Hogyan készítsünk Chia mag gyógyteát

A chia mag nagy düh a szuperétel rajongók körében, és ennek jó oka van. Ezek az apró kis magok teljesen emészthetők, és egész sor gyógyító és táplálkozási előnyöket tartalmaznak. A cukorbetegség megelőzésétől a szív egészségén, a testsúly-szabályozáson át a növényi fehérjéig ezek a gyönyörű kis magok egyszerűvé és ízletté teszik számunkra a testünk és az elménk szeretetét, miközben a növényi gyógyszer gyógyító erejével dolgozunk. Ma bemutatom neked a chia magokat, és megmutatom, hogyan lehet a chia mag gyógynövény teát elkészíteni.

A chia mag előnyei

Szó szerint egy egész bejegyzést szentelhetnék ezeknek a kis srácoknak! Sok magtól eltérően a chia mag egészben fogyasztható (vagy ihat!), És így teljesen és könnyen emészthető. Teljesen nincs szükség őrölésre, összetörésre vagy csírázásra, hogy kihasználhassa előnyeiket, ezért tökéletes kiegészítői kedvenc forró vagy jeges gyógyteájának!

Íme csak néhány előny, amelyeket a chiával való együttműködésben élvezek a legjobban ...

Fehérje és Rost

A növények hajtanak, így bármikor extra lökést kaphatok a fehérjéből és a rostokból, el vagyok ragadtatva! A chia mag nagy mennyiségű, teljesen felhasználható fehérjét és rostot tartalmaz, és mindannyian felhasználhatjuk!

Figyelembe véve, hogy ezek a magok milyen apróak, erős antioxidánsokkal vannak ellátva, amelyek segítenek a testünknek a szabad sugárzás elleni küzdelemben, elutasítják a stressz, a szennyezés és a vegyi anyagok hatásait, és fiatalnak nézünk ki és érezzük magunkat!

Alapvető zsírsavak

A chia magokban elég imponáló mennyiségű többszörösen telítetlen zsír található, beleértve az áhított omega-3-at. Valójában a chia az egyik legmagasabb növényi omega-3 tartalommal rendelkezik, ami segít nekünk abban, hogy jobban gondolkodjunk, küzdjünk a gyulladásokkal és szuper egészségesek maradjunk.

A chia mag tartalmaz néhány legfontosabb és nélkülözhetetlen ásványi anyagot, például kalciumot, foszfort, magnéziumot és mangánt. Napi néhány evőkanál csak arra készteti Önt, hogy kielégítse testének ásványi anyag szükségleteit.

A chia mag segít abban, hogy tovább érezzük magunkat telítettnek és jóllakottnak, így kevesebbet harapunk és vágyunk. Ezenkívül segítenek szabályozni a vércukorszintet, vagyis jobb és nyugodtabb döntéseket hozhatunk az elfogyasztott ételekről, ahelyett, hogy együnk volna, hogy megfékezzük a cukor összeomlását. Győzelem!

Hogyan készítsünk Chia mag gyógyteát

Ez csak a valaha volt legegyszerűbb dolog, ezért nagyon bátorítalak benneteket, hogy szerezzetek be bio chia magokat, és tegyétek őket minden létrehozott gyógyteás tea készítéséhez!

Szeretek kb. Egy evőkanál chia magot használni egy 16 uncia csésze gyógyteában. Használhatja őket, akár jeges, forró vagy szobahőmérsékletű teát iszik.

Készítse elő a teát a szokásos módon, és tegye bele a chia magokat. Kezdetben a víz tetején fognak lebegni…

Egy-két perc múlva, vagy enyhe keveréssel a magok az aljára süllyednek. Néhányan lebeghetnek, és ez rendben van.

Ezen a ponton körülbelül 3 percet kell várnia, mielőtt meginja a teáját. Ez idő alatt a magok kitágulnak, és mindegyikük körül kocsonyás mező jelenik meg. Itt vannak a jó dolgok! Várjon, amíg a legtöbb mag így kinyílik, mielőtt élvezné a teáját ...

Most a szokásos módon élvezheti teáját! Csak nyelje le a magokat a korty teájával együtt, és sok gyógyító előnyével dolgozni fognak, amint az emésztőrendszerbe kerülnek.

A chia magokat szó szerint bármilyen gyógyteához adhatjuk, az édestől a sósig. Szinte kimutathatatlan diós ízük van, amely nagyjából elvész minden olyan komplex ízű teával. A chia magokat vizes palackba is dobhatja, és a nap folyamán hidratálja!

És ennyi van benne!

Ma vegyen fel néhány chia magot, és kezdje el beépíteni az önszeretet rutinjába ... örülni fog, hogy megtette!

Élvezd!