Fogyókúra táblázat gyomorfekély esetén

Ról ről

A gyomorfekély gyomorfekélyként, míg a belek első részében nyombélfekélyként ismert. A nyombélfekély leggyakoribb tünete az éjszakai ébredés felső hasi fájdalommal vagy az étkezéssel javuló felső hasi fájdalommal. Gyomorfekély esetén a fájdalom étkezés közben súlyosbodhat. A fájdalmat gyakran égő vagy tompa fájdalomként írják le. Egyéb tünetek közé tartozik a böfögés, hányás, fogyás vagy rossz étvágy. Az idősebb emberek körülbelül egyharmadának nincsenek tünetei. A szövődmények lehetnek vérzés, perforáció és a gyomor elzáródása. Vérzés az emberek 15% -ában fordul elő.

00–4 csésze

Gyakori okai a Helicobacter pylori baktériumok és a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok). A kevésbé ritka okok közé tartozik többek között a dohányzás, a súlyos betegség miatti stressz, Behcet-betegség, Zollinger-Ellison-szindróma, Crohn-betegség és májcirrhosis. Az idősebb emberek érzékenyebbek az NSAID-ok fekélykeltő hatásaira. A diagnózis tipikusan a jelentkező tünetek miatt gyanús, megerősítéssel akár endoszkópiával, akár báriumfecskével. A H. pylori diagnosztizálható a vér antitestvizsgálatával, karbamid lélegzetvizsgálattal, a széklet baktériumok jeleinek vizsgálatával vagy a gyomor biopsziájával. A hasonló tüneteket okozó egyéb állapotok közé tartozik a gyomorrák, a szívkoszorúér-betegség és a gyomornyálkahártya-gyulladás vagy az epehólyag-gyulladás.

A diéta nem játszik fontos szerepet a fekélyek kiváltásában vagy megelőzésében. A kezelés magában foglalja a dohányzás abbahagyását, az NSAID-k abbahagyását, az alkohol abbahagyását és a gyomorsav csökkentésére szolgáló gyógyszerek adását. A sav csökkentésére alkalmazott gyógyszer általában vagy protonpumpa-gátló (PPI), vagy H2-blokkoló, kezdetben négy hétig tartó kezeléssel. A H. pylori által okozott fekélyeket olyan gyógyszerek kombinációjával kezelik, mint amoxicillin, klaritromicin és PPI. Az antibiotikum-rezisztencia növekszik, és ezért a kezelés nem mindig hatékony. A vérző fekélyek endoszkópiával kezelhetők, a nyílt műtétet általában csak olyan esetekben alkalmazzák, amikor ez nem jár sikerrel.

