Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

történik

Van egy oka annak, hogy egy szakítás után kiszáradtnak és furcsának érzed magad: A szívfájdalom fizikai terheket ró a testedre.

Sajnos ezt gyakran figyelmen kívül hagyják - mondta Ronald A. Alexander, kaliforniai és coloradói pszichoterapeuta, a Wise Mind, Open Open: Cél és értelem megtalálása válságok, veszteségek és változások idején című könyv szerzője.

"Nem vagy egyedül, ha ágyhoz veszel, és úgy érzed, hogy visszavonult a világtól" - mondta Alexander. - A megtört szív egy olyan érzést hagyhat maga után, mintha elvesztették volna kormányukat önmaguk hajójának. Gyakori a sírás és a zokogás, valamint a melankólia érzése, de vannak fizikai tünetek is. "

A megtört szívvel való küzdelem, legalábbis a kezdeti szakaszban, gyakran pusztít az alvási ütemtervében. Az alvászavarok, mint például az álmatlanság, gyakoriak a nemrég egyedülálló számára - mondta Alexander. A szakítás okozta stressz élen tarthat, zavarhatja azokat a biológiai folyamatokat, amelyek általában segítenek elaludni a nap végén.

"Amikor összetört szívvel küzd, nagyon nehéz lehet elméjét lecsendesíteni, leállítani és pihenni" - mondta.

A szorongás és a fokozott szívdobogás gyakran együtt jár a megtört szívvel is - tette hozzá Alexander.

"Fontos tudni, hogy a megtört szív szomorúsága és bánata felrúghatja és eláraszthatja az idegrendszert" - mondta. "Nagyon normális, hogy ez a hipoarousal állapot a kontroll elvesztésének érzéseit váltja ki."

Bizonyos szélsőséges esetekben a szakítás szívroham-szerű tünetekhez vezethet. A megtört szív-szindróma - vagy Takotsubo kardiomiopátia, amint azt a japán orvosi szakirodalomban először az 1990-es években írták le - egy átmeneti szívbetegség, amely szívrohamnak tűnik és érződik, és gyakran stresszes helyzetek, például egy szeretett személy halála idézi elő. vagy szakítás.

Harmony Reynolds, a New York-i Egyetem Langone Orvosi Központjának kardiológusa elmondta a HuffPost-nak, hogy a megtört szív szindrómát a betegek körülbelül 1-2 százalékánál diagnosztizálják, akik szívroham tünetekkel érkeznek a kórházba.

Kifejtette, hogy a megtört szív-szindrómában szenvedők tünetei, elektrokardiogram-változásai és vérvizsgálata hasonló a tipikus szívinfarktusos betegek tüneteihez, annak ellenére, hogy a szívartériák nyitva maradnak. (Tipikus szívroham esetén az artériák blokkolva vannak.)

"A törött szív-szindrómában szenvedő betegeknél az esemény során a szívizom működésének kiterjedt rendellenességei is vannak" - mondta Reynolds. „A szívizom meghibásodása hetek vagy hónapok alatt teljesen helyreáll a túlélőknél. Sajnos azoknál a betegeknél, akiknek megtört a szív-szindróma, továbbra is fokozott a szívbetegségek és a stroke események kockázata.

Reynolds nemrég vezetett egy 20 éves tanulmányt, amely kimutatta, hogy az állapot az idősebb nőket sújtja a legjobban.

"A szindróma évente legalább 6000 esetben fordul elő az Egyesült Államokban, és a betegek 90 százaléka nő, általában menopauza után" - mondta a HuffPost.

Hogyan kezelik a megtört szív szindrómát? Jeanine Romanelli, a pennsylvaniai Wynnewood-i Lankenau Medical Center kardiológusa elmondta, hogy az orvosoknak ki kell zárniuk más lehetséges okokat, például a szívbetegségeket, a vérrögöket vagy az elzáródásokat, mielőtt a megtört szív-szindróma diagnosztizálása és kezelése megtörténne.

"A kezelést ugyanúgy megközelítjük, mint a szívelégtelenség kezelését, vérhígítók, ACE-gátlók és béta-blokkolók alkalmazásával" - mondta. "És mivel a megtört szív-szindróma epizódját átélő betegek 10 százalékának második epizódja van, fontos számunkra, hogy ultrahang segítségével is figyelemmel kísérjük a beteg előrehaladását."

Mi a teendő, ha tünetei vannak

Sajnos többre lesz szükség, mint egy nagy kád Ben & Jerry, hogy segítsen továbblépni az exéből. Romanelli azt javasolja, hogy gondoljon vissza azokra a tevékenységekre, amelyek a múltban segítettek a stressz csökkentésében, és tegyen többet ezekből.

"Az egészségtelen megküzdési technikák, mint például az ivás vagy a többet evés, veszélyeztethetik a szívedet, ezért próbálj olyan helyek felé fordulni, amelyek enyhítik vagy segítenek leküzdeni a stresszt." egy barát vagy egy könyv elolvasása segíthet. ”

És bár ez alapvetőnek tűnhet, egyszerűen emlékeztetnie kell magát arra, hogy vegyen mély lélegzetet, és vegye figyelembe, hogy környezete segíthet, ha úgy érzi, hogy elveszíti az irányítást.

"Lélegezzen, hívjon egy barátját támogatásért, kérjen tanácsot vagy tegyen egy hosszú sétát" - mondta Alexander. - Ha teheti, menjen sétálni egy víztest mellett; amikor összetört a szíved, egyszerűen figyelve a víz elhaladását, öntudatlanul felismerheted, hogy minden megváltozik, és semmi sem marad a régiben. A szív megszakad, és bánatot fog érezni, de próbáljon emlékezni: Ez is elmúlik. "