Étkezési terv a hasmenés enyhítésére

Írta: Tania Tarafdar | Publikálva: 2016. november 07., hétfő 14:27

hasmenés

Íme, mit kell enni, hogy jobban érezze magát, ha hasmenése van.

Bár szükség lehet gyógyszerek segítségére a hasmenés kezelésére, a megfelelő étkezési terv segít lassítani a mozgását, és jobban fogja érezni magát, miközben ellátja a tápanyagokkal. A legfontosabb az, hogy egész nap apró ételeket együnk, ahelyett, hogy nagyobbat ennénk. Egy kis étkezés nem váltja ki a hasmenést, és könnyen emészthető. A táplálkozási szakember szerint itt kell kinéznie ételeinek Anvesha Sharma. & nbspOlvasd el - Gut fellép? Próbálja ki ezeket ayurvédikus gyógynövényeket, hogy megnyugtassa a gyomrot

Reggeli: A szelíd reggeli segíthet a hasmenésből való kilábalásban, miközben fenntartja a megfelelő tápanyag-bevitelt. Ehet egy banánt enyhén pirított fehér kenyérrel. Ügyeljen arra, hogy ne legyen teljes kiőrlésű kenyér a hasmenés alatt, mivel a gyomor nehezebben emészti meg a rostot teljes kiőrlésű gabonákban. A banán káliumtartalma segíthet a test elektrolitjainak pótlásában és egyensúlyban tartásában. & nbspIs olvassa el - 2 perces gyomormasszázs a puffadás és az emésztési zavarok érdekében

Délelőtti snack: Reggeli közepén fogyasszon el egy pohár írót. Tele van jó baktériumokkal, amelyek elősegítik az emésztést és szabályozzák a bélmozgást, és nyugtatóan hatnak a bélre is. & nbspTöbb olvassa el - 5 természetes gyógymód az irritábilis bél szindróma ellen

Ebéd: Ebédre is folytassa az alacsony rosttartalmú és szelíd ételek fogyasztásával. Csak egy adag sült vagy főtt burgonya és egy tál fehér rizs töltheti fel Önt, miközben könnyen hasra eshet. Kaphat lauki ki sabzit rizzsel együtt, mivel ez javítja az emésztést. Aki szereti a túrót, ehet túrót is. A túró segít a jó baktériumok felépítésében a bélben és a hasmenés okozta savasság csökkentésében.

Esti snack: A narancs megfelelő esti snack lehet hasmenés esetén, mivel nemcsak az emésztést segítheti, hanem nyugtatóan hat a gyomorra is. Kerülje ezeket az ételeket, ha hasmenése van.

Vacsora: A tiszta leves egészséges, könnyen emészthető ételt adhat. Vacsorára is csak dal chawalt vagy dal khichdit fogyaszthat. Míg az impulzusokban magas a rosttartalom, a moong dal az egyetlen könnyen emészthető impulzus. Ne felejtse el azonban a szokásosnál kisebb adagokat enni, amíg állapota nem enyhül. Íme néhány tipp a hasmenés kezelésére a gyermekeknél.