Fogyókúra diagram

vasárnap
Reggeli (8: 00-8: 30)Barna kenyér Tojásos szendvics (1) + 1 alma
Étkezés közepén (11: 00-11: 30) Kókuszvíz (1 pohár) + 2 keksz
Ebéd (14: 00-2: 30)Roti (2) + szójabab Curry (1 csésze) + 1/2 csésze túró
Este (16: 00–4: 30)Tea (1 csésze) + 1 sült Papad/mormolás/bhuna chana/sült namkeen
Vacsora (8: 00-8: 30)Roti (2) + palackos tök curry (1 csésze)
hétfő
Reggeli (8: 00-8: 30)Barna kenyér Burgonya szendvics (1) + 1 csésze alacsony zsírtartalmú túró
Étkezés közepén (11: 00-11: 30)1 csésze chhach
Ebéd (14: 00-2: 30)rizs (1 csésze) + Hal/csirke Curry (1 csésze) + uborka saláta
Este (16: 00–4: 30)Tea (1 csésze) + 1 sült Papad/mormolás/bhuna chana/sült namkeen
Vacsora (8: 00-8: 30)Roti (2) + hegyes tök curry (1 csésze)
kedd
Reggeli (8: 00-8: 30)Barna kenyér zöldséges szendvics (1) + 1 körte
Étkezés közepén (11: 00-11: 30)1 csésze chana sattu
Ebéd (14: 00-2: 30)Roti (2) + Gomba n Zöldborsó Curry (1 csésze) + 1/2 csésze túró
Este (16: 00–4: 30)Tea (1 csésze) + 1 sült Papad/mormolás/bhuna chana/sült namkeen
Vacsora (8: 00-8: 30)Roti (2) + cékla curry (1 csésze)
szerda
Reggeli (8: 00-8: 30)zöldség Poha (1 csésze) + Gránátalma leve (1 pohár)
Étkezés közepén (11: 00-11: 30)1 csésze chhach
Ebéd (14: 00-2: 30) Roti (2) + Chana Dal (1 csésze) + 1 csésze karela zöldség + zöld chutney
Este (16: 00–4: 30)Tea (1 csésze) + 1 sült Papad/mormolás/bhuna chana/sült namkeen
Vacsora (8: 00-8: 30)Roti (2) + burgonya és bab curry (1 csésze)
csütörtök
Reggeli (8: 00-8: 30)Rántotta (2) + barna kenyér Pirított (1) + 1 alma
Étkezés közepén (11: 00-11: 30) Kókuszvíz (1 pohár) + 2 keksz
Ebéd (14: 00-2: 30)Rizs (1 csésze) + vesebab Curry (1 csésze) + zöld chutney
Este (16: 00–4: 30)Tea (1 csésze) + 1 sült Papad/mormolás/bhuna chana/sült namkeen
Vacsora (8: 00-8: 30)Roti (2) + lótuszszár (1 csésze) + zöld chutney
péntek
Reggeli (8: 00-8: 30)Burgonyapüré és sárgarépa szendvics (1) + 1 csésze túró
Étkezés közepén (11: 00-11: 30)1 csésze chhach
Ebéd (14: 00-2: 30)Roti (2) + Moong Dal (1 csésze) + 1 csésze női ujj + zöld chutney
Este (16: 00–4: 30)Tea (1 csésze) + 1 sült Papad/mormolás/bhuna chana/sült namkeen
Vacsora (8: 00-8: 30)Roti (2) + burgonya és alsócomb curry (1 csésze)
szombat
Reggeli (8: 00-8: 30)Besan Cheela paner töltelékkel (2) + Gránátalma leve (1 pohár)
Étkezés közepén (11: 00-11: 30)1 csésze chana sattu
Ebéd (14: 00-2: 30)Roti (2) + csirke curry (1 csésze) + hagyma saláta
Este (16: 00–4: 30)Tea (1 csésze) + 1 sült Papad/mormolás/bhuna chana/sült namkeen
Vacsora (8: 00-8: 30)Roti (2) + széles bab curry (1 csésze)

Élelmiszer termékek korlátozása

  1. Kávé és szénsavas italok: kerülni kell az affinizált és koffeinmentes kávét és teát, mert stimulálják a savtermelést és emésztési zavarokat okozhatnak, különösen gyomorfekély esetén.
  2. Alkohol: Az alkohol irritálhatja és ronthatja a gyomor és a vékonybél nyálkahártyáját, és gyomorfekélyben szenvedőknek kerülniük kell őket a vérzés és a gyulladás lehetősége miatt.
  3. Fűszeres és savas ételek: A savas reflux kezelése azért fontos, mert összefügg a gyomorfekélyekkel. Kerülje a fűszeres ételeket, például a chilit, a csípős paprikát és a forró mártást. Ezek az ételek fokozhatják a gyomorsavat, kiválthatják a savas refluxot és súlyosbíthatják a gyomorfekélyhez társuló tüneteket.
  4. Egyéb ételek: A kávé, az alkohol és a szénsavas italok mellett a dietetikusok javasolják a finomított ételek, például a fehér kenyér, a tészta és a cukor korlátozását; vörös húsok; valamint a kereskedelmi süteményekben és feldolgozott élelmiszerekben található transz-zsírok.

