkán elégedett azzal, amit tett
nagyon kritikus magaddal szemben
nagyon versenyképes
rögeszmés vagy kényszeres viselkedés
a bizalom hiánya az önkifejezésben.

Nehéz élettapasztalatok

Az étkezési problémák kezdete egy stresszes eseményhez vagy traumához köthető. Ez fizikai, érzelmi vagy szexuális bántalmazást, közeli személy halálát, válást vagy súlyos családi problémákat jelenthet. Vagy lehet nyomás az iskolában vagy a munkahelyen, például vizsga elé állítás vagy bántalmazás.

Az étkezési problémák gyakran egyidejűleg alakulnak ki, amikor nagy változásokon mennek keresztül, például pubertáskor, új iskolába járnak, szexualitásukat kidolgozzák, vagy először otthagyják otthonukat.

"Étkezési problémám fiatalabb koromban kezdődött, és sokat zaklattak. A stressz miatt elvesztettem az étvágyamat, és úgy éreztem, hogy az emberek jobban szeretnek engem, ha vékonyabb vagyok, és jobban kontrollálódni látszok. Az étkezést azzal éreztem, hogy elveszítem az irányítást. "

Családi gondok

Az étkezési problémákat a gyermekkori tapasztalatok okozhatják vagy súlyosbíthatják. Például, ha szülei különösen szigorúak voltak, vagy ha az otthon nem érezte magát biztonságos vagy következetes helynek, akkor lehet, hogy elkezdte használni az ételt annak érdekében, hogy jobban kontrollálhassa életét. Ha nagyon magas elvárásokat támasztanak veled szemben, akkor kialakulhatnak olyan személyiségjegyek, mint a perfekcionizmus és az önkritika, amelyek kiszolgáltatottá tehetnek étkezési problémákkal szemben.

És ha a családjában más emberek fogyókúráznak, túl esznek vagy étkezési problémát tapasztalnak, ez rád is hatással lehet.

"Problémáim voltak az étkezésemmel, amikor a szüleim szétváltak. Ez volt az egyetlen olyan életem része, amelyet úgy éreztem, hogy irányítani tudok, és arra vágytam, hogy minden más spirálban haladjon."

Szociális nyomás

Bár a társadalmi és kulturális nyomás valószínűleg nem okoz étkezési problémákat, hozzájárulhatnak hozzájuk, és segíthetnek fenntartani őket. A filmek, magazinok, közösségi média, hirdetések és a társak nyomása azt jelenti, hogy testünkről szóló üzenetek és (elérhetetlen) elképzelések vesznek körül minket, hogyan kell kinéznünk.

Lehet, hogy nincs is tisztában azzal, hogy ez történik, de előfordulhat, hogy összehasonlítja önmagát ezekkel az irreális képekkel, és ennek következtében rosszul érzi magát. Ez a fajta társadalmi nyomás éreztetheti veled, hogy nem vagy elég jó, és hatással lehet a testképedre és az önértékelésedre.

Fizikai és mentális egészségi problémák

Ha testi vagy mentális egészségügyi problémái vannak, étkezési problémái is kialakulhatnak. Ha fizikai egészségügyi problémája van, tehetetlennek érezheti magát, ezért előfordulhat, hogy az evést vagy a testmozgást használja az irányítás érzésének egyik módja.

Az étkezési problémák azért kezdődhetnek, mert mentális egészségi problémákat tapasztal, például depressziót, szorongást, bipoláris rendellenességet vagy testdiszmorf rendellenességet. Összekapcsolhatók alacsony önértékelés, értéktelenség vagy tehetetlenség érzésével. Ha étkezési problémája van, az ilyen mentális egészségi problémákat is tapasztalhat.

Biológiai és genetikai tényezők

Kutatások kimutatták, hogy génjei hatással lehetnek arra, hogy ki vannak-e téve egy étkezési probléma kialakulásának.

Megállapították azt is, hogy egyes étkezési problémákkal küzdő emberek különböző mennyiségű agyi vegyi anyaggal rendelkeznek, amelyek szabályozzák az éhséget, az étvágyat és az emésztést. Például:

Ha túl sok vagy kevés az agy kémiai szerotoninja, befolyásolhatja hangulatát és étvágyát.
Néhány ember érzékenyebb lehet az éhséget és a teltséget szabályozó hormonokra. Ez nagyobb valószínűséggel túlfogyasztja őket vagy felfalja őket.

A táplálkozási problémák lehetséges biológiai és genetikai okaival kapcsolatos további információk megismerése folyamatban van.

Kiváltók vagy „veszélyeztetett” idők

Néhány dolog, bár nem az étkezési problémád oka, segíthetnek annak fenntartásában, amint kialakult. Ha korábban étkezési problémái voltak, vagy éppen megbirkózik a gyógyulással, hasznos lehet olyan dolgokra gondolni, amelyek nagyobb valószínűséggel okozhatják az étkezési problémáinak visszatérését - például stresszes helyzetek vagy folyamatban lévő folyamatok diéta. Vannak, akik ezeket „kiváltó” vagy „veszélyeztetett” időknek nevezik.