Ez az egyszerű eszköz segített Jessica Simpsonnak 100 fontot leadni csecsemő után

Jessica Simpson elbűvölte a rajongókat, amikor megmutatta 100 kilós fogyását. Az énekesnő és divattervező hat hónappal ezelőtt a „mérleget 240-nél döntött” - magyarázta nemrégiben közzétett Instagram-bejegyzésében, de mivel márciusban megszülte lányát, Birdie Mae-t, keményen dolgozott, hogy kisebb méretre jusson.

egyszerű

"Még akkor is, amikor lehetetlennek éreztem, a keményebb munkát választottam" - írta.

Az egykori Newlyweds sztárnak volt némi segítsége fogyókúrájához személyes szakács és hosszú ideje működő személyi edző formájában, akik segítettek neki táplálkozási és fitneszterv kidolgozásában.

Ez az eszköz segítette a Simpsont a fogyásban

Jessica Simpson (@jessicasimpson) által megosztott bejegyzés 2019. szeptember 26-án, 12:48 PDT

Simpson egy tucat éve dolgozik együtt Harley Pasternak sztártrénerrel. És a terve, hogy segítsen neki lefogyni, egyszerűbb volt, mint amire számíthat. A háromgyerekes anyának öt feladata volt, amelyeket minden nap el kellett végeznie: a lépéseit, legalább egy órára áramtalanítást a technikától, a megfelelő alvást, az egészséges táplálkozást és a testmozgást.

A Us Weekly szerint egy eszköz kulcsfontosságú volt ahhoz, hogy Simpson elérje első napi célját, vagyis a lépésszámlálót. Pasternak azt ajánlja, hogy mindenki naponta legalább 10 000 lépést tegyen, pedig 12 000 jobb. A lépésszámláló eszköz, mint például a lépésszámláló, megkönnyíti annak megállapítását, hogy elért-e e célhoz.

Pasternak elmondja, hogy arra kéri híres ügyfeleit, hogy legyenek aktívak a nap folyamán, és ne csak az edzőteremben.

"Annak érdekében, hogy aktívabbak legyenek a munkák között, lépésszámlálót adok nekik" - mondta 2016-ban a Parade-nak. "Az eredmények fantasztikusak voltak. Egyre nagyobb hangsúlyt fektetek arra, hogy az ébredés pillanatától az ágy lefekvéséig mozogjak, szemben csak a testmozgásra tervezett épületben. "

Simpson láthatóan túlmutat a lépésein. Egy forrás azt mondta a Us Weekly-nek, hogy a csillag rendszeresen napi 14 000 lépést üt.

A Body Reset étrendet is követte

Simpson a gyaloglás és az edzőterem eltalálása mellett étkezési tervet is követett, amely a Pasternak Body Reset Diet alapján készült.

"Ez napi három étkezés és két snack, és minden étkezés tartalmaz fehérjét, rostot és zsírt, az uzsonna pedig fehérje és rost vagy fehérje és zsír" - magyarázta a tréner a People-nek. "Olyan ételek lesznek, amelyek nagyon ízesíthetők, amelyek egészségesebb változatai a dolgoknak, például a tortilla leves vagy a Tex-Mex."

Az énekesnő bevallotta, hogy rengeteg karfiolt evett, amikor azon dolgozott, hogy lefogyjon a baba. De nem vágott ki teljesen ócska ételeket, mondván, hogy a közelmúltban a HSN-ben megjelent, hogy csak egy zacskó Cheetost falatozott.

A pályán maradás érdekében Simpson egy személyes séffel dolgozik. De ő az, aki a menüért felel.

"Van egy személyes szakácsa, aki elkészíti az összes étkezését" - mondta a forrás Nekünk. "Jessica meghozza a döntéseket arról, hogy mit kell a szakácsnak megtennie."