Tedd és ne

A következők:

  1. A napi 5 apró, könnyen emészthető étkezés megfelelő időközönként az emésztés jó egészségének kulcsa. Lassú étkezés beszélgetés és az étel megfelelő rágása nélkül is javítja az emésztést. Csökkenti a bélgázt, mivel kevesebb levegőt nyel az étkezési folyamat során.
  2. Bármilyen fizikai aktivitás, amely izzadáshoz vezet, javítja az anyagcsere és az emésztés folyamatát a szervezetben. A légzőgyakorlatok és a jóga megkönnyebbülést okozhatnak a puffadásban, a puffadásban, valamint az emésztési zavarok és a bélgáz egyéb tüneteiben.
  3. A gyomor szövődményeinek megelőzése érdekében minden nap 8-10 pohár vizet kell fogyasztani. Reggel közepén 1 pohár finom kókuszvíz elfogyasztása segíti az állapot javítását.
  4. A probiotikumok a bél barátságos baktériumai. Segítenek az étel lebontásában, és megkönnyítik a szervezet számára az emésztést. Az erjesztett tejtermékek, például a túró (házi készítésű) tartalmazzák a lactobacillus baktériumokat, amelyekről ismert, hogy elősegítik az emésztést.
  5. A nem glutén szemek, nem citromos gyümölcsök és zöldségek, a mérsékelt rostbevitel és a sovány állati fehérjék a legjobb választás.

Ne tegye:

  1. Hasznos lehet az olyan ételek kerülése, mint a komplex szénhidrát- és zsírfehérjék (nehezen lebontható és hosszabb az emésztési idő).
  2. A gyomor rohamból való kilábaláshoz elengedhetetlen az alkohol és a dohányzás elkerülése. Ezek hosszan tartó bevitele a bélben is helyrehozhatatlan károsodást okozhat.
  3. Bizonyos gyógyszerektől, például az acetaminofenektől, fájdalomcsillapítóktól, ibuprofentől, nem szteroid gyulladáscsökkentőktől való távolmaradás fontos a gasztritisz megelőzésében.
  4. A legjobb a koffein tartalmú italok, például a szódavíz, a hideg italok, a tea és a kávé kerülése.
  5. Finomított búza, paradicsom, citrom, vörös hús stb. Távol tartása elengedhetetlen a gyors és jobb gyógyuláshoz.
  6. Kerülni kell mindent, ami túl meleg vagy túl hideg, és néhány fűszert, például fekete borsot, piros chili port, túl sok zöld chili port, és ha korlátozott mennyiségben fogyasztják.
  7. Az olyan zöldségek, mint a káposzta, a brokkoli, a kelbimbó, a bab keményebbek a bélben, ezért kerülni kell őket. Ha kevesebbet kell bevenni reggeliben és/vagy ebédben, nem vacsoránál.

Könnyen fogyasztható élelmiszerek

  1. Gabonafélék és hüvelyesek: Teljes kiőrlésű gabonafélék (rizs, zab, jowar, bajra és ragi) és hüvelyesek (vörös gramm, zöld gramm, bengáli gramm és fekete gramm dál).
  2. Gyümölcsök és zöldségek: Gyümölcsök (párolt alma, banán, papaya, gránátalma, körte, sárgadinnye (sárgadinnye, pézsmadinnye) és zöldségek (minden tök, női ujj, tinda, zöld leveles zöldségek (indiai spenót, görögszéna levelek, koriander levelek).
  3. Hús, hal és baromfi: sovány hús, kevesebb bőr, csirke, hal (makréla, pisztráng, szardínia, lazac, tonhal).
  4. Tej és tejtermékek: Joghurt, túró, paner, chacch.
  5. Diófélék és olajok: mandula, dió, pista, olívaolaj, növényi olaj, mustárolaj.