Ez a futó 20 kilós súlygyarapodása vírusos lett a legjobb okért

Rachele Schulist azt akarja, hogy a futók tudják: A vékonyabb nem gyorsabban jelent - legalábbis nem sokáig.

futó

Ezt a cikket Cindy Kuzma írta, és a Runner's World partnereink készítették.

2014-ben a Michigani Állami Egyetem másodéves Rachele Schulist 19: 54.30-ra futotta a 6K-t, és ezzel negyedik lett az NCAA terepfutó bajnokságon, így csapata veretlen szezonban vezetett az első női nemzeti címig.

Idén az MSU vörösmezős rangidőseként a nemzeti állampolgároknál 20: 07-re a 12. helyen végzett.

A kétszeres All-American hétfőn írt Instagram-bejegyzése, amelyet széles körben megosztottak, elmeséli a köztük történtek történetét - és miért a második előadás, 12 másodperccel az elsőtől, sokkal nagyobb győzelmet jelzett.

Most erősebb. Egészséges. Újra szerelmes a futásba, olyan érzés, amelyet elveszített.

És olyan hírekben, amelyek még azokat is megdöbbenthetik, akik egymás melletti pillanatképeket láttak Schulist hírcsatornáján, az 5 láb 10 futó most 20 kilóval nehezebb - mondta a Runner’s World című szerdai interjúban.

Azt mondta, hogy új, masszívabb testében jól versenyzett ezen a gondolaton, miszerint a sávvékony sportolóknak sikerrel jár a távfutás - mondta. Bejegyzésében „baromságnak” nevezte.

Ez egy olyan lecke, amely két nehéz évet, súlyos sérülést és sziklás visszatérést igényelt. És mennydörgő válaszra osztotta meg, jobban, mint gondolta volna.

A bejegyzésének csaknem 3000 kedvelése és közel 200 hozzászólása olyan elit futók üzeneteit tartalmazza, mint Kate Grace és Kara Goucher. Több százan tweeteltek róla. És akkor vannak azok a futók, akik személyesen keresték meg, hogy megköszönjék.

"Úgy gondolom, hogy mennyire terjed szét, ez csak annak bizonyítéka, hogy ez a téma mennyire releváns a sportunkban, és hogy erről beszélni kell" - mondta Schulist.

A Michigan állambeli Zeeland Zeeland West High School-ban Schulist sztár volt. A pályán kiemelkedő jelentőségű volt az 1600 és 3200 méteres állami bajnokság. Sífutásban a 2010-es II. Osztály állami címét követelte, 17: 39-re futott 5K-ért.

Mindezen eredmények mellett nem sokat aggódott a súlya miatt.

Aztán egyetemre ment. A találkozót vezető futók aprónak tűntek. Így tettek azok is, akik abszolút fotókat tettek közzé a közösségi médiában.

Másodéves kora kezdetével lassan kezdte korlátozni az ételt. Nem vette célba, hogy drámai módon összezsugorítsa magát. De ahogy a skálán a szám csökkent, a verseny ideje is csökkent.

- Valóban működik - egy kis ideig - mondta. "Ez a legrosszabb az egészben."

Papíron ez az év áttörés volt. A szezont győzelemmel nyitotta meg a Bill Dellinger Invitational versenyen, majd 19: 45-ben második helyezett volt a Nagy Tavak regionális bajnokságán. És akkor a negyedik helyezést érte el az országosoknál. Tavasszal az MSU rekordját állította fel 5000 méteren: 15: 36.33.

"[Az emberek] életem 1 százalékát látják, ott versenyzek" - mondta. "Olyan, mint:" Ó, jól sikerült, így jó. "

A többi 99 százalék nagy része Schulist szerint szenvedés volt. Soha nem hagyta, hogy jóllakjon. Szinte állandóan az ételre gondolt, és megtervezte, mennyi ebédjét hagyhatja a tányéron.

Csapata évente kétszer állt meg egy pizzázónál, amikor visszafelé tartottak Wisconsinban. Mindig salátát rendelt.

Edzői természetesen észrevették. Hangsúlyozták, hogy kalóriákra van szüksége a gyógyuláshoz. Megbeszéléseket folytattak - vele és nélküle is - a jólétéről - mondta Walt Drenth, az MSU vezetőedzője.

"Nagyon bízunk az orvosainkban és a sportorvosi személyzetünkben" - mondta. "Készen álltunk a futásának leállítására, ha az orvosi személyzet bármikor úgy gondolja, hogy le kell állnunk."

Schulist is keményen edzett. Ha öt mérföld vagy 10 között választhatott, mindig többet választott - mondta. Megkérdezte azokat, akik a gyakorlatban szocializálódtak, és arra gondoltak, hogyan tekinthetnék magukat komoly futóknak.

Ezek a csapattársak elmondhatták, hogy a dolgok nem stimmelnek. Étkezési szokásai mellett a személyisége is megváltozott. A kapcsolatok feszültté váltak.

"Amikor az emberek bántanak, azt hiszem, azt mondják, és olyan dolgokat tesznek, amelyek hidegnek vagy elszakadtnak tűnhetnek" - mondta Leah O'Connor, az MSU kétszeres NCAA-bajnoka, aki most a sacramentói NorCal Távprojektben indul.

O’Connor és Schulist két éven át együtt edzettek „lépésről lépésre”. Ez alatt az idő alatt O'Connor elmondta, hogy keményen dolgozott, hogy egyensúlyban tartsa a hallgatást és a sérült csapattársa támogatását saját futásának, testének és egészségének gondozásával.

"Nehéz hely egy egész csapat számára" - mondta. "És különösen annak, aki foglalkozik vele."

Schulist elmondta, hogy meghallotta csapattársai, Drenth és Lisa Senakiewich asszisztens vezetőedző aggodalmait. Ráadásul táplálkozási és sportpszichológushoz látogatott. De mivel jól futott, nem volt motivációja a változtatásokra.

A következő, 2015-ös év erősen indult. Szeptemberben vezette a startot a Spartan Invite-nél. Még ebben a hónapban 21: 32-ben futotta Minnesotában a Roy Griak Invitational-t, ötödikként végzett - de térdfájdalom lett a vége.

A fájdalom visszatért és súlyosbodott a következő hét hosszú távon. A csapat orvosai patelláris stressztörést diagnosztizáltak nála, ami nem gyakori sérülés. Valószínűleg a táplálkozással és a testsúlyral való küzdelmeihez kapcsolódott.

Schulist a szezon hátralévő részében a medencében edzett, és figyelte csapattársai versenyét. Edzőinek és orvosainak az egészségével kapcsolatos üzenetei egyre hangosabbak lettek.

De még februárban visszatért a versenyzéshez sem tudta teljesen belegabalyodni a gondolatba, hogy ugyanolyan jól tud futni, mint korábban extra súlyával. A 2016-os terepfutó szezon felé tartva elmegy a lelki játékából. Októberben a Wisconsin Invitational 134. helyezettje volt, egy találkozón 2014-ben második lett.

"Részem másodszor kitalálta, csak azért voltam jó, mert olyan kicsi voltam?" - mondta Schulist. „És kimerültem, és rettegtem a versenyzéstől. Csak zavarban voltam emiatt.

Sok testképes vagy rendezetlen étkezést folytató futó szembesül ezekkel a kérdésekkel - mondta O'Connor. "Amikor sikerrel jár, és megfosztotta magát, akkor kezdi társítani a sikerét ehhez az életmódhoz" - mondta. - Szinte elfelejted, mennyi kemény munkát és futást fektetsz be.

Edzői ragaszkodtak hozzá, hogy nem, Schulist ugyanaz a futó - vagy inkább egy jobb. O’Connor, aki diplomája megszerzése után kapcsolatban maradt Schulist-szel, visszhangozta az üzenetet.

„A tehetsége nem fog elmúlni. Nem versenyzel jól, mert vékony vagy - próbálta O’Connor elmondani Schulistnek. „Jól futsz, mert jó futó vagy. Jobban fogsz futni, ha egészséges vagy, és van energiád és következetes edzésed. ”

Az üzenet Schulist számára egészen addig nem süllyedt el, amíg október 30-án, a Big 10 Bajnokság előtti napon Drentennel beszélgetett.

"Visszahívott, és megkérdezte:" Mit kell tennem, hogy újra félelem nélkül futhassak? "- mondta. Nem törődött a nő idejével vagy helyével. "Azt mondta:" Csak azt akarom, hogy úgy fuss, ahogy Rachele Schulist képes futni. "

Abban a pillanatban egy kapcsoló megfordult. Tudta, hogy vissza kell szereznie a sport iránti bizalmát és örömét. Azt mondta magának, hogy ne adja fel, ne jelenjen meg - ha nem önmagáért, a társaiért, az iskoláért és az edzőjéért.

Másnap 21: 18-ra futott, és ezzel a konferencia kilencedik helyére került. A novemberi Nagy Tavak Területén 19: 59-re futott és negyedik lett. De csak az országosok 12. helyén tudta meg - és edzői -, hogy valóban visszatérést rendezett.

Az edzései olyan jól sikerültek, Drenth úgy véli, hogy egy-két hét edzéssel az öt legjobb közé kerülhetett. Ahogy azonban korábban elmondta neki, gondolkodása sokkal többet számított.

"Minden benne volt, és ez volt az első alkalom, hogy hosszú ideje mindenben benne volt" - mondta. "Nem vonta el a figyelmét az, hogy mi volt, vagy mi nem." Az, hogy ő is magasan helyezkedett el, hab volt: "Azt hiszem, ez megerősítette, hogy jól és versenyképes lehet."

Ellenőrizze ezeket a szakaszokat, amelyeket minden futás előtt meg kell tennie:

Most, mondta Schulist, sokkal kedvesebb a testével. Heti 75 mérföldig dolgozik, de szabadnapokat vesz ki az edzésről, vagy befejezi az edzést, ha úgy érzi, hogy leesik.

Teljes ételeket fogyaszt egészséges, teljes ételekből. És igen, lesz neki egy kis pizza, néha-néha.

Újjáépítette a kapcsolatait csapattársaival, akiknek jóváírja, hogy megnyugtatta az értékét, amikor rosszul versenyzett. A csapat vezetőjeként lépett fel, mondta O'Connor, megmutatva, hogy képes segíteni másoknak, akiknek a legalacsonyabb pontján nem volt.

Megértette és reméli, hogy mások is megtanulhatják, hogy a sikerhez idő kell. "Ez egy növekedési és erősödési folyamat, és nem lehet siettetni a folyamatot" - mondta Schulist. "A legrosszabb, amit tehet, hogy megpróbálja elérni az utat."

Schulist tudja, hogy keményen kell dolgoznia azért, hogy fenntartsa az irányítást a gondolatai felett. Amikor kísértésbe esik a megcsúszás, emlékezteti magát: „Ha edz, akkor az izmokat lebontja, hogy új izmokat építsen. Tehát, ha nagyon keményen dolgozom, és nem adom meg a testemnek azt, amire szüksége van, az szinte tiszteletlenségnek tűnik magamnak. Nem akarok lebontani - fel akarom építeni magam, erősödni. ”

Ez elengedhetetlen, ha meg akarja valósítani jövőbeli céljait, ideértve a tavaszi fedett és szabadtéri pályán az állampolgárok magas helyezését. És továbbra is futni akar az egyetem után, Drenth és O'Connor álma azt hiszi, hogy most már készen áll a megvalósítására.

"Egy dolog bizonyított, hogy kemény, mint a köröm" - mondta O'Connor. - Azt hiszem, bármit megtehet, amire elhatározza.

Bár Schulist elismerte, hogy történetének nyilvános megosztása kiszolgáltatottnak érzi magát, nyitott marad a küzdelmeivel kapcsolatban. - Utána az évszakra reflektálva - olyan, mintha bárcsak hamarabb eljutottam volna ehhez a nyugalomhoz, tudod? Sokkal szórakoztatóbbá tette volna az egész szezont ”- mondta. „De ugyanakkor azt gondolom, hogy okkal mentem keresztül ezt az utat, és ezért szeretném megosztani. Azt akarom, hogy a jó a rosszból származzon. ”