Ez a YouTuber elmagyarázta, hogyan veszített 50 kilót karanténban anélkül, hogy edzett volna

Egy nemrégiben megjelent YouTube-videóban a játékos, FaZe Nikan megosztotta a közelmúltbeli testátalakításának történetét: miután hosszú ideig küzdött a súlyával (beleértve a 100 font lefogyását, mielőtt visszahozta ezt a súlyt), 50 fontot fogyott a koronavírus-járvány során, és ezt csak diétával sikerült fenntartani. "Egyszer sem dolgoztam ki karanténban" - mondja. "Itt-ott kosárlabdázom, de szó szerint csak azt eszem."

A videó részletesen bemutatja Nikan életmódjának sajátos változásait a fogyás érdekében. Emlékeztet arra, hogy a karantén kezdetekor ötnapos létisztítást végzett, amely elindította a fogyást, és hogy a szénhidrátot is eltávolította az étrendjéből.

"Minden, amit tettem, csak teljesen kivágtam a kenyeret és a rizst, meg minden ilyen szénhidrátot" - magyarázza. "Szuper lustának érzem magam, nagyon fáradtá tesz, és aludni késztet, ami őrült. Azóta ébredek, hogy karantén kezdődött reggel 8-kor, reggel 9-kor, előtte, amikor kenyeret ettem és rizs, amiben 11 vagy 12-ig aludnék. Csak nem nekem való, nem tudom, mi az, nem jó a hálóm a testemmel, és nagyon sokat hízok belőle, ezért úgy döntöttem hogy kivágja. "

Galéria: Minden, amit egy hírességes dietetikus egy nap alatt megesz (Ezt egyél, ne ezt!)

Ezenkívül Nikan a szakaszos böjt elemeit beépítette a rutinjába, általában csak napi egy étkezést esett el egy meghatározott időn belül. "Az elmúlt három hónapban szó szerint napi egy ételt ettem" - mondja. "Reggel egyáltalán nem eszem, és nem eszem 6 óra felett. Van valami teli, de egészséges, például salátás csészék pulykával és zöldséggel, vagy saláta, vagy hummus és zöldségek. Igyekszem legalább egy fehérjét tartalmazni naponta